Перейти к публикации
пикап.Форум

ЗОЖ - не Враньеж


Harry VaDoo

Рекомендованные сообщения

я заболел, 38 температура на неделе, как следствие не бегал в среду

вчера попробовал пробежаться. едва осили 4 км, поднялся кашель с макротой. Короче надо выздоравливать и по новой

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 3 недели спустя...
В 20.5.2017 в 16:06, Uffie сказал:

Как твоё здоровье? Когда по новой?)

все и не заканчивалось....)

Всем нихао, бонжур, Алоха, хола, хэлло или родное привет

У меня все хорошо, еще живой. Цель в 10 км давно осилена, сейчас лучший результат на сегодня 11,2 км.

Чтобы увеличивать дистанцию, надо делать перерыв между пробежками три дня, а самое главное не устанавливать у себя в голове потолок вроде"надо пробежать 10, это еще один круг по лесу", тогда твое тело само ставит тебе барьер и последний километр похож на насилие ...)

Никакакую задачу себе ставить не надо, надо бежать и сладить за дыханием, за движениями, техникой, пульсом, соблюдать ритм, чтобы сердце работало как насос и результат тогда будет более продуктивный

Пока снова лежу с температурой, выздровлю продолжу начатое

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вечер в хату. бродяги

только с пробежки

час двадцать пять и 10,6 км за плечами. норм

разгрузил голову

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 1 месяц спустя...

Я никуда не уходил, просто влом было писать

сегодня пробежал 12,2 км. Все пучком. Главная заметка - следить за своим темпом - после 6-7 километров начинаешь невольно ускоряться. сбивается ритм и дыхание и тем самым сбиваешься

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

х..е почему этот "здравый"  дядя  вечно в компрессионке втирает на видео?  ты посмотри на его будку )))  

 

и если че. на норм курсе. можно жрать торты и конфеты, пить буратино, и засыпаться сахаром, . будет всегда 8 кубиков.  так что все  гон:lol:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 6 022

      Тема Галадриэль :)

    2. 146

      Вытащить себя

    3. 146

      Вытащить себя

    4. 146

      Вытащить себя

    5. 263

      Опять за помощью к форуму.

×
×
  • Создать...