БИЦушка

[Allizio 3]

SWR

У меня на химозе больше 38 наверное не поднимается, все поди в напряженом меряют :-)

[Der Meister 45]

рост 172, вес 88... рука 43...

[XayLead 10]

Я вот думаю начать качать руки с плечами в отдельный день, чятоб поболе были. Кто как на это смотрит?

[PANDA2010 5]

если хочешь большие руки, качай их отдельным днем, никаких плечей с ними. только трицепс и бицепс...

[XayLead 10]

рост 180. вес 104. биц 41.

никогда его не качал, потому как считаю это бесполезной тратой времени. для меня главное побольше жать в базовых упражнениях и поменьше весить. лишнее мясо ни к чему.

104кг - это поменьше весить?)

Базовые упражнения само собой, но чем тебе руки не угодили? Сделал базу, покачал биц\триц и пошёл себе смело домой. Большие руки это красиво.

Иметь биц в 41см, весив при этом 104кг, при твоём то росте,- очень мало.

[(White_Man) 1]

у нормального мужика окружность бицепса должна быть больше окружности головы!))))

ты забыл написать что член должен быть в длинну как 4 больших пальца ))

[SWR 1]

Allizio

так бицуха мереется всегда в напряженном состоянии,а как же еще?в раслабленном чтоль?

[Allizio 3]

Ни че я лоханулся, я просто руку в спокойном состоянии мерил))) В напряженом у меня всяко больше :-)

[Дрищ 4]

У меня холодная 42-43 в обхвате. Горячую не измерял. И вообще, мне больше трицепсы нравятся.

[ОМЕН 403]

41 при росте 180 - вполне нормальная рука

[SWR 1]

41 при росте 180 - вполне нормальная рука

это не нормальная рука,а здоровая!!

[Врунишка слонёнок серенький 25]

рост 197, вес 86

Прямая рука, биц расслаблен - 28

Согнутая рука, биц напряжен - 35

Я чувствую себя неполноценным

[dimas-numberone 31]

в тренажерку начал ходить 3 недели назад. по телосложению я высокий и стройный.

рост 182

вес 66

бицуха 31

знаю что мало, поэтому и пошел в тренажерку!

а вообще хочу поднабрать веса (точнее мышечную массу)

[Гость A. Ladder]

14 лет;

рост: 177;

вес: 54;

бицепс: 33;

Не знаю нормально или мало... занимаюсь редко. Ну бывает занимаюсь ~3м., потом перерыв ~1м.... короче, с перерывами.

[Asentian 50]

При весе 54 бицепс 33?

[Гость A. Ladder]

Да, а что здесь странного?

Может я неправильно меряю?

Беру сантиметр и меряю напряженную руку.

Или нужно расслабленную мерить?

Последнее время стал мало есть... не знаю, ну просто чего- то не лезет...

[Asentian 50]

Ну просто допустим у моего знакомого весом в 88кг бицепс 36-37 см. И ручки выглядят внушительно.

[Гость A. Ladder]

Как только будет возможность, выложу фото.

[ОхТЫ 9]

Чую тут половина п"""ит=))

[Гость A. Ladder]

Чтобы не думали, что я вру, выложу лучше фото

Кстати, что делать ели у меня правая рука (биц), меньше левой? Я левша и все делаю левой.

Качаю правую, но вроде результата никакого

Заметно меньше, чем левая...

[Bloom 1]

170 63 кг всего 33 см)

[ОМЕН 403]

Чтобы не думали, что я вру, выложу лучше фото

Кстати, что делать ели у меня правая рука (биц), меньше левой? Я левша и все делаю левой.

Качаю правую, но вроде результата никакого

Заметно меньше, чем левая...

Во идее, у левшей, как раз правая больше. Ибо она больше отдыхает. У меня вот правая слабее левой, а я правша.

[Гость A. Ladder]

Первый раз слышу

[Vipe398 34]

Во идее, у левшей, как раз правая больше. Ибо она больше отдыхает. У меня вот правая слабее левой, а я правша.

сам левша, правая на полсантиметра-сантиметр отстаёт

Кстати, что делать ели у меня правая рука (биц), меньше левой? Я левша и все делаю левой.

Качаю правую, но вроде результата никакого

Заметно меньше, чем левая...

будет больше массы разница станет менее заметна

[XayLead 10]

Кстати, что делать ели у меня правая рука (биц), меньше левой? Я левша и все делаю левой.

Качаю правую, но вроде результата никакого

Заметно меньше, чем левая...

будет больше массы разница станет менее заметна

внатуре. Да и не только в массе дело. Потом они уже станут одинаковы

[strongjeka 4]

Чтобы не думали, что я вру, выложу лучше фото

Кстати, что делать ели у меня правая рука (биц), меньше левой? Я левша и все делаю левой.

Качаю правую, но вроде результата никакого

Заметно меньше, чем левая...

я на тренировках обнаружил кое-что,может про это где написано не знаю.Но может поможет с асиметрией

береш штангу,и значит тянешь......фишка в том что сосредатачиваешся на 1 руке(я правша ,когда вижу что левая начинает накрениватся,сосредатачиваюсь на правой руке,не знаю подсознание или что,но левая на автомате прет за правой рукой,)вывод ---больше сосредоточение,больше мативация,больше можно поднять,и руки развиваются вместе,,,,,хз мне помагает

[Гость A. Ladder]

Это фотка брата:

http://www.pictureshack.ru/images/9567x_aeb1b935.jpg

http://www.pictureshack.ru/images/3926x_6ce2e67b.jpg

17 лет, правый 40, левый 39.

[ОМЕН 403]

У него рост за 190?

[Der Meister 45]

да ну... нет там 40=))))

[Гость A. Ladder]

У него рост за 190?

172

[ОМЕН 403]

У него рост за 190?

172

Там и 35 то едва ли...

[Гость A. Ladder]

На выходных можем снять видео как меряем его биц Четко цифры засветим))))

[hatter 2]

35см,74кг,176см,16л

[Thirdsoul 3]

36см

180см; 75кг; 17лет

[Антон007 0]

16 лет , 184 см рос на сколько помню вес 76кг , в напряге 42 см качаюсь года 2 уже как, могу фотку выложитЬ)

[Андрей! 924]

уважаемые сказочники,бицепс которых от 40-ка и более...у вас есть хотя бы сепарация вашего любимого бицепса?если ее нет,то все эти сантиметры не имеют значения абсолютно никакого,у сумоистов огромные руки,но я не думаю,что кто-то хотел бы иметь такие же.будь те обьективными,с цифрами,о которых вы пишите люди выступают на чемпионате страны,а не сидят на форуме

[StyleBoxing 70]

я в шоке!

у меня 178 рост, вес 64,5, биц 32,5.

хотя регулярно хожу на турник и брусья, но без доп. веса

[Не раздевайся я по делу! 67]

Мде,в этой теме, как в анекдоте про рыбаков, кто больше рыбу поймал

Качаюсь легонько, чтобы сильно на рельеф не забиваться.

бицепс 35 без разогрева.

182 см 77 кг 21 год.