• Объявления

    • special

      Помоги отловить зависания форума   18.12.2016

      Думаю, все заметили, что форум временами тупит и вылетает. Наш саппорт никак не может эту проблему отловить, поэтому было бы здорово, чтобы все, кто эту проблему испытывает, писали в эту ветку ошибку, с которой столкнулись и время, когда это произошло.
Сиф

Заметка о коже. SOS.

132 сообщения в этой теме

Короч у меня просто кончилось терпение, и я психанул.

Дано: отвратительная кожа. Просто 3,1415...здец. Раньше я даже плакала, когда смотрела на себя в зеркало... Это генетика, конечно. У всех детей моего отца такая кожа: жирная но обезвоженная (!!!), склонная к воспалениям а-ля пубертат и с широкими порами по всей физиономии (кожа в дырочку)... Чо я только с ней не делала. Косметологи-ху**тологи, всякие чистки, витамины, дрожжи (кошмар какой), гормональные (ещё больший кошмар), маски всякие и чем ток не мазалась... Тут ещё такой момент, что 90% кремов мне не подходят - провоцируют воспаления и забивают поры.

Короч я опять в соплях, не знаю что делать, пмс кроет и хочется завесить все зеркала дома нахрен, чтоб себя не видеть.

SOS. Если кто нить может мне помочь, то помогите... 

Я хз, Мб надо в другой раздел, но ничего более подходящего я тут не нашла.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поговори с Санькой Пумой он подскажет, т.к. сам дико страдал от этого и его вроде как спасла колостотерапия

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сиф, а лет сколько?.. С годами обычно уменьшается это все. У меня тоже кожа всегда не айс была. Ну поры расширенные уже никуда не уберешь, мне кажется, а от высыпаний хорошо помогает пить цинк в таблетках. Типа цинктерал. Мне когда-то дерматолог прописала, эффект сразу виден, спасибо ей. Только зря в юности портила кожу всякими скрабами, зинеритами, клерасилами и иже с ними, она стала жутко чувствительная, краснеет чуть что(( Вообще, даже без цинка особо и не беспокоит уже давно. Особенно если не трогать ее, не увлекаться чистками и т.п.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я перенесу тему в Барную там больше публики как и возможности получить совет. 

 

Совет от меня - кожа это самый большой орган выделительной системы и проблемы с ней бывают в 2 х случаях - высокая степень загрязненности организма (пищеварительная система) и сбой в работе гормональной системы. 

Локализация прыщей где в основном? 

Необходимо обследоваться у гастроэнтеролога и сдать бак посев флоры кишечника и анализ на андрогенные гормоны. 

Из косметических средств хорошо помагает чистка + плазмолифтинг и салициловая кислота + для жирной и обезвоженной кожи крем - полужирный ф99 стоит ок 100 руб

Необходимо править питание - отказ от сахара, хлеба и всего с дрожжами, острого и жирного, копченого, сладкого, мучного, больше сырых фруктов и овощей в рационе. 

+ уколы витаминов в1, в2, в6 и в12. 

У меня тоже жирная кожа склонная к сухости и воспалениям .. Была. Поэтому все из опыта. 

 

 

Изменено пользователем Mirta

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Автор, предлагаю тебе сделать следующие шаги.

1) Сходи к дерматологу и проверься на наличие демодекс. Лишним это не будет. Сделай это с своей программе номером 1. Приходишь и говоришь - "я в прыщах хочу провериться на демодекс".

2) Внимательно посмотри на то, что ты ешь. Если кожа слишком жирная - диета твое все. Придется сесть на диету. Сладкое жирное исключить и т.д. Даже если причина в гормонах или чем-то еще, совершенно не связанном с пищеварением, факт таков, что твой организм неправильно распределяет жир и на лицо его попадает больше, чем нужно. Уменьшишь количество жира в еде - его меньше станет и на лице в любом случае.

Для проверки пункта номер 2 сядь на пробу на диету Дюкана или диету "Протасова". Через месяц будет видно, помогают ли они твоей коже. Если нет - можешь забить на них и дальше трескать, что хочешь.

3) Важный пункт - проверь свои гормоны и т.д. По хорошему врач дерматолог должен сам тебя направить на все анализы, ... но у нас такие говенные врачи в этой области, что ничего они делать не будут для тебя. Только если очень повезет или будешь настойчивой.

4) Внимательно подбирай средства для лица.

                      а) Тебе необходимо умывание каждый день. Выбирай его правильно, пробуй разные. Надо чтобы оно смывало жир но не сушило. Попробуй Корею - умывания они делать умеют.

                      б) Крем тебе тоже необходим после умывания обязательно. Крем выбрать сложнее. Многие крема у некоторых людей действительно вызывают прыщи. Но совсем отказаться от них нельзя, увы. Иначе будет старая жирная кожа вместо молодой и жирной... Пробуй разные. Легкие, корейские, для глаз и т.д Ла Мер,Chanel - гидро хорошая легкая серия. Ищи свой крем.

                       в) Маски - скрабы. Они очень нужны. Но если твоя кожа тонкая, лучше ее все же сильно не скоблить. Пробуй разное.

Все получиться.

Изменено пользователем DressCode
1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
29 минут назад, want_trash? сказал:

Поговори с Санькой Пумой он подскажет, т.к. сам дико страдал от этого и его вроде как спасла колостотерапия

Я об этом подумывала уже) Но эту мысль перебило то, что для начала надо бы девушек поспрашивать)))

24 минуты назад, maayavi сказал:

Сиф, а лет сколько?.. С годами обычно уменьшается это все. У меня тоже кожа всегда не айс была. Ну поры расширенные уже никуда не уберешь, мне кажется, а от высыпаний хорошо помогает пить цинк в таблетках. Типа цинктерал. Мне когда-то дерматолог прописала, эффект сразу виден, спасибо ей. Только зря в юности портила кожу всякими скрабами, зинеритами, клерасилами и иже с ними, она стала жутко чувствительная, краснеет чуть что(( Вообще, даже без цинка особо и не беспокоит уже давно. Особенно если не трогать ее, не увлекаться чистками и т.п.

Двадцать шесть!! Да нихрена оно лучше не становится... Воспалений чуть меньше только. Цинк завтра куплю. Определённый какой-то или все равно? Я не живу без омега-3, витамина Д и железа вообще. Какнить я сфоткаю какие горсти я пью каждый день) 

Да, я чуть не высушила этим спиртом аптечным кожу... Теперь шарахаюсь от него. И гарньер ток раз в неделю скраб.

23 минуты назад, Mirta сказал:

Я перенесу тему в Барную там больше публики как и возможности получить совет. 

 

Совет от меня - кожа это самый большой орган выделительной системы и проблемы с ней бывают в 2 х случаях - высокая степень загрязненности организма (пищеварительная система) и сбой в работе гормональной системы. 

Локализация прыщей где в основном? 

Необходимо обследоваться у гастроэнтеролога и сдать бак посев флоры кишечника и анализ на андрогенные гормоны. 

Из косметических средств хорошо помагает чистка + плазмолифтинг и салициловая кислота + для жирной и обезвоженной кожи крем - полужирный ф99 стоит ок 100 руб

Необходимо править питание - отказ от сахара, хлеба и всего с дрожжами, острого и жирного, копченого, сладкого, мучного, больше сырых фруктов и овощей в рационе. 

+ уколы витаминов в1, в2, в6 и в12. 

У меня тоже жирная кожа склонная к сухости и воспалениям .. Была. Поэтому все из опыта. 

 

 

С питанием попробуем. Я уже пробовала, немного помогает, но блин... Знач минус сахар и хлеб. Остальное и так не ем. Ток я очень люблю кофе...

уколы завтра куплю, благо колоть кому есть)))

локализация... Да везде. Подбородок, шея, скулы, виски лоб)))) хоть в подорожник заворачивайся))) 

На обследования запишусь, но насчёт косметических средств ничего не поняла(( А гормоны это у меня беда... Но я заметила, что особенно они не влияют, какая бы трешатина с организмом не происходила - кожа без особенных изменений. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, Сиф сказал:

Цинк завтра куплю. Определённый какой-то или все равно?

Я думаю, без разницы. Мне прописывали вообще в порошке по рецепту, но просто таблетки с цинком то же самое. Цинктерал точно есть в аптеках, еще какие-то бывают.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Сиф сказал:

Я об этом подумывала уже) Но эту мысль перебило то, что для начала надо бы девушек поспрашивать)))

Двадцать шесть!! Да нихрена оно лучше не становится... Воспалений чуть меньше только. Цинк завтра куплю. Определённый какой-то или все равно? Я не живу без омега-3, витамина Д и железа вообще. Какнить я сфоткаю какие горсти я пью каждый день) 

Да, я чуть не высушила этим спиртом аптечным кожу... Теперь шарахаюсь от него. И гарньер ток раз в неделю скраб.

С питанием попробуем. Я уже пробовала, немного помогает, но блин... Знач минус сахар и хлеб. Остальное и так не ем. Ток я очень люблю кофе...

уколы завтра куплю, благо колоть кому есть)))

локализация... Да везде. Подбородок, шея, скулы, виски лоб)))) хоть в подорожник заворачивайся))) 

На обследования запишусь, но насчёт косметических средств ничего не поняла(( А гормоны это у меня беда... Но я заметила, что особенно они не влияют, какая бы трешатина с организмом не происходила - кожа без особенных изменений. 

От кофе придется отказаться или хотя бы критично сократить до чашки в день, я сама кофеман и понимаю какая это боль), но тут выбор быть красивой или пить кофе ) откажись хотя бы на неделю увидишь изменения.

осторожней совмещай витамины В группы с Д кстати, я не помню точно, но кажется какой то из В с ним в резонансе. 

По поводу косметических - пользуйся точнчно на высыпания салициловой кислотой (в аптеке) + крем полужирный Ф99 + сделать серию плазмолифтинга (из вены берется кровь и вкалывается в кожу лица) - эффект будет сама увидишь. 

И еще почисти кишечник .  

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
59 минут назад, Сиф сказал:

SOS. Если кто нить может мне помочь, то помогите... 

Кто хочет идеальную кожу и волосы - увеличивайте потребление ПНЖК в дневном рационе. Если ничего тяжелее мышки не поднимаешь - всякие булочки сахара и прочие быстрые угли исключить полностью. Работает не быстро, зато в 1000 раз эффективнее, чем крема, припарки и прочие цинки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 

22 минуты назад, Vilebone сказал:

Кто хочет идеальную кожу и волосы - увеличивайте потребление ПНЖК в дневном рационе. Если ничего тяжелее мышки не поднимаешь - всякие булочки сахара и прочие быстрые угли исключить полностью. Работает не быстро, зато в 1000 раз эффективнее, чем крема, припарки и прочие цинки.

А можно на повседневно-плебейском, пожалуйста?

Я сладкое особенно и не ем. Только раз в месяц тянет на шоколадки, когда сахар падает) 

Короч, буду отписываться по ходу проделанного, посмотрим чо работает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А лицо чем моешь? Я давно перестала мыть лицо водой из под крана, так как после контакта с хлорированной водой - сразу вся в мелких прыщах, которые при этом долго проходят. Сейчас протираю тоником, либо мицеллярной водой, конечно, время от времени пользуюсь скрабами и неизбежно промываю лицо, когда принимаю водные процедуры, но контакт с водой стараюсь свести к минимуму. И сразу нейтрализую тоником, потом кремом. 

Попробуй недели две-три не сильно контактировать с водой и перейти на мицеллярку утром и вечером - кожа немного пересушится и мб пройдут прыщи. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, fuapepe сказал:

А лицо чем моешь? Я давно перестала мыть лицо водой из под крана, так как после контакта с хлорированной водой - сразу вся в мелких прыщах, которые при этом долго проходят. Сейчас протираю тоником, либо мицеллярной водой, конечно, время от времени пользуюсь скрабами и неизбежно промываю лицо, когда принимаю водные процедуры, но контакт с водой стараюсь свести к минимуму. И сразу нейтрализую тоником, потом кремом. 

Попробуй недели две-три не сильно контактировать с водой и перейти на мицеллярку утром и вечером - кожа немного пересушится и мб пройдут прыщи. 

У меня без воды печаль печаль))) Я вообще любитель поплескаться((( Думаю фильтры поставить на кран, по отзывам - помогает... Руки все не доходят.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поплескаться в ванной норм тема )))

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
44 минуты назад, Сиф сказал:

Знач минус сахар и хлеб

Это вообще без вариантов. ) От сладкого лучше полностью отказаться, если нет каких то противопоказаний серьёзных.

Хлеб тоже в топку.

И смотри какие продукты покупаешь, чтобы там не было никаких консервантов Е и прочих. Никакой химии. 

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Сиф сказал:

У меня без воды печаль печаль))) Я вообще любитель поплескаться((( Думаю фильтры поставить на кран, по отзывам - помогает... Руки все не доходят.

Я даже по этой причине особо душ стараюсь не принимать, а только ванну по вечерам, чтобы не намочить лицо. Привыкла. Зато кожа лица здоровая и нет мелких красных точек. Ну и вообще всякими гелями и умывалками не пользуюсь особо. Ну попробуй продержаться - посмотри на эффект. Ты можешь мыться сколько душе угодно, но лицо лучше лишний раз не мочить. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Сиф сказал:

У меня без воды печаль печаль))) Я вообще любитель поплескаться((( Думаю фильтры поставить на кран, по отзывам - помогает... Руки все не доходят.

Косметические средства тоже научись выбирать грамотно. Пользуйся натуральной косметикой. 

В этих ваших всяких кремах х*емах, шампунях, мылах и т.д - такого говна бывает понамешано, которое в промышленности используется для того чтобы отмывать мазут и прочее ) Жуткие яды, короче. 

Изменено пользователем Пэ^

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Пэ^ сказал:

Косметические средства тоже научись выбирать грамотно. Пользуйся натуральной косметикой. 

В этих ваших всяких кремах х*емах такого говна бывает понамешано, которое в промышленности используется для того чтобы отмывать мазут и прочее ) 

Натуральная косметика - это миф. Сколько натурального реально в косметике сейчас? 5-10 капель в ведре? Одна из самых больших проблем натуральной косметики - это нестабильность этих самых натуральных компонентов. Где и когда их собрали, вовремя или как попало, где они росли - может в Китае на радиоактивном поле. Вы никогда не узнаете эти детали. Химия - прекрасна во всех отношениях и намного эффективнее и, что забавно, безопаснее натуральных компонентов.

И автор, реально проверьтесь на демодекс. Возможно ваша проблема решается быстрее, чем вы вообразили.

Изменено пользователем DressCode

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Демодекс обычно локализуется на щеках, области вокруг рта и носа .. Это мелкие очень часто расположенные прыщики, кожа бугристая, неровная.. 

Если же это обычные вульгарные угри с сальным секретом внутри то это другое дело. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, DressCode сказал:

Где и когда их собрали, вовремя или как попало, где они росли - может в Китае на радиоактивном поле. Вы никогда не узнаете эти детали.

Может и так, хотя это больше смахивает на паранойю ) 

 

Но вот с химией проблема в том что там наверняка некоторые ингредиенты вредны. 

 

4 минуты назад, DressCode сказал:

Химия - прекрасна во всех отношениях и намного эффективнее и, что забавно, безопаснее натуральных компонентов.

Читай, просвещайся ) 

 

http://www.naturalrating.ru/journal/post/83

 

http://hairproblem.ru/464-sulfaty-v-shampunyakh.html

 

http://www.mycharm.ru/post/23841/

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Сиф сказал:

А можно на повседневно-плебейском, пожалуйста?

пнжк - полиненасыщенные жирные кислоты - жирные кислоты с множественными ненасыщенными связями - хорошие растительные жиры

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да я проверюсь, конечно на демодекс. Мне все равно топать к дерматологу на днях, опять пищевая аллергия вылезла, мать её. Каждые пол года в одних и тех же местах уже третий раз... 

Цинк норм с Б6 и Б12. По моему опыту курс лучше делать чередуя их (и Б6 болючииий). А вот железо снижает усваеваемость. На всякий случай ещё Пантовигар перестану пить на это время.

2 минуты назад, Vilebone сказал:

пнжк - полиненасыщенные жирные кислоты - жирные кислоты с множественными ненасыщенными связями - хорошие растительные жиры

Грю же - без омега3 я не живу. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Сиф сказал:

опять пищевая аллергия вылезла, мать её. Каждые пол года в одних и тех же местах уже третий раз... 

Сдай анализы на то что у тебя вызывает аллергию. Прям по всем продуктам которые есть, чтобы проверили. Анализ дорогой вроде бы, ну что-то в пределах 10ки, но оно того стоит. 

Скорее всего там будет пшеница, может молочка. 

Могут ещё всякие орешки и т.д. 

Вообще хочешь быть в норме, ешь только гречку :D

Изменено пользователем Пэ^
1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Сиф сказал:

Грю же - без омега3 я не живу

Это мононенасыщеный жир. Не надо отдельно пить, просто хорошие растительные жиры надо в еду добавлять.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Специи перестань употреблять при готовке пищи. 

Или используй их осторожно.

Хорошая вещица из специй - Куркума. Полезная для кишечника. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Пэ^ сказал:

Сдай анализы на то что у тебя вызывает аллергию.

Скорее всего там будет пшеница, может молочка. 

Могут ещё всякие орешки и т.д. 

Вообще хочешь быть в норме, ешь только гречку :D

И водку)) Все дороги ведут к Рите-Сане))))

Да я заё сдавать уже все эти анализы. Всё время чот сдаю. Аррр)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Может, ты печень себе посадила этими горстями витаминов? Это же не норм на постоянной основе глотать. Все полезные вещества должны усваиваться с пищей.

Изменено пользователем Сцилла

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Кстати да. Витамины которые продаются в наших аптеках - это всё синтетическое, химическое, дешевое гавно. Которое больше травит организм, чем приносит ему пользы. 

Изменено пользователем Пэ^

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ухахах, в теме все пароноики собрались: вода - зло, сульфаты - зло, БАДы - зло)))

Про вред сотовых и микроволновок тоже кто-нибудь напишет, надеюсь)

Изменено пользователем Сцилла
1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, Vilebone сказал:

Это мононенасыщеный жир. Не надо отдельно пить, просто хорошие растительные жиры надо в еду добавлять.

эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты там. Собственно, ради них оно всё и затевалось. 

4 минуты назад, Сцилла сказал:

Может, ты печень себе посадила этими горстями витаминов? Это же не норм на постоянной основе глотать. Все полезные вещества должны усваиваться с пищей.

Та ну) если я чем себе и посадила печень, то не витаминами, а антибиотиками и химиотерапией. Но я её честно восстанавливала и берегла. 

Пэ... Эти синтетические витамины делаются из органического сырья. Ты представляешь себе, сколько стоит полностью синтезировать витамин с 0? Очень очень дорого) гораздо проще вытащить его из того же фрукта (или чего угодно, где он (витамин) есть, и запихнуть в капсулу) В тебе говорят предрассудки)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минуты назад, Пэ^ сказал:

Достаточно спорно - все вредно для здоровья, если применять неправильно. А тут еще и статьи рекламные - TiAnde, Himalaya Herbals, Natura Syberica и т.д., ,т.е. на академичность статьи явно не претендуют, а написаны чисто для "устрашения" и продвижения органик-брендов.

В химии не вижу абсолютно ничего плохого. Все равно часто это концентрат из природного сырья, что уже может вполне претендовать на "натуральность" - зато чисто и без всяких примесей. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 минут назад, Сиф сказал:

Пэ... Эти синтетические витамины делаются из органического сырья. Ты представляешь себе, сколько стоит полностью синтезировать витамин с 0? Очень очень дорого) гораздо проще вытащить его из того же фрукта (или чего угодно, где он (витамин) есть, и запихнуть в капсулу) В тебе говорят предрассудки)

 

Читай

 

Витамины

Многие уже наслышаны о том, что существуют натуральные витамины и синтетические, в чем же разница?

Натуральные витамины являются комплексными соединениями. Они никогда не существуют отдельно от всего. Они всегда связаны с другими веществами (флавоноиды, фруктовые кислоты, металлы, глюкоза и др.). В частности именно поэтому витамины рекомендуется принимать вместе с едой, чтобы попытаться «добрать» необходимые вещества. Усваиваются натуральные витамины значительно лучше, чем синтетические. Это означает, что синтетических витаминов надо принять гораздо больше, чтоб получить необходимое количество нужного вещества (отсюда и повышенные дозировки DV%).
Все побочные эффекты, которые приписывают витаминам относятся как раз к синтетическим их формам, потому что организм не может их усвоить и в лучшем случае они просто выводятся из организма, в худшем начинается откладывание в различных органах.
Лучше всего витамины употреблять в whole food виде, т.е. в виде самих продуктов, концентратов из различных растений, очищенных от всего лишнего, там они как раз идут в самом натуральном виде. Существуют whole food комплексы витаминов, они значительно дороже других видов, также эти витамины в таком виде содержатся в различных super food (о них потом отдельно напишу).
Стоят они значительно дороже, чем просто комплексы синтетических витаминов.
Если же вы решили взять комплекс мультивитаминов в чистом виде, смотрите, чтоб формы витаминов были активными.
Ниже представлены активные формы витаминов, которые предпочтительны к употреблению:

D витамин в форме D3 (Cholecalciferol) - эта форма довольно часто встречается 

Витамины группы В в активной форме встречаются довольно редко в комплексах витаминов:

В1 витамин в форме thiamine cocarboxylase / thiamine pyrophosphate/ Tetrahydrofurfuryl Disulfide
В2 витамин в форме Riboflavin 5'-Phosphate
В3 витамин в формах Niacin и Niacinamide
Хорошо, когда они идут вместе, потому что каждая из форм выполняет свои функции (они разные, ниацин – снижает холестерин, снижает тревожность, ниациномид – полезен при диабете и для поджелудочной железы)
В6 витамин в форме pyridoxal 5'-Phosphate
B12 - в формах Methylcobalamin (встречается довольно часто) ,Adenosylcobalamin, 5-Deoxyadenosylcobalamin
Фолиевая кислота в форме 5-Methyl-tetrahydrofolate
Альфа-липоевая кислота в форме R-Lipoic Acid
Е витамин состоит из токоферолов и токотриенолов, помимо DL- tocopherol идут:
Beta tocopherol, Gamma tocopherol, Delta tocopherol, плюс другая форма витамина Е - Tocotrienol (также альфа, бета, гамма, дельта) – по эффективности они в десятки раз превышают токоферолы
(в природе они встречаются именно в комплексе)

А витамин - в организме синтезируется из каротинов, поэтому оптимально получать его в форме Mixed Carotenes (смесь каратиноидов, так как В-каротин лишь один из них)
Допускаются формы просто Beta Carotene, Palmitate
Такая форма как Retinol acetate плохо

С витамин существует в виде изомеров аскорбиновой кислоты, среди которых активным является лишь L-ascorbic acid, поэтому для усвоения необходимо, чтоб витамин С был в комплексе с биофлавоноидами (точно также как он встречается в природе) - Bioflavonoids, Hesperidin. Употреблять аскорбиновую кислоту в чистом виде, особенно от разных сомнительных производителей в больших дозировках крайне вредно для здоровья!
(возможные источники это соединения с кальцием и магнием, кальция аскорбат и магнезиум аскорбат соответственно)
Источниками витамина С являются такие растения, как Amla, Acerola, camu-camu, а также наши растения: шиповник, черная смородина, вики, клубника, красный перец)

Минералы

Минералы также различаются по форме, биодоступность одной может быть 1% в то время как другой 98% - разница очевидна
Кишечник способен усваивать отдельные ионы минералов только при соединении их с аминокислотами, такой вид связи и называется – хелатной. Происходит это совершенно натурально и является ежедневной нормой в процессах питания, как у человека, так и у животных. Процесс хелатирования, делает минералы биодоступными для использования организмом. Без необходимого количества аминокислот в пище, хелаты не могут быть образованы, а значит и минералы, не могут быть усвоены, итак:
Хелатные формы минералов это:
Citrate, Malate, Picolinate, Glycinate, Amino acid chelate
Следует избегать таких неорганических форм как Oxid, Carbonat
У некоторых минералов встречаются свои формы, например
Селен as L-Selenomethionine
Известно также, что форма Хрома в виде Chromium polynicotinate более активная, чем Chromium Picolinate 

Краткий итог:
конечно, сложно найти комплекс по своим финансам, в котором все витамины и минералы будут в правильной форме, но имейте в виду, чем больше совпадений будет с этим списком в формах, выбранного вами витаминно-минерального комплекса тем лучше. Особенно это касается тех, кому по каким-то медицинским показаниям необходимо принимать монопрепарат, тогда его выбрать значительно проще.

(c)

 

Изменено пользователем Пэ^

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 минут назад, fuapepe сказал:

Достаточно спорно - все вредно для здоровья, если применять неправильно. А тут еще и статьи рекламные - TiAnde, Himalaya Herbals, Natura Syberica и т.д., ,т.е. на академичность статьи явно не претендуют, а написаны чисто для "устрашения" и продвижения органик-брендов.

В химии не вижу абсолютно ничего плохого. Все равно часто это концентрат из природного сырья, что уже может вполне претендовать на "натуральность" - зато чисто и без всяких примесей. 

 

Я просто взял первое что выдал гугл ) 

Времени на объяснения тратить много не хочу, но на практике видел как на женщинах сказывался переход с химических шампуней на натуральные. Волосы начинали чувствовать себя намного лучше. Кожа тоже. 

Изменено пользователем Пэ^

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так! Тему сульфатов в шампунях мы тут закрыли. И прежде чем кто-то захочет её открыть, то пусть ознакомится со строением кожи! Или вы эти сульфаты собрались по часу держать?...

 Насчет силиконов - достаточно раз в неделю юзать шампунь глубокого очищения, который все эти силиконы вымывает. А в остальные дни недели лёгкий шампунь, который подходит. И всё будет прекрасно, волосы не будут "привыкать" к опр. средству. Мне это "привыкать" всегда ассоциируется с заговорами от вирусов для компа))) И то и то такой бред =_=.

Ну и Сцилла права - тема слегка о другом.

------------

Пэ, витамины - это катализаторы. Без которых нужные процессы в организме не запускаются. Собственно, всё.

Насчет поступать с едой... Я столько не съем. Это мне придётся как голубю все время жевать, чтобы необходимое количество наесть))) А как насчёт витамина Д, который только с солнцем поступает (грубо говоря)? Его, кстати, не хватает почти у всего человечества, вне зависимости от того, кто сколько торчит на солнце. Короч не неси глупости в массы, просветившись в непонятных источниках в интернетике. 

Изменено пользователем Сиф

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Сиф сказал:

Насчет силиконов - достаточно раз в неделю юзать шампунь глубокого очищения, который все эти силиконы вымывает. А в остальные дни недели лёгкий шампунь, который подходит. И всё будет прекрасно, волосы не будут "привыкать" к опр. средству. Мне это "привыкать" всегда ассоциируется с заговорами от вирусов для компа))) И то и то такой бред =_=

Не кричи :D

Твоей проблемы с кожей это тоже касается. Силикон закупоривает поры. Если он есть в кремах = п*здец здравствуй высыпания ) 

Кроме того это всё аллергические штуки. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Сиф сказал:

эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты там. Собственно, ради них оно всё и затевалось. 

Это какой то контр аргумент или что? Была бы возможность, я бы с любым тут качеством кожи померился. При том, что я абсолютно не пользуюсь никакой косметикой и никакими перчатками.

 

9 минут назад, Сиф сказал:

Пэ... Эти синтетические витамины делаются из органического сырья. Ты представляешь себе, сколько стоит полностью синтезировать витамин с 0? Очень очень дорого) гораздо проще вытащить его из того же фрукта (или чего угодно, где он (витамин) есть, и запихнуть в капсулу) В тебе говорят предрассуд

Хоть Пэ и часто бредит, тут частично он прав. Любой витамин в природе существует в нескольких изомерах, промышленно можно в одном цикле синтезировать только один изомер. Соответственно вопрос только в том, сколько изомеров от оригинальных веществ присутствует в промышленном продукте. На выходе ты вроде пьешь витамины, а по факту - тяжелейший недостаток.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Vilebone сказал:

Это какой то контр аргумент или что? Была бы возможность, я бы с любым тут качеством кожи померился. При том, что я абсолютно не пользуюсь никакой косметикой и никакими перчатками.

И я тебя, бл**ть, с этим поздравляю. Повезло тебе, выиграл в генетическую лотерею. А я вот нет. Так что не умничай тут с качеством кожи, которое тебе свыше дано, и ради которого ты пальцем не ударил о палец.

Это было объяснение неразвернутое. Мне лениво писать развёрнутый пост про полиненасыщенные жирные кислоты. Их в интернете полно.  Конкретно сейчас зацепила в аптеке Омегамарин90 - у него норм состав, да и ждать как с айхерб не надо. В общем, я их достаточно употребляю. Скок требуется.

Изменено пользователем Сиф

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Было бы нелишним провериться на скрытые инфекции, желательно с предварительной провокацией

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сиф надо нервную систему в первую очередь лечить и укреплять ) Ну такая нервная, так быстро из себя выходит :D

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
12 минуты назад, Пэ^ сказал:

Не кричи :D

Твоей проблемы с кожей это тоже касается. Силикон закупоривает поры. Если он есть в кремах = п*здец здравствуй высыпания ) 

Кроме того это всё аллергические штуки. 

Та с кремами хрен знает... Я случайно нашла которые норм, те и юзаю. Пока что. Но крема тож не панацея...((

-------------

Я холерик-сангвиник ) Это темперамент, а не нервы))) ^^

Изменено пользователем Сиф

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 минут назад, Сиф сказал:

Насчет поступать с едой... Я столько не съем. Это мне придётся как голубю все время жевать, чтобы необходимое количество наесть)))

Там же тебе чёрным по белому написано, что есть активные формы комплексных витаминов. Правда их хер найдешь в аптеках ) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Короч. Подводя итоги дня. План на неделю:

1. Провериться на демодекс (на всякий случай).

2. Купить цинк.

3. Б6 и Б12 уколы.

4. Минус мучное, сладкое и кофе. Кофееее!!! Йа уже заранее страдаю :D Пойду на прощание чашечку сварю... :D

Я распишу для будущих поколений чо и как и зачем))) Ну и посмотрим, что у нас по результатам коллективного разума получится.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Пэ^ сказал:

Может и так, хотя это больше смахивает на паранойю ) 

 

Но вот с химией проблема в том что там наверняка некоторые ингредиенты вредны. 

 

Читай, просвещайся ) 

 

http://www.naturalrating.ru/journal/post/83

 

http://hairproblem.ru/464-sulfaty-v-shampunyakh.html

 

http://www.mycharm.ru/post/23841/

Чисто случайно в тебе намного лучше тебя. Имею близкое отношение к производству косметики и т.д. Химия намного, НАМНОГО безопаснее и эффективнее. Хорошие марки используют хорошую химию. Лозунг про натуральную косметику как правило - это развод лохов.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, DressCode сказал:

Чисто случайно в тебе намного лучше тебя. Имею близкое отношение к производству косметики и т.д. Химия намного, НАМНОГО безопаснее и эффективнее. Хорошие марки используют хорошую химию. Лозунг про натуральную косметику как правило - это развод лохов.

Я это сразу понял ) 

Как знаешь говорят - каждый кулик своё болото хвалит ) 

Так что доверия твоим словам особого нет ) 

Изменено пользователем Пэ^

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Сиф сказал:

4. Минус мучное, сладкое и кофе. Кофееее!!! Йа уже заранее страдаю :D Пойду на прощание чашечку сварю... :D

Автор, реально советую сесть на пробу на диету. Минус мучное и сладкое и кофе - вам ничего не дадут. Вы прост не поймете, влияет ли это на кожу или нет. Я вам очень рекомендую диету "протасова". Она очень ограниченная, но на ней вас сразу станет ясно в печени ли дело. Через месяц либо жир уменьшиться и прыщи уменьшаться, либо вам не поможет. И вы поймете куда двигаться дальше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 минут назад, Сиф сказал:

Короч. Подводя итоги дня. План на неделю:

1. Провериться на демодекс (на всякий случай).

2. Купить цинк.

3. Б6 и Б12 уколы.

4. Минус мучное, сладкое и кофе. Кофееее!!! Йа уже заранее страдаю :D Пойду на прощание чашечку сварю... :D

Я распишу для будущих поколений чо и как и зачем))) Ну и посмотрим, что у нас по результатам коллективного разума получится.

Сиф, про скрытые я уже написала, плюс тестостерон и женские гормоны глянуть. Иногда грамотно подобранные ОК помогают решить эту проблему

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Пэ^ сказал:

Я это сразу понял ) 

Как знаешь говорят - каждый кулик своё болото хвалит )

Ты там привел ссылки  от Natura Siberica. Так вот они сами пишут о том, что химии в их продуктах намного больше натурального... Натуральные продукты и сырье это прошлый век, увы. Та же Natura добавляет всего по капле того или другого, но очень громко кричат о натуральности своей продукции. Видишь как громко, даже ты услышал :D Это просто фишка бренда, люди верят в натуральность и верят, что химическая молекула воды хуже натуральной молекулы води и бегут покупать "натуральное". 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
14 минуты назад, Сиф сказал:

Короч. Подводя итоги дня. План на неделю:

1. Провериться на демодекс (на всякий случай).

2. Купить цинк.

3. Б6 и Б12 уколы.

4. Минус мучное, сладкое и кофе. Кофееее!!! Йа уже заранее страдаю :D Пойду на прощание чашечку сварю... :D

Я распишу для будущих поколений чо и как и зачем))) Ну и посмотрим, что у нас по результатам коллективного разума получится.

Работу кишечника надо наладить еще - бифидум бактерин или бактериофаги, я вроде уже писала тебе в другой теме. Если проблема с ЖКТ, но не язва и не жесткий гастрит это может решить все проблемы при условии соблюдения  ПП. Прям рекоменд рекоменд

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, DressCode сказал:

Ты там привел ссылки  от Natura Siberica. Так вот они сами пишут о том, что химии в их продуктах намного больше натурального... Натуральные продукты и сырье это прошлый век, увы. Та же Natura добавляет всего по капле того или другого, но очень громко кричат о натуральности своей продукции. Видишь как громко, даже ты услышал :D Это просто фишка бренда, люди верят в натуральность и верят, что химическая молекула воды хуже натуральной молекулы води и бегут покупать "натуральное". 

 

Натура сиберика это лютое амно, как и всякие рецепты бабки Агафьи. Если уж косметологически - то лучше серии мультифруктовых пилингов, к примеру Холи Ленд или что то ретиноловое в помощь. Только нужен еще и грамотный домашний уход. Про скрабы забыть навсегда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вообще сейчас лето, поэтому с косметическими активами сейчас поаккуратнее, т.к. то, что актуальнее всего при акне вызывает чувствительность к солнцу, т.е. можно еще и пигментацию схлопотать. Так что у косметолога на пилинг соглашаться не надо, даж на миндальный, который как летний позиционируют.

Из косметики я бы сейчас ввела Скинорен 15% гель локально на ночь и средство с миндальной кислотой не более 5% тоже на ночь пару раз в неделю (в прошлом году юзала сыворотку Наруко, сейчас ее на ебее нет, сейчас сыворотка Bielinda мезо-чего-то там, вполне приличная, стоит копейки), глиняную маску 1-2 раза в неделю и спонж конняку для умывания и маску снимать. Скрабы при таком режиме убрать вообще.

Для увлажнения добавить сыворотки с гиалуронкой (вариантов море) и что-нибудь для восстановления липидного баланса (у меня для этой цели лосьон CeraVe, есть на iherb.com). 

Далее, осенью попробовать провести курс пилингов миндалькой, можно самой, главное аккуратно и брать легкие. Кстати, для себя поняла, что мне лучше чаще 20% пилинг миндалькой или bha 10%, можно даже почти без шелушения, но часто, чем более высокий процент с сильным шелушением, но с долгим периодом восстановления. И после адаптации постепенно (начиная с раз в три дня и постепеееенно доведя до 3-4 раз в неделю) средства с ретиноидом или третиноид (но тут совсем аккуратно и вдумчиво надо). Если интересно - распишу подробнее)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Автор! Еще про демодекс. Его у вас точно найдут. Потому что он есть у всех :D Это нормально. Но некоторые типы кожи он очень любит кушать и резвиться в них. Вам пропишут курс таблеток и мазей. Пройдите этот курс. И только после полного курса станет ясно была ли проблема в демодексе. Имейте это в виду.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу