Личная ЭФФЕКТИВНОСТЬ

[Sicilian (aka Любитель) 26]

личная эффективность не зависит от чужой точки зрения. (с)

Что же такое личная эффективность?

Это результативное достижение личных целей в глобальном смысле (а не только в профессиональной области).

С чего же начинается личная эффективность?

1) Осознание своих намерений и целей

2) Управление личными ресурсами (время, здоровье, деньги, …)

3) Общение с окружающими людьми

В этих строчках заключена суть личной эффективности и развивая эти три способности её можно совершенствовать. Способы у всех разные... Но обо всём по порядку:

Разберемся сначала в понятиях.

Пойдем от простого к сложному:

Что такое эффективность?

”эффективность” - это отношение результата к затратам. чем больше результат и меньше затраты, тем больше эффективность.

Люди часто впадают в заблуждение и работают больше и быстрее чтобы получить результат, который имеет ценность для бизнеса, но не имеет ценность лично для себя. В этом случае эффективная и упорная работа влияет на эффективность бизнеса и не влияет на личную эффективность.

Эффективность или Личная эффективность.

Задумайтесь:

Насколько высока личная эффективность человека, который не знает своих целей, но очень эффективно делает всю работу которую ему дают и за которую он берётся.

Ответ:

Его личная эффективность на нуле.

Он эффективен только для других.

Личная эффективность заключается в эффективном достижении своих личных целей. Если человек не разобрался со своими целями, то личная эффективность не имеет для него смысла. Он может научиться скорочтению, выучить голландский или накачать мышцы, но пока он поймёт своих намерений - он будет эффективным для кого-то другого!!!!! ЗАДУМАЙТЕСЬ! (скорочтение, память, Английский язык, мышление, Управление разумом или школа Васильевых).

С другой стороны, если человек разобрался со своими целями, то только он сможет оценить эффективность их достижения. Мнение другого человека для этого не нужно - оно никогда не даст актуальный ответ.

Просто ”эффективность” имеет смысл для того, кто её оценивает. Личная эффективность имеет смысл лично для себя.

Личная эффективность и личные цели.

Без личных целей нет личной эффективности. Как написал Брайн Трейси в своей книге ”21 секрет миллионеров” (Трейси), только 3% американцев знают свои цели. Я думаю что для России эта цифра значительно меньше.

Не зная своих целей, человек работает вхолостую, прикладывает усилия сразу во всех направлениях и остаётся на месте. Есть одна простая истина - Записанная цель начитает сбываться или записанная ”цель” избавляет меня от заблуждений что это моя истинная цель, и я без сожаления выбрасываю её и перехожу к следующей.

Записанные цели - это пусковой механизм личной эффективности. Они или есть или их нет.

Личная эффективность и тайм-менеджмент. (Архангельский Дэвид Ален... также читай вот это: нехватка времени

Классический тайм-менеджмент описывает три уровня эффективности человека:

Технология.

Отвечает на вопрос ”как”. Как копать лопатой, чтобы вырыть больше ям за день.

(наточить лопату, правильно взять её в руки, удобно занять место и т.д.)

Стратегия.

Отвечает на вопрос ”что”. Что надо делать чтобы вырыть больше ям за день?

(взять в аренду экскаватор, который окупится через месяц)

Философия.

Отвечает на вопрос ”зачем”. Зачем копать больше ям за день?

(действительно ли мне надо рыть эти ямы, или я хочу заниматься чем-то другим?)

Очень часто третий уровень отбрасывают и не замечают, поскольку он не даёт быстрых результатов и за словом ”философия” в нашем обществе закрепился ярлык бездельников. Я бы назвал этот уровень по-другому: ”разумное отношение к жизни”.

Сейчас я прекрасно понимаю, что настоящий тайм-менеджмент начинается с головы, и личная эффективность - с разумного отношения к жизни. Стратегия и технология становятся лишь его следствием.

Личная эффективность и окружающие люди.

Стивен Кови в самой популярной бизнес-книге 20 века ”7 навыков высокоэффективных людей” (Кови) одним из необходимых навыков называет ”взаимозависимость” между людьми. Я успешно достигаю своих целей когда мне помогают другие люди.

А они помогают мне если это помогает достижению их целей. Другими словами это симбиоз, где эффективность совместной работы всегда повышается, если принуждение заменяется взаимным доверием.

Кроме взаимозависимости, на личную эффективность влияют навыки общения (http://www.pickup.ru/trainings/timetable/pickup_march/, Голос) и, собственно говоря, наличие этого общения (ПОЛЕ - НАШЕ ВСЕ ). Когда я начал встречаться с новыми людьми хотя бы пару раз в неделю, мой кругозор стал заметно расширяться и я стал часто находить бесценные идеи и ресурсы для своих дел.

Как измерить личную эффективность.

Для оценки личной эффективности мне не нужно стороннее мнение - оценка другого человека будет отражать мою эффективность в достижении его целей. Личную эффективность можно оценить только самостоятельно.

Предел личной эффективности.

Хотя я уверен, что у человека абсолютно нет пределов, я вижу некоторую точку, до которой можно развивать личную эффективность.

Смысл личной эффективности в достижении целей: переходе от текущего состояния к желаемому. Личная эффективность описывает скорость достижения целей, скорость этого перехода. Моментальный переход от текущего состояния к желаемому покажет наивысшую личную эффективность, которая означает жить здесь и сейчас и получать от этого удовольствие. Я однозначно хочу постоянно наслаждаться жизнью и планирую достигнуть этой цели.

Будет ли это пределом личной эффективности или только следующим шагом на пути личного развития? Я узнаю только тогда, когда достигну этого состояния. (с) статья Анатолия Тихомирова в <<<Любительской>>> обработке.

список полезных статей из этого раздела:

время: тайм менеджмент, Спать меньше

карьера: карьера на телевидении, как стать ген. директором, модельный бизнес, Как пройти собеседование, Как устраиваться на работу.

успех: 30 дней до успеха, СМЕЛОСТЬ СОЗНАТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ, Успех - наркотик

деньги, бизнес: Бизнес без НК (нач. кап.); 10 мифов о работе на себя; Бизнес без нач. кап. - КНИГА.;

навыки, знания, умения: багаж эк. знаний

онлайн библиотека: Библиотека Кайсен

Рекомендую также - Кийосаки Роберт: игра cash flows

PR-библиотека, PR-технологии, Пиар, ПиАрагент

ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ - фак по авторитетам

ЕСЛИ КТО-ТО СЧИТАЕТ, ЧТО СРЕДИ ССЫЛОК НЕТ КАКОЙ-ТО ВАЖНОЙ ИНФОРМАЦИИ, КОТОРАЯ СОДЕРЖИТСЯ В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ - ПИШИТЕ В КОММЕНТАХ УКАЗЫВАЙТЕ НА СТАТЬИ - БУДУ ДОБАВЛЯТЬ. <<<Любитель>>>

[Korn3105 0]

молодец, хорошо написал ! Я сделал пару пометок в своём блокноте.

[ОДИН в ПОЛЕ ВОИН 0]

Я однозначно хочу постоянно наслаждаться жизнью и планирую достигнуть этой цели.

Cогласен полностью.

Надо получать кайф от жизни-тогда и счастье будет

Саня,респект

[Мартовский_Кот 0]

Классная статья!

Респект!

[abc123 0]

Любителю огромное спасибо за все что он делает по личостному росту!

От себя хотелось бы кое что добавить...я не согласен что личная эффективность начинается с осознания целей, управления ресурсами и общения (хотя все это важно), мне кажется что начинаться должно с принятия, осознания и выработки некой Я-концепции, когда человек легко может сказать кто он, что на самом деле совсем не просто...наверно многие из вас замечали что если человека прямо спросить Кто ты вообще такой? то многие реально подвисают, т.к. выработанного ответа на этот вопрос даже для самого себя у них нет...только предстаьте что человек уже находясь в зрелом возрасте не может себя самоидентифицировать...понятно что речь здесь идет не об ответах типа Я Миша, Я менеджер, Я мужик...ведь вопрос не про пол, не про то как тебя зовут или кем ты работаешь, а именно про то как для самого себя ты отвечаешь на этот вопрос,...и кстате со временем ответ наэтот вопрос для каждого несколько трансформируется ведьпонятно что 10-летний пацаненок и 60-летний ответят на это по разному...именно отсюда уже начинаются вопросы про цели и т.д. Все это только мое мнение, но хотелось бы услышать и ваше!

Еще раз спасибо Любителю, особенно за полезные ссылки!

[Чароплёт 1]

статейка хорошая, коротко и по существу) мне понравилось...

abc123

интересные дополнения...

Я однозначно хочу постоянно наслаждаться жизнью и планирую достигнуть этой цели.

всплыл забавный ассоциативный ряд:

1. "...опять ты мне эту икру поставила, не могу я её проклятую каждый день есть!..."

2. фрагмент из книги по памяти (не помню уже автора и названия): "...мужик желал постоянно получать удовольствия наслаждения и вот он в окружении вкуснейших вин яств и ослепительной красоты наложниц, но всё это ему только кажется, на самом деле он сидит в рубашке с длинными рукавами в комнате с мягкими потолком и стенами с глупой улыбкой и пускает слюни от удовольствия..."

[4elovek 6]

Хорошая статья.

Богат не тот кто мало тратит, а тот кто много зарабатывает.

Богат не тот кто много работает, а тот кто много зарабатывает.

[Sicilian (aka Любитель) 26]

в статью были добавленны ссылки на темы: Спать меньше; Как пройти собеседование; Как устраиваться на работу.

Авторам статей благодарность.

Добавлена также ссылка на PR-библиотеку, PR-технологии

[Dima92 2]

Я однозначно хочу постоянно наслаждаться жизнью и планирую достигнуть этой цели.

Правильно, надо учиться ловить кайф от каждого мгновения жизни.

Многие например думают, что вот они купят что-то и будут счастилвы. Или что в пятницу куда-то пойдут и буду счастливы.

Ввсё это есть заблуждение. Будет может маленькая эйфория. А кайф надо учиться ловить

------------------------

кое с чем не согласен - по-этому исправил! <<<Любитель>>>

[Sicilian (aka Любитель) 26]

добавленна ссылка на статью "Смелость Сознательной Жизни".

в САМОМ ПЕРВОМ ПОСТЕ ЧИТАЙТЕ ТО ЧТО НАПИСАНО КРАСНЫМ ШРИФТОМ.

[Korablin 0]

Люди часто впадают в заблуждение и работают больше и быстрее чтобы получить результат, который имеет ценность для бизнеса, но не имеет ценность лично для себя. В этом случае эффективная и упорная работа влияет на эффективность бизнеса и не влияет на личную эффективность.

Не зная своих целей, человек работает вхолостую, прикладывает усилия сразу во всех направлениях и остаётся на месте.

Любитель, спасибо тебе от всех потенциальных читателей за то, что ты пишешь об этом.

Личные цели - это первый шаг в нужную сторону. Но как его сделать? Как понять, что это именно твоя личная цель, а не цель, навязанная обществом, окружением, попутным течением...?

ЛИЧНАЯ цель - это самый важный первый шаг, который нужно сделать в правильном направлении.

Все остальное крайне необходимо для личной эффективности, но можно научиться управлять личными ресурсами и общению с людьми, при этом выбрав не ЛИЧНЫЕ цели и ценности, а цели, предложенные кем-то еще: друзьями, родителями, социумом... В итоге получите эффективное достижение совершенно чужих целей. А ведь вы можете положить на их достижение лет 10 или 20 своей жизни, решив когда-то, что эта именна та цель, которая стоит Вашей жизни.

Мой вклад (уже упомянуто, правда... ) : Стивен Кови "7 навыков высокоэффективных людей". Это для начала ОБЯЗАТЕЛЬНО

все ушел спать.

[Melhior 0]

Многое видел, часть читал, автору респект за подборку )

Сам очень рекомендую Карстен Брадемайер - Черная риторика (попробую поискать, но брал аудиокнигу, там довольно много объема информации).

Отличная вещь, про то как уметь убеждать, какими речевыми конструкциями пользоваться и как отвечать на вербальные и невербальные атаки при разговоре.

Книжка для всех тех, кто хочет научится убеждать, одерживать верх в разговоре и красиво парировать атаки)

цитата из книги:

..Ни в коем случае не позволяйте отнять у себя инициативу в разговоре....

...извиняйся сколько душе угодно - расчет искусного раскаяния...

задумайтесь над тем сколь часто умышленные обвинения претворяются безобидными формулировками типа: "Извините, что я вас прерываю"...(ласкающее слово извините мы часто используем чтобы достичь своей цели). Возможные варианты ответных формулировок.

Жесткий: нет!

Нет, разрешите мне договорить!

Мягкий: Ничего страшного, но позвольте мне сказать еще вот о чем.

Логичный и обезоруживающий: Почему вы извиняетесь за то, что собираетесь сделать вполне осознанно?

Играйте возможностями языка - это демонстрирует вашу уверенность в себе.

[Optimist 2]

Отличная подборка материала, много полезного для человека любого возраста, фундамент для формирования ЛИЧНОСТИ, есть над чем призадуматься.

Актуальный вопрос для большинства молодежи, ведь часто бывает, что мы не знаем чего хотим, то есть нет цели. Хороший пример, выбор учебного заведения, так сложилось, что в большинстве случаев этот выбор за нас делают наши родители (родственники), а ведь это не правильно, ведь это нам придется учится на эту специальность, нам работать по этой профессии. А если этот выбор совершили родители и что-то пошло не так, то мы начинаем винить их в этом, так как они нам выбрали этот путь.

Спасибо автору!

[***N!Ke*** 1]

Хотелось бы узнать у знающего, Любитель как думаешь с чего начать строить личную эффективность?

2Optimist у меня наоборот, универ я сам выбирал, а щас мне не нравится здесь, что делать? Думал бросить, но не знаю что потом делать...Я пока на первом курсе.

Жду советов.

[Sicilian (aka Любитель) 26]

Хотелось бы узнать у знающего, Любитель как думаешь с чего начать строить личную эффективность?

определись с тем, что тебе в жизни интересно.

с тем, чем ты хочешь заниматься.

с тем, кем ты хочешь быть.

короче найди точку опоры - пойми к чему приложить свои усилия.

потом тайм менеджмент, потом нужна база - уверенность, коммуникативность, приоритеты, ценности, знания!

в двух словах не передашь - но самое главное понять себя = познать себя!

п.с. но личность должна быть многогранной - целостной.

посмотри диаграмму в приложении, на ней видно что человек прокачивает общение с друзьями, здоровье и личностный рост, но в бизнесе он делает очень мало - а следовательно не реализовон - нужно быть целостной личностью!

диаграмма простая - взята как пример.

[provolok 0]

Ребят на сайте koob.ru ссылка на книгу Плигина (Анлийский язык) видимо утратила жизненную силу.

Перезалейте куда нибудь, плиз.

upd. Нашел. Яндекс Рулит. http://www.daonlp.org/index.php?option=com...parent=category

Изменено 29 марта 2007 пользователем provolok (история изменений)

[***N!Ke*** 1]

Хотелось бы узнать у знающего, Любитель как думаешь с чего начать строить личную эффективность?

определись с тем, что тебе в жизни интересно.

с тем, чем ты хочешь заниматься.

с тем, кем ты хочешь быть.

короче найди точку опоры - пойми к чему приложить свои усилия.

потом тайм менеджмент, потом нужна база - уверенность, коммуникативность, приоритеты, ценности, знания!

в двух словах не передашь - но самое главное понять себя = познать себя!

п.с. но личность должна быть многогранной - целостной.

посмотри диаграмму в приложении, на ней видно что человек прокачивает общение с друзьями, здоровье и личностный рост, но в бизнесе он делает очень мало - а следовательно не реализовон - нужно быть целостной личностью!

диаграмма простая - взята как пример.

Вот честное слово, у меня нету интересов в жизни, я учусь в универе на первом курсе, специальность которую я выбрал мне щас не нравится. Учеба идет тяжко, даже почти не идет. Бросить универ я не решаюсь так как потерять год для меня, это хреново. В общем хрен знает, что щас делать.

[Зулус 0]

2***N!Ke***,если у тебя нету интересов в жизни,то чего ты боишься потерять год?Плыви по течению...

[***N!Ke*** 1]

2***N!Ke***,если у тебя нету интересов в жизни,то чего ты боишься потерять год?Плыви по течению...

как это понять нету интересов и поэтому потерять год? Нее, я так не хочу, вот думаю пеервестись в другой универ, там и девки клевые и народ сам креативный, не то что у нас щас...

[Sicilian (aka Любитель) 26]

ДОБАВЛЕНА НОВАЯ СТАТЬЯ СТИВА ПАВЛИНЫ

10 МИФОВ О РАБОТЕ НА СЕБЯ

[Sicilian (aka Любитель) 26]

ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ

[John Elle 9]

Я однозначно хочу постоянно наслаждаться жизнью и планирую достигнуть этой цели.

Cогласен полностью.

Надо получать кайф от жизни-тогда и счастье будет

Саня,респект

Что бы получать кайф от жизни - нужно что бы твои желания совпадали с твоими возможностями!

[Дядя Дима 6]

Скажу вам честно, то самая полезная тема на всём том форуме. Прежде чем добиваться целей, нужно их грамотно поставить, определить то, что ТЫ сам желаешь, а не то что тебе навязывают!

Саша, превед тебе! классно всё скомпоновал.

[Dave 6]

кто-нибудь освоил (осваивает) скорочтение? дайте совет. я начал тренировки, а через месяц уеду в грецию. можно ли та совмещать отдых с тренировками, и если на месяц тренировки прекратить, сложно ли все будет восстановить? заранее благодарю разумные ответы

[abc123 0]

ходил на курсы по скорочтению, результат есть...

изучить это самому на мой взгляд достаточно сложно, но освоить на спец.курсах вполне реально...

совмещать упражнения и отдых возможно, о я бы не стал уж лучше отдыхать по полной, результат никуда не денется....

[Dave 6]

в наш век - век "информационного взрыва" - читать быстро и усваивать информацию по максимуму за короткий промежуток времени - залог успеха делового человека. советую всем ресурс http://www.yugzone.ru/speedreading/index.html

там опубликовано множество онлайн-тренингов, на самом деле являющихся flash программами. По моему нескромному мнению, они помогают. При правильном настрое на успешный результат.

кстати, все кто решил (решает) ненадолго прекратить тренировки (на время отпуска или по другой причине), хочу напомнить.. что пловцы за 3-х недельный перерыв теряют около 20 % силы рук, марафонцы - 25 % выносливости.

все. всем здоровья. ешьте много.

[ParadiseLost 3]

Безумно любопытно, чего же достиг модератор данной ветки, Любитель

[Х*еносец 5]

От себя хочу добавить самую лучшую книгу по саморазвитию - суперпросветляющую. Джим Рон " Витамины для ума" здесь

[Толстый Фил 2]

Что такое эффективность?

”эффективность” - это отношение результата к затратам. чем больше результат и меньше затраты, тем больше эффективность.

Еще месяц назад я бы согласился с такой формулеровкой , но на то она и жизнь чтобы узнавать новое....

Как считает Стивен Кови в своих "Семи привычках" Эффективность - это так называемый Р-С-баланс. Где Р- это результат а С - средство. Принцип эффективности в том что нельзя ради результата пренебрегать Средствами для достижения результататов. К примеру если не менять масло не делать техническое обслуживание в автомобиле , то понятное дело что экономия средств на лицо ,но в дальнейшей перспективе очевидно , что машина выйдет из строя и на ее починку уйдет еще больше средств. РC -баланс заключается в том чтобы поддерживать автомобиль в рабочем состоянии постоянно вкладывая в него деньги и увеличив его ресурс. Тоесть это средняя величина между 100% КПД и не еффективным использованием.

В формулеровке выше как раз идется о КПД. Тоесть никакого внимания средствам достижения этого КПД.

На практике люди стремящиеся к 100% КПД теряют здоровье,близких,и много радосных мгновений в жизни..

Что качается людей то Стивен Кови советует подходить к людям не с позиции КПД, а с позиции еффективности, что значит не выжимать их и выбрасывать, а помогать им развиваться и получать еффективную среднюю производительность которая окупится со временем в 10кратном размере..

[Rin 0]

Безумно любопытно, чего же достиг модератор данной ветки, Любитель

+1 Мне тоже о4ень интересно,хотелось бы узнать

[Kinistet-№1 0]

Просто классная тема. Настоко все коротко и по существу. Лучше материала не встречал. Многие дают много классных идей но все только путает тебя. Здесь же я увидел СИСТЕМУ которая позволяет отбирать информацию не обходимую ДЛЯ ТЕБЯ !

РЕСПЕКТ Саня ! Буду её опробовать на практике !

[serik 15]

Вот еще соображения одного парня, думаю поможет каждому.

Давайте, коллеги, обсудим такую черту человеческого характера, как стремление делать всё идеально. Есть люди, у которых эта черта выражена очень ярко. И эти люди пытаются делать идеально абсолютно всё. Для таких людей есть даже специальное название: перфекционисты.

Перфекционистами принято восхищаться и ставить их в пример. Но я собираюсь доказать, что тот, кто пытается сделать всё идеально – это, по сути, лузер. Неудачник.

У меня нет цели кого-то клеймить. Более того, я и какое-то время назад был перфекционистом. Сейчас, к счастью, я успешно переболел этой болезнью. Но вот воспоминаний осталась масса. Ими я и хочу поделиться.

Начнём, как обычно, с примеров.

Представьте себе главу семейства, который собирается сделать ремонт. Планы – наполеоновские. Везде ставим стеклопакеты. Выравниваем полы. Меняем всю сантехнику. Мебель – делаем под заказ. А плитку в ванной кладём собственноручно.

Планы, повторюсь, наполеоновские. Вот только денег и времени – не очень много. Поэтому, ремонт начинается и... встаёт. Ждём зарплаты. Ждём отпуска. Ждём, пока кончится аврал на работе. Короче, годами живём в раздроченной квартире, среди мешков с цементом.

Я знаю людей, которые начали ремонт ещё во времена СССР, и до сих пор его не закончили.

Спрашивается. Почему так получилось? Ответ-то прост. Потому что глава семейства думал, что у него есть выбор: идеальный ремонт или скромный. А на самом деле выбор был другой. Выбор был скромный ремонт или никакого. Выбора «идеальный ремонт» не было.

Дальше. Представим себе девушку, которая ждёт принца. А всё попадаются какие-то уроды. У одного волосы из носа растут. Другой – в МакДоналдсе работает. Третий шепелявит. У четвёртого – перхоть. Короче, у всех какие-то проблемы. Принцы, правда, тоже появляются, но почему-то девушкой не интересуются.

И вот проходит год, пять, десять лет. Девушке – тридцать. Девственность осталась, а принца так и не появилось. Почему так вышло?

Да очень просто. Девушка думала, что у неё есть выбор: замуж за принца или за обычного человека. А на самом деле выбор был другой: замуж за обычного человека, или старая дева.

Ещё пример. Два студента собираются идти знакомиться с девушками. И один из них говорит: «я, наверное, сегодня не пойду. Познакомимся с девушками. Нужно будет в ресторан вести. А у меня – ни денег, ни костюма, ни автомобиля. Вот заработаю денег...».

Ну, вы уже поняли. Студент думал, что у него есть выбор: знакомиться с девушками сейчас, без денег, или потом с деньгами. А на самом деле выбор был другой: знакомиться с девушками сейчас, или дрочить до окончания института.

И, напоследок, классический портрет юного бизнесмена. Приходит ко мне за советом молодой человек, и происходит между нами примерно такая беседа:

– Я хочу открыть свой бизнес. Фитнес-центр и тренажёрный зал.

– Ну открывай, что мешает?

– Я считал, надо денег $30 000.

– А где ты их брать собираешься?

– Ну, не знаю, найду где-нибудь.

– А если поскромнее как-нибудь? Тренажёры подешевле, подвал какой-нибудь?

– Не, это же херовые тренажёры будут. А я хочу самые лучшие.

Как вы уже догадались, ничего этот юноша не откроет. Будет работать себе такелажником и копить $30 000. До пенсии. Потому что этот юноша ошибся. Он думал, что у него есть выбор: открыть фитнес-центр с хорошими тренажёрами или с херовыми. А у него выбор другой: открыть очень скромный фитнес-центр или не открывать никакого.

И таких примеров можно привести великое множество. Перфекционист раз за разом пытается сделать невозможное и обламывается. И ведь они сами это понимают! Но продолжают упорно биться головой в стену.

А как же быть с песней Билана «Невозможное возможно», спросите Вы? Нужно ведь тянуться вверх, чтобы достичь хоть чего-то! Нельзя же сидеть в рваных трениках перед Ящиком и жрать пиво?

Отвечаю. Действительно, нужно тянуться вверх. Но нужно расчитывать свои силы. Цели должны быть достижимыми. Только тогда, шаг за шагом, и можно будет достичь совершенства.

Представим себе, что нам нужно перенести тонну кирпичей с места на место, с помощью тачки. Как это можно сделать? Ответ: надо взять тачку и сделать несколько десятков рейсов. Что будет, если мы попытаемся сразу загрузить в тачку тонну кирпичей? А ни хера не будет. Не влезут.

Почему же перфекционисты так стремятся делать всё идеально? Они же наступают на одни и те же грабли снова и снова! Пытаются загрузить в тачку тонну кирпичей – и обламываются.

Корни этого явления лежат, как водится, ещё в детстве. Дело в том, что многих детей наказывают за ошибки. И вдалбливают им в головы, что надо сразу делать всё идеально. Получать одни пятёрки. Не ошибаться в диктантах. Сразу говорить по-английски без ошибок.

Кстати, лирическое отступление. Когда я учился в школе, детей учили примерно так: «Говорите, пиздючата, сразу правильно. Начнёте говорить, коверкая слова – и всё, так и останется». А иностранный язык такое дело – чтобы говорить без ошибок, нужно сначала им овладеть в совершенстве. А чтобы овладеть в совершенстве, нужно сначала какое-то время поговорить. С ошибками.

Понимаете, замкнутый круг. И дети в этот круг попадали. Поэтому большинство детей, которые учились в советский школах, ни разу не умеют говорить по-английски. Тексты с горем пополам перевести могут. А вот сказать несколько фраз – уже нет. Психологический барьер.

Ключевое слово здесь: сразу. Если бы детям сказали, «говорите как можете, ошибки потом поправим», было бы всё нормально. А вот слово «сразу» сделало детей немыми. Сразу-то ничего не получается.

Ладно, продолжим. Что такого страшного в стремлении избежать ошибок? А страшно то, что люди учатся на ошибках. И любые дороги к великим делам прямо-таки усеяны ошибками. Ошибки – это не какой-то побочный эффект, которого можно избежать. Это – сама суть любого действия.

Грубо говоря, не ошибается только тот, кто ничего не делает. Вот перфекционисты ничего и не делают. Только брызжут кислой слюной, когда видят чужие ошибки. Их злоба вполне понятна: сами-то они неудачники. И очень обидно видеть, как кто-то добивается успеха, совершая ошибки. В этом лузерам видится вселенская несправедливость: почему же успеха добиваются не они, такие знающие и аккуратные.

А объяснение простое. Перфекционисты не добиваются успеха, потому что ничего не делают. Или, как вариант, мало делают.

По поводу "мало делают" хочу привести пример про Великую Отечественную. Как вы знаете, был танк «Тигр», у немцев, и был танк «Т-34», у красной армии. Танк «Тигр» был произведением искусства. Кожаный салон. Окуляры из точнейшей немецкой оптики. Идеальный порядок в каждой детали. Ехать в нём было комфортно, как в дорогом мерседесе.

Т-34 был откровенной халтурой. Достаточно сказать, что в кабине танков лежала кувалда – переключать передачи. Просто так, рукой, передачи не переключались – слишком низким было качество шестерёнок. Про кожаный салон, конечно, и речи нет. Сидеть внутри было, мягко говоря, неудобно.

Тем не менее, Тридцатьчетвёрки вынесли Тигров с полей сражений. Знаете почему? Потому что их было много. И качество Т-34 было очень хуёвым, но вполне приемлемым для боя. Поэтому за время, за которое немцы успевали изготовить один Тигр, советские рабочие успевали сделать десять Тридцатьчетвёрок. Сталину было насрать, какого качества у него танки. Сталину было нужно выиграть войну. И он войну выиграл.

К чему я всё это пишу? Часто перед нами стоит выбор. Сделать что-то херово, или не делать ничего вообще. Так вот: путь «ничего не делать» – это путь лузера. Просто лузер маскируется, и говорит себе «я сделаю идеально». Но «сделаю идеально» переводится в данном случае как «ничего не сделаю».

Пример. Мы собираемся писать книжку. Пишем первую страницу. Получается так себе. Переделываем. Снова херовато. Переписываем ещё раз и решаем, что надо прочесть Шопенгауэра в оригинале, чтобы лучше разбираться в теме. Садимся за перевод Шопенгауэера... Проходит полгода. Написано пять страниц. И тут мы понимаем, что на книжку-то пяти страниц ну никак не хватит! И, со вздохом, рукопись откладывается в дальнюю директорию.

А вот правильное решение. Пишем первую страницу. Получается так себе. Пишем вторую страницу. Снова получается так себе. Пишем третью страницу. Продолжаем писать с одинаково средним качеством, пока наша книжка не готова. И только после того, как книжка готова, начинаем «доводить до совершенства». Но и тогда, не вылизываем каждую букву, а сразу готовимся к издательству.

Получим мы шквал грязи от критиков? Да, получим. Такова цена успеха. Получим, примем к сведению, и следующая наша книга будет уже лучше. Но давайте на секунду задумаемся: а кто такие критики? Критики – это ведь тоже писатели. Только трусливые писатели, которые боялись ошибиться. И у которых есть в загашнике свои пять идеальных страниц.

Черчилль любил повторять: успех – это движение от неудачи к неудаче с нарастающим энтузиазмом. Думаете, он шутил? Может, и шутил. Но в жизни именно так всё и устроено. Дорога к успеху лежит через ошибки.

Давайте напоследок обсудим великих футболистов и прочих спортсменов. Которые стремятся делать всё идеально. Как же с ними, спросите Вы?

Очень просто. Они не боялись ошибаться и падать. Великие спортсмены достигли совершенства после того, как совершили свою тысячу ошибок. Плющенко не сидел двадцать лет на печи и не изучал литературу по конькам. Плющенко шёл путём опыта и ошибок. И именно этот путь сделал Плющенко олимпийским чемпионом.

Подведём итог. Главная проблема перфекционистов в том, что они боятся ошибок. Эта проблема влечёт за собой две следующих: попытка «перескочить» через этап несовершенства, и стремление «вылизать» даже второстепенные места. Всё это вместе и делает перфекционистов неудачниками.

[Zmeika 24]

Любитель, спасибо. Замечательная тема. И подборка литературы тоже классная.

Чего я сюда раньше не заходила? о_О

serik, про перфекционистов жестко... но, наверное, справедливо. Мне понравилось.

[OliverTvist 2]

Решил разместить тут, что толку создавать новый пост его скорее всего очень скоро забудут.

Тема связана с личной эффективностью.

Хочу представить вашему вниманию книги Дейла Карнеги. В которых вы обязательно найдёте много полезного для себя.

Я прочитал, пока, одну из книг, “ Как преодолеть чувство беспокойства” и знаете, смог подчеркнуть для себя много нового, заставить себя делать то, что всегда считал нужным но ленился!(дальше пойдёт речь именно о этой книге, но я не сомневаюсь в пользе других его трудов и обязательно прочту и их.)

Не смотря на то, что он жил в средине прошлого столетия, все приёмы описанные там работают и в наше время. Почему? Сейчас, сейчас, объясняю! Это фундаментальные вещи и что самое интересное автор не пытается что-то придумывать. Он использует свой богатый опыт и примеры из жизни других людей, как они улучшали её эффективность.

Всё гениальное просто, книга читается на одном дыхании в ней много полезной информации которая, нет, она не откроет вам глаза на положение вещеё в мире и конечно не сделает за вас всё работу по достижению вашей великой цели. Прочитав это произведение, вы сможете для себя усвоить множество полезных приёмов и техник. Которые, как я уже говорил, другие люди с успехом применят на практике. Даже могу сказать больше, тематика книги относится к NLP. Хотя она была написана задолго до его появления.

Его книги:

1) Как преодолеть чувство беспокойства.

2) Шесть способов располагать к себе людей.

3) Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей.

4) Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично.

5) Талант общения.

Есть и другие. ( www.koob.ru )

Думаю, вы с лёгкостью найдёте их, по названия в интернете и не будите лениться читать. Они написаны приятным и лёгким языком.

[Sicilian (aka Любитель) 26]

Решил разместить тут, что толку создавать новый пост его скорее всего очень скоро забудут.

Тема связана с личной эффективностью.

Хочу представить вашему вниманию книги Дейла Карнеги. В которых вы обязательно найдёте много полезного для себя.

Я прочитал, пока, одну из книг, “ Как преодолеть чувство беспокойства” и знаете, смог подчеркнуть для себя много нового, заставить себя делать то, что всегда считал нужным но ленился!(дальше пойдёт речь именно о этой книге, но я не сомневаюсь в пользе других его трудов и обязательно прочту и их.)

Не смотря на то, что он жил в средине прошлого столетия, все приёмы описанные там работают и в наше время. Почему? Сейчас, сейчас, объясняю! Это фундаментальные вещи и что самое интересное автор не пытается что-то придумывать. Он использует свой богатый опыт и примеры из жизни других людей, как они улучшали её эффективность.

Всё гениальное просто, книга читается на одном дыхании в ней много полезной информации которая, нет, она не откроет вам глаза на положение вещеё в мире и конечно не сделает за вас всё работу по достижению вашей великой цели. Прочитав это произведение, вы сможете для себя усвоить множество полезных приёмов и техник. Которые, как я уже говорил, другие люди с успехом применят на практике. Даже могу сказать больше, тематика книги относится к NLP. Хотя она была написана задолго до его появления.

Его книги:

1) Как преодолеть чувство беспокойства.

2) Шесть способов располагать к себе людей.

3) Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей.

4) Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично.

5) Талант общения.

Есть и другие. ( www.koob.ru )

Думаю, вы с лёгкостью найдёте их, по названия в интернете и не будите лениться читать. Они написаны приятным и лёгким языком.

безусловно там есть, что почерпнуть...

но как-то странно, что автор серии книг - как жить в гармонии с самим собой - покончил самоубийством...

[OliverTvist 2]

Я об этом не знал, если чесно всё равно то что там есть полезно.

Дай ссылку на эту информацию, ничего не могу найти.

Изменено 25 января 2008 пользователем OliverTvist (история изменений)

[Sicilian (aka Любитель) 26]

Я об этом не знал, если чесно всё равно то что там есть полезно.

Дай ссылку на эту информацию, ничего не могу найти.

вообще, мне говорили компетентные люди - поискал есть кое-что - http://zhurenkov.livejournal.com/22501.html

[Lucky Millionaire 0]

Библиотека Кайсен

Если я правильно понял то еще можно перевести как Кайзен?

[Sicilian (aka Любитель) 26]

Библиотека Кайсен

Если я правильно понял то еще можно перевести как Кайзен?

очень ценное добавление, я думаю, что теперь жизнь сотен людей изменится!

спасибо, дружище!

[2_L8 for u 9]

<<<Любитель>>> действительно - чего ты достиг практикуя такую философию? Что тренруешь ребят в пикапе мы уже знаем а еще? Наверное очень наглядным будет описание того как однажды ты понял что то что ты - делаешь не твое,ты подумал, решил и что дальше? как круто ты изменил свою жизнь? Какие мосты ты сжог (а ведь это ай как не легко)? Будем все признательны

Изменено 6 февраля 2008 пользователем 2_L8 for u (история изменений)

[Sicilian (aka Любитель) 26]

<<<Любитель>>> действительно - чего ты достиг практикуя такую философию? Что тренруешь ребят в пикапе мы уже знаем а еще? Наверное очень наглядным будет описание того как однажды ты понял что то что ты - делаешь не твое,ты подумал, решил и что дальше? как круто ты изменил свою жизнь? Какие мосты ты сжог (а ведь это ай как не легко)? Будем все признательны

друзья, спасибо за ваш интерес - как-нибудь я действительно напишу, но уже от своего настоящего имени.

а сейчас это не актуально, тем более как ты можешь видеть я больше не модератор этого раздела и не тренер проекта - устал, в отпуске бессрочном.

п.с. открывается вакансия на модератора - желающие пишите в личку 2 special

[Sicilian (aka Любитель) 26]

Безумно любопытно, чего же достиг модератор данной ветки, Любитель

+1 Мне тоже о4ень интересно,хотелось бы узнать

<<<Любитель>>> действительно - чего ты достиг практикуя такую философию? Что тренруешь ребят в пикапе мы уже знаем а еще? Наверное очень наглядным будет описание того как однажды ты понял что то что ты - делаешь не твое,ты подумал, решил и что дальше? как круто ты изменил свою жизнь? Какие мосты ты сжог (а ведь это ай как не легко)? Будем все признательны

начнем потихоньку

ну с чего может начать экс-тренер пикап.ру? - с пикапа, он был даже в дед саде - там у меня была типа невеста... так что в пикап я не случайно попал - я классно знакомился и меня открывали еще в школьное время... - т.к. есть внешность и какой-то стержень...

с детства был среди первых в спорте в 11 лет был второй взрослый по плаванию и несколько побед на городских соревнованиях, потом авария - попал под машину - полгода больницы, потом бросил спорт, начал учиться - к концу одиннадцатого класса был звездой наверное всей школы - многим девчонкам нравился, (еще бы учился на отлично, при этом участвовал во всем где только можно было: спектакли, спорт, организовывал дискотеки, дрался за школой несколько раз и в самой школе), короче я действительно нравился многим, но мне была нужна одна - которая потом погибла от несчастного случая.

после школы я был парнем, на которого ведутся, потом была очень страшная жизненная ситуация, и много мелких, неприятных, настолько вымораживающих, что к тому моменту как мы переехали в Москву - внешне я держался, но внутренне был подавлен настолько, что сложно было даже в библиотеке попросить книгу - сложно было, вообще, с людьми общаться, но потом все изменилось - работа над собой - не только язык, но и тело, занялся здоровьем, силой воли восстановил себе зрение, по книжкам Норбекова, потом месяц службы офицером - потом стал решать все свои проблемы, одну за другой, устроился на работу после полуторогодовой безработицы.

причем пришлось подделывать рекомендательные письма, резюме - где половина было неправды - но я получил ту работу, которую хотел.

потом снял квартиру - как только позволил доход - стал лучше одеваться, попал на этот сайт, потом на проект - прошел его тоже в числе звезд - первый групповой фаст на потоке, сплотили сильную команду - развивались вместе, сделали очень многое для проекта - попали в саппорт, потом в тренеры - долгая работа в этом качестве - много нововведений, теперь тренер другого проекта и этой зимой предложили должность "руководителя отдела продаж/заместителя директора компании по совместительству" небольшой но амбициозной компании.

сейчас занимаюсь только темой соблазнения + свои тренинговые проекты, один из них по энергетике.

несколько раз начинал разные бизнесы - были и успехи, были и поражения, были очень красивые схемы, и мощные вызовы самому себе - но самое интересное еще впереди.

[Арье 0]

отличная подборка вообще-то, но есть косяки

1)английский язык - ссылка ведет на один метод, на книгу... я бы поставил пару ведущих сайтов по теме

2)ссылка на развитие скорочтение, памяти, мышления... мне как раз это интересно - честно скажу, я просто потерялся...

если кто посоветует чтобы почитать для начала по этим темам буду рад

[Sicilian (aka Любитель) 26]

отличная подборка вообще-то, но есть косяки

1)английский язык - ссылка ведет на один метод, на книгу... я бы поставил пару ведущих сайтов по теме

2)ссылка на развитие скорочтение, памяти, мышления... мне как раз это интересно - честно скажу, я просто потерялся...

если кто посоветует чтобы почитать для начала по этим темам буду рад

yugzone.ru - Шаманство над книгой...

но правильнее сначала память развивать, я сейчас тоже этим занялся - будет память - скорочтение пойдет легче

по поводу английского - найди сайты, найди ссылки - я добавлю в статью.

и еще по поводу английского - есть библиотека иностранного языка - если нет возможности на реппетитора - то это лучшее что вообще может быть - там в лингофонном кабинете - просто рай для страждущих

ну а для тех кто не в мск живет - во многих городах есть Фонд Сороса - поищите в инете, либо Бритиш Каунсл - тоже тема, в мск как раз наоборот Сороса нет, а посольство съехало и еще пока никуда не заехало ))

п.с. если ошибаюсь - поправте...

п.п.с. если еще кто-то "косяки" найдет - сообщайте...

[Арье 0]

на счет инглиша:

статья, не об английском, а по методике изучения языка(очень советую):

http://www.arabic.ru/how/method.html

проект Ильи Франка http://www.franklang.ru/

http://www.native-english.ru/

проект полиглот:

http://www.internetpolyglot.com/ там есть вкладка чтобы на русский перейти

потом еще найду

Так по развитию памяти что лучше выбрать почитать?

[Fable_ 3]

Эмоциональный интелект

Между коэффициентом интеллекта человека (IQ) и его успехами нет никакой связи. Далеко не самые “умные” люди достигают вершин успеха (например, Дж. Буш младший. В то же самое время, некоторые гении ведут жалкую жизнь и не могут разобраться в себе (думаю, ты знаешь какого-нибудь профессора, про которого можно сказать именно так).

Успех человека напрямую зависит от его эмоционального интеллекта (EQ). Впервые эту идею озвучил Девид Големан в одноимённой книге.

Существует много определений эмоционального интеллекта, но я приведу своё. Эмоциональный интеллект - это навык понимания своих чувств и эмоций. Многие называют эмоциональный интеллект другими словами, но суть от этого не меняется. Думаю, что управление состоянием (”state management”) у Тони Роббинса и принятие (”acceptance”), о котором так много пишет Стив Павлина, приводят к той же идее: понимание своих эмоций и своих скрытых мотивов для эффективного взаимодействия с окружающим миром.

Как говорит Википедия, нет общепринятого метода измерения эмоционального интеллекта: его можно “измерить” самостоятельно, использовать какие-то тесты или оценить свои успехи в этом мире. Однако я заметил одну интересную вещь: уровень эмоционального интеллекта можно сравнить со шкалой, описанной в статье уровни сознания. Там более десятка уровней, я их грубо сокращу до трёх:

» Подавленность своими эмоциями.Низкая самооценка, вина и депрессия показывают на низкий эмоциональный интеллект. Человек не может разобраться в себе и в причине своих чувств. У него портится настроение, и он становится не в состоянии эффективно взаимодействовать с внешним миром. Это означает полный личный неуспех (недоволен собой) и социальный неуспех (ничего не достиг).

» Управление эмоциями.Дисциплина показывает на развитый эмоциональный интеллект. Здесь человек понимает часть своих скрытых мотивов и учится управлять своим состоянием, временем, мотивировать себя. Такой подход позволяет эффективно взаимодействовать с внешним миром, достигать некоторых целей и добиваться некоторых успехов.

» Наблюдение за эмоциями.Просветление означает наивысший эмоциональный интеллект. Человек перестаёт быть рабом своих эмоций (но продолжает их испытывать). Здесь больше нет скрытых мотивов, зато есть чёткое понимание себя и своих намерений. Сомнения больше не встают на пути. Высокий эмоциональный интеллект означает отсутствие “внутренних тормозов” для самовыражения, а, следовательно, успех становится логичным следствием любых поступков человека.

Это довольно размытая шкала, некоторые события жизни могут временно перенести тебя по ней выше или ниже, но она даёт общее представление об уровнях развития эмоционального интеллекта.

EQ и негативные эмоции.

Одно из замечательных следствий развития эмоционального интеллекта – уменьшение негативных эмоций, и это ясно видно по шкале “уровней сознания”. Попробую объяснить, как всё работает:

Любая негативная эмоция - ошибка в картине мира человека. Картина мира (термин из НЛП) означает множество убеждений человека о том, что из себя представляет наш мир. Как только любые два убеждения начинают противоречить друг другу - это вызывает негативную эмоцию. Приведу пример. У человека есть глубокое убеждение “обманывать плохо“, и в то же время другое убеждение “сейчас я должен обмануть“. Сами по себе эти убеждения не несут никакого негатива, но вот если они начинают крутиться в голове одновременно…, то появляется море негативных эмоций: страх принять решение и ошибиться, вина за любое из двух решений, подавленность, злость на себя, гнев на людей, которые участвуют в ситуации и т.д.

Развитый эмоциональный интеллект позволяет за морем негативных эмоций увидеть их причину (конфликт нескольких убеждений), причину этой причины и т.д., после чего трезво оценить ситуацию и отреагировать на неё разумно, а не под воздействием “внутренних пружинок”.

Другими словами, эмоциональный интеллект позволяет быстро разобраться с причинами негативных эмоций, вместо того, чтобы испытывать их долгое-долгое время.

Все наши страдания - результат ошибочного понимания нашей природы.Будда.

EQ и лидерство.

Большинство книг про эмоциональный интеллект, так или иначе, связаны с лидерством (сегодня это очень популярная тема Идея в том, что лидеры - люди с развитым эмоциональным интеллектом. И вот почему:

Во-первых, развитие эмоционального интеллекта позволяет избавиться от многих страхов и сомнений, начать действовать и общаться с людьми для достижения своих целей.

Во-вторых, эмоциональный интеллект позволяет понимать мотивы других людей, “читать их как книгу”. А это значит - находить нужных людей и эффективно взаимодействовать с ними.

Силу лидерства используют по-разному: либо манипулируют людьми, либо вместе делать одно большое дело. Я говорю не про ценности лидера, здесь идея в другом. Независимо от своих намерений, он может достигать результатов силами многих людей, что повышает вероятность успеха лидера по сравнению с одиночкой.

Вот почему лидеру не обязательно иметь высокий IQ. Его EQ позволяет ему окружать себя умными людьми и использовать их гениальность.

EQ и бизнес.

Развитие эмоционального интеллекта очень помогает при создании своего бизнеса. Нет, я не призываю всех бросать всё и делать бизнес)). Некоторые просветлённые люди работают в благотворительных организациях, в то время как другими корпорациями владеют забитые эгоцентричные люди. Но обычно бывает наоборот. И вот почему я так думаю:

Движение к любой цели заставляет человека столкнуться лицом к лицу с множеством страхов и сомнений. Человек с низким эмоциональным интеллектом, вероятно, свернёт в сторону под их напором. Человек с развитым эмоциональным интеллектом встретится лицом к лицу со своими страхами и, возможно, поймёт: не всё так страшно, а значит продолжит медленное движение вперёд. У человека с высоким эмоциональным интеллектом просто не будет внутренних тормозов, он “налету” разберётся со страхами и будет с радостью двигаться к своим целям. Таким образом, навык понимания своих эмоций напрямую связан с эффективностью достижения своих целей.

Наконец, в нашем обществе цели многих людей связаны с бизнесом. Хорошая причина для развития эмоционального интеллекта, не так ли?:-)

“Страх убивает разум. Страх - это малая смерть, несущая забвение. Я смотрю в лицо моему страху, я дам ему овладеть мною и пройти сквозь меня, я обернусь и посмотрю на тропу страха. Там где прошёл страх, не останется ничего. Там, где прошёл страх, останусь только я.”Френк Херберт.

EQ и материализация мыслей.

Одна из идей статьи “Причина-следствие и намерение-воплощение“: человек получает то, о чём думает. Эту идею можно интерпретировать с разных позиций:- голографической вселенной (всё в этом мире взаимосвязано)- закона притяжения (см. фильм Секрет)- прикладной психологии (о чём человек думает, в то вкладывает свои силы и того добивается).Независимо от точки зрения на этот принцип - практика показывает, что он работает. Человек получает то, о чём думает.

У среднестатистического человека мысли в голове бегают как тараканы, и за каждой мыслью прячется армия “непроработанных” эмоций. В таком состоянии сложно долго концентрироваться на одной идее: её тут же начинают атаковать противоположенные мысли (а вдруг, а если, а может, а что подумают).

С развитием эмоционального интеллекта, негативные эмоции ослабляют своё влияние, появляется возможность мыслить чётко и ясно, а значит уделять главное внимание - главным вещам.

Таким образом, с развитием эмоционального интеллекта, мечты человека становятся реальностью всё быстрее и быстрее.

EQ и личная эффективность.

Всё написанное выше привело меня к мысли, что личная эффективность - прямое следствие развития эмоционального интеллекта. На личную эффективность можно смотреть с разных точек зрения: тайм-менеджмент, дисциплина, религия, мотивация, планы и цели.

Но лично для меня изучение личной эффективности с точки зрения эмоционального интеллекта сейчас видится самым аккуратным подходом. Эмоциональный интеллект затрагивает весь жизненный цикл развития человека: от “тёмных времён” до просветления. Развитие эмоционально интеллекта означает переход от зомби к осознанной жизни, движение от реактивного к проактивному поведению, от бесцельного блуждания в потёмках к эффективной реализации своих намерений.

И всё это сводится к одной простой на слух, но невероятно сложной на практике идее: понимание своих чувств и эмоций.

Работа над собой

В отличие от IQ, уровень которого во многом определён генами, уровень эмоционального интеллекта (EQ) развивается в течение всей жизни человека. Развитие эмоционального интеллекта - самая сложная работа, с которой встречались люди. Но именно эта работа даёт наибольшие результаты, именно она повышает личную эффективность.

У меня есть много мотивов для работы над собой, вот лишь несколько из них. С точки зрения эмоционального интеллекта, работа над собой позволяет мне:- избавиться от негативных эмоций;- эффективнее достигать своих целей;- сделать этот мир и себя гармоничнее и лучше.

Собери себя по частям

Я ещё не упоминал подсознание. А именно там живут неосознанные эмоции, которые управляют нашим поведением. И именно подсознание составляет основу личности обычного человека. А если точнее, подсознание - это детский сад для многих-многих личностей. Одна часть страдает, другая радуется, третья обвиняет четвёртую, пятая боится шестую, седьмая строит планы независимо от восьмой, девятая ищет комфорта. И всё это одновременно. Поэтому люди с невысоким эмоциональным интеллектом так часто бывают непоследовательны: верх берёт то одна часть личности, то другая.

Возможно, одна из целей нашей жизни - собрать свой паззл, навести порядок в подсознании и стать цельной личностью. (Я уже как-то упоминал холономность, мой второй мета-навык личной эффективности).

Хочу обратить внимание вот на какую идею: развитие эмоционального интеллекта - это не контроль над эмоциями. Контроль может быть полезным промежуточным шагом, но это не самоцель. Контроль - это всегда противостояние, преобладание одной части личности над другой. Поэтому контроль и гармония - несовместимы. Контроль не помогает стать цельной личностью.

Стать цельной личностью, собрать себя по частям - означает достигнуть гармонии жизни. И в этом очень помогает работа над своими эмоциями.

Идеи по развитию EQ

У каждого в жизни свой путь, поэтому мои идеи не подойдут всем и каждому. Но я знаю, что кому-нибудь они обязательно окажутся полезными.

К чёрту всё, берись и делайКаждый раз, когда перед человеком появляется любое дело, у него есть две альтернативы: сделать дело или отступить. Первое решение повышает эмоциональный интеллект, второе - понижает. Дальше расскажу на своём примере:

Некоторые сложные дела вызывают у меня негативные эмоции. Если я берусь за такое дело, неприятные эмоции стоят у меня перед глазами на протяжении всей работы. Как красный флаг: эй, привет, это я, таракан, баг, ошибка в твоей картине мира, буга-буга-буга Что ты будешь со мной делать? Закроешь глаза, отвернёшься и уйдёшь? Или поймёшь, откуда у меня ноги растут? И если я решаюсь копнуть глубже, понять его причины - он исчезает, лопается как мыльный пузырь. Или на крайний случай отползает в сторону и не мешает мне какое-то время.

Таким образом, “взять и сделать” – уже многие века является эффективной стратегией для работы над собой, для развития EQ.

Движение и спортЯ ещё не понял принципы действия этого закона, но понимаю такой факт: неосознанные эмоции прячутся в мышцах и угнетают человека. Особенно это касается спины и шеи. Поэтому утренняя зарядка, массаж, а тем более профессиональный спорт, позволяют выбить из тела этот ненужный груз, избавиться от давления и смотреть на мир более осознанно.

Как показывают мои наблюдения, спортсмены обычно жизнерадостные люди, и они редко похожи на людей с низа шкалы эмоционального интеллекта.

Планирование

“Планы бесполезны, планирование бесценно.”Джим Коллинз. От хорошего к великому.

Планирование позволяет встретиться лицом к лицу с реальностью этого мира. И если планирование вызывает у меня лень, страх или другие негативные эмоции - для меня это отличная возможность посмотреть в глаза тем тараканам, от которых я однажды уже отвернулся. Посмотреть и понять, что их не существует. И сделать очередной шаг в работе над собой.

Да, идеальных планов не существует, каждый план будет меняться. Зато планирование можно рассматривать как инструмент избавления от внутренних тормозов и сомнений, после которого достижение цели становится простым и весёлым занятием.

МедитацияНа самом деле я не гуру в этом вопросе, Яндекс знает про медитацию больше меня Но вот какой идеей я хочу поделиться. Один из типов медитации - пассивное наблюдение за своими мыслями. Такая медитация позволяет “поймать за хвост” любые негативные эмоции, разобраться в их причинах и понять их смехотворность.

ИТшники меня поймут: медитацию можно сравнить с отладкой программы. Правда в отличие от компьютерного программирования, результатом такой отладки является избавление от лишних инструкций, вызывающих негативные эмоции. Другими словами, медитация - это депрограммирование.

BSFF (pdf)Эта аббревиатура стала часто встречаться на страницах моего блога Просто когда я созрел для генеральной уборки своего подсознания от ментального мусора - я встретил подходящую технологию, простую и элегантную. Я использую BSFF не для того, чтобы узнать, что может мне дать BSFF. Когда я понял механизмы работы моего подсознания, мне нет большой разницы что использовать, BSFF, НЛП или АБВГД) Я использую BSFF для того, чтобы собрать свою личность по частям, избавиться от тараканов в голове, снять со своих плеч груз ненужных предубеждений и обрести свободу проактивной жизни. И независимо от технологий, которые я встречаю на своём пути, я буду продолжать это делать.

Стиль жизни?

Я знаю, создатели фильма Матрица были в теме:-) Одни люди выполняют заложенную программу, живут ради безопасности, контроля и одобрения. Другие постоянно задают вопросы и пытаются понять свою истинную природу. Если это про тебя – загляни в свои чувства и узнай, какую правду они от тебя скрывают. EQ UP!

взял отсюда

http://www.lief.ru/blog/2007/04/emotsionalnyiy-intellekt/

[ТВОЯ СОВЕСТЬ 0]

Любитель, куль. Отлично расписал.

serik, благодарю, очень-очень ценная инфа для меня!

[seqwarl 0]

полезная информация.

спасибо.

Изменено 2 апреля 2009 пользователем seqwarl (история изменений)

[Алматинец 0]

полезная информация.

спасибо.

мне ребята с пикапа порекомендовали сайт http://www.ratamataha.blogspot.com , там тоже есть практические програмки по саморазвитию и продуктивности с нуля...

v.

больше похоже на спам

[Mill&Covaren 0]

сенкс , всем кто отписался В этих темах еще есть что копать ,