Перейти к публикации
пикап.Форум

Пятаков Богдан

Пользователь
  • Публикации

    12
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Информация

  • Пол:
    Парень
  • Откуда:
    Ukraine, Zaporozhye

Посетители профиля

Блок посетителей профиля отключен и не будет отображаться другим пользователям

  1. Пятаков Богдан

    Одно яичко — приговор ?

    Это все ты можешь узнать у грамотного тренера или спортивного врача в своём городе.Если в кратце то ;Белки не считая каш 1грамм на кг собственного веса для старта вполне достаточно.Жиры это омега 3-6-9 чем больше тем лучше.в2раза больше стандартной дозировки в день пока хватит.Углеводы по старту и итогу нужно урезать до минимума, что бы комфортно существовать.3грамма на кг веса для старта диеты и активных тренировок сойдёт, будешь постоянно голодный но это так и должно быть.Суть диеты для сжигания подкожного жира, это тратить больше чем потребляешь, соответственно в тарелку тоже смотреть нужно и про жаренное чипсы сухарики Кока-Колу и Макдональдс забыть! Тестостерона от дефицита калорий в твоём случае будет на оборот чуток расти.
  2. Пятаков Богдан

    Не ростут руки.

  3. Пятаков Богдан

    Одно яичко — приговор ?

    Гармоно заместительная терапия светит 100%, либо долгие курсы.Но это по желанию. Другой вариант это перейти на Правильную диету и заниматься спортом, и принимать все возможные добавки для повышения тестостерона.
  4. Пятаков Богдан

    Только вперед!

    Шаблон всех методик, все и говорят, ну как раз твой вес на 2 это 150 белка.Многие даже не понимают или не хотят понимать что белок полностью не усваивается и чрезмерное его употребления это последствия в виде нарушенного ЖКТ, пердежь запоры, и как раз гниющие отходы на стенках кишков, что и приводит к угрям и новым образованиям, это мало кто знает повторюсь.Знающий уролог и дерматолог это подтвердит.Я тоже жрал раньше по 10-20яиц в день, грудку творог по 400гр за раз и много сладкого, и думал что угри не от этого а из за переходного возраста тобишь гармонов.Это много, если есть малейшие признаки на этот счёт. А сигареты организм как идентифицирует, как тафиту?, Кофе тоже вредное в постоянном количестве!.ЦНС привыкает и перестраивается работать искусственно. Зачем ровняться на идиотов ? Пусть хоть в задний карман долбятся, а я буду делать правильно.
  5. Пятаков Богдан

    Только вперед!

    2грамма белка на кг собственного веса это шаблон и миф., Но если желудок и поджелудочная тащит на изи то гуд.У вас соревнования проходят, кастинги боди мания выставки Экспо Мистер Олимпия, у нас такого нету!(Сигареты и кофе + ББ это жесть, завязывай.С мифом о пратеине понятно.На Ютуб нужно идти для творчества и четкого понимания посыла людям.Кто тебе сказал что генетика у тебя дно?
  6. Пятаков Богдан

    Не ростут руки.

    Какой бред вы несёте писец я просто поражаюсь! Сразу видно диванные эксперты эпт.. По полкам; 1) Первый и второй комент это бред подснежников, поясняю если вникать в то что читаешь то можно разглядеть в рассказе автора темы то что у него скорей сего перетренированность а вы ему советуете ещё больше тренировать руки, где логика эксперты? 2) 4коментарий; советовать нормальный курс и тут же ( в следующем предложении горить другое) а именно -но я не советую фарму, чё бл?? Переабулся и показался грамотным в данном вопросе..фу эта двуликость. И с каких пор метан нельзя назвать как ты выразился химичить(то бишь фармакологическое) А если он на нем больше 2х недель на Макс дозировках как для него сидел ?! И при том после не делая пкт и никаких анализов то ты думаешь это пустяк?? А то что он от дозировок и сроках приема этих препаратов мог загубить гипофиз и следствие выработка собственного теста скотилась к женскому это так ерунда да?! 3) Вот 5коментарий меня конечно убил от ора, кстати как раз таки благодаря таким как ты у Ли Приста появляется контент" При чем здесь пик! Человек жалуется на объем ты ему про пик ну эпт..где вы такие вылазите. P.S Обидеть никого не хотел просто по факту. От себя:ты много чего недоговаривает а это важно! Тебе не 18 и даже не 25 так что тут подход взрослый и комплексный нужен.То что ты перетренированность это факт, нету должного восстановления, а это и питание и сон и нервы, но если ты тренишь с десяток лет и понту с твоих слов нету, то тут вопрос к тебе, как ты тренируешься и что ты делаешь всё остальное время, вообще неплохо было бы фото увидеть тогда можно было бы отталкиваться от фундамента.Если загубил собственный тест то это главная проблема и #1
  7. Пятаков Богдан

    Только вперед!

    Здорово! Твоя история очень похожа на мою, вот только я нигде здесь ею не делился.Мне 22 и я тоже порядка 5 лет занимаюсь ББ, так же не слаживается удачное знакомство с женским полом.То же были проблемы с работой, и прочая дичь(.. Я хочу сказать ты интересно рассказываешь, и у тебя гуд форма,если ты на светлой стороне то сыпит от еды; это и сладкое и чрезмерный белок, знаю что говорю опыт есть..Когда баба говорит что может дать только соц сети, отвечай что тебя не интересуют сети, и настаивай на номере, нет значит досвидос..И всегда делай подходы на изи и на отьебись, это конечно только с опытом прийдёт но тем не менее приятно когда общение идёт непринужденно, и мой совет больше подходов и анализа, спустя некоторое время ты будешь переберать взглядом к кому подойти а на кого лучше и не смотреть.У вас же там ББ развивается почти как на западе, так чё ты там не узнаешь не продвигаешь себя? Уверен ты личность интересная.
  8. Пятаков Богдан

    Жопа подкралась незаметно

    Слушай друг сюда; мажорки,дети бизнесменов и малолетки у которых есть финансовая помощь со стороны предков, зачастую это девки с ЧСВ чсд и гордостью от пяток до седины. Встречая таких на улице в 99% случаях они на тебя не посмотрят.Но твоя история это отдельная тема. Что бы ты понимал когда парень старше а девка младше то чувство доминантности и мужества в разы больше, нежели на равных.Деньги и вся сипуха от радителей это всё то что она бы сама незаработала бы, вот исходя из твоего рассказа ты преуспел с низов на определённый уровень развития, соответственно ты знаешь (я надеюсь так и есть) ценность копейке и чувствам преданности искренности и правде.Так как правда только там где грязные руки. А как она достигла всего ?? Папа мама сват брат? Да нет же хлопцы ! Все было дарено залюбленно и без отдачи.Мужик который знает толк в жизни и имеет опыт общения, который видет людей насквозь и который ведёт правильную политики общения и взаимопонимания, никогда не даст бабе манипулировать какими либо чувствами и нравами, когда это баба была главная в доме? Конечно если мужик тряпка то да.. Если твоя избранная ближе к простым людям и неиспорченная деньгами и властью, и так уж получилось что она родилась в достатке но ей особо похер на это, то мне кажется я уверен что с этим человеком можно и нужно пытаться найти гармонию в СО. Но дело такого рода что если она ни разу не зарабатывала рубли в двух -трех значных цифрах собственными усилиями то увы она никогда не будет знать настоящей ценности этим противным деньгам! P.S поверь ты получаешь огромные деньги!! Парни в твоём возрасте максимум имеют квартиру от предков или машину всё! Я что бы ты понимал в эквиваленте на $ получаю 20$+ в месяц.Да да и дело не в деньгах, деньги это то чем можно заинтересовать девушку если мозги отсохли но опять-таки не каждую и не надолго, душа характер доброта и искренность вот что в почете у девушек у правильных девушек, конечно внешка тоже важна но не решительна! Мой совет; если у вас взаимные чувства и она тебя уважает как мужчину то она стоит твоего общения отдачи и искренней любви..Если же она стала вонять от надаренного и от чувства доминантности то бросай ее без объяснения , ты хорошо зарабатываешь ты следищьи ухаживаешь за собой ты с вышкой ты общителен..мужик не парься, любовь как таковой не бывает это привычка подвязана определенными свойствами..
  9. Пятаков Богдан

    Занятая или слив?

  10. Пятаков Богдан

    FAQ - Набор массы

    Рубрикой ошибся, оф топ хотя бы лол Закидуют палки в пиз**нку, а люди едят кушаю и перекусывают, дозу бананов до 1кг увеличь и норм будет. Мат на форуме запрещен. Прикрывай его звездочками. Пока что предупреждение. Винитуч
  11. Пятаков Богдан

    FAQ - Спортивное питание

    Попробуй мелатонин, но а принципе нужно нервами заниматься а не искать синтезированную пилюлю.
  12. Пятаков Богдан

    Музыка что цепляет...

    Музыка и мелодии это в принципе своего рода наука искусство и психология.Я давно заметил что определенные мелодии играющие сквозь нас вызывают эйфорию, могут и адреналин, а могут и раздражение.Все зависит конкретно от состояния души, настроя и настроения то бишь всегда по разному.Музыка это уже своего рода не привычка а зависимость получать те чувства и эмоции во время прослушивания музыки.Био ритмы в нашем организме вещь спорная и интересная не каждый знает что это такое.Лично у меня особых ограничений в жанрах направлениях музыки нету, слушаю почти всё.Но особое внимание стоит уделить репу и транс.Это особые жанры для меня которые действительно могут менять реальность.Многие слушают из позиции а бы було..чисто для фона и т д..я же вникаю в текст и каждый ритм мелодии, будь то даб степ техно реп и т д..Те кто "заядлый меломан" меня поймут.. Давно известно что мелодичные ритмы музыки влияют на психическое подсознание человека который погружается в мир собственных иллюзий и духовного состояния. Не могу сказать что я всегда слушаю одно и тоже нет! Это не правильно и не эффективно.В этом мире всё на столько доступно и просто что привыкнуть к чему либо можно очень быстро на раз два..и надоест тебе одно и тоже слушать если ты конечно не терпила. Раньше на тренировках я слушала только реп быстрого темпа и рок, сейчас это небо и земля, предпочтения и мировоззрение это звенья одной цепи, все меня ется все относительно, все разное все разные..
  13. Пятаков Богдан

    Запорожье

    Хочу попробовать попикапить девушек.Нужен адекватный и социальный напарник.
×