дискомфорт в спине

[Farn 6]

День добрый.

Занимался в зале, делал упражнение жим лежа. На 2 подходе почувствовал что то неприятное под правой лопаткой (со стороны позвонка), как будто косточка какая-то выходит, когда штангу опускаю. На одном из повторений не обратил внимание, на следующем уже сильнее это ощущение проявилось - решил перестать. Сходил в местный медпункт, также примерно факты изложил, сидящий там человек посмотрел, пощупал, и говорит, что вроде всё в порядке.

Сейчас 5 день после того занятия, жутко неприятно сводить лопатки вместе, и в целом правой стороной выгибаться таким образом, чтобы правая лопатка шла к позвонку. Не сказать, что какая-то пронзающая боль - но какой то резкий дискомфорт испытываешь, что тут же в обратное положение лопатку возвращаешь. На ощупь - примерно где и возникает этот дискомфорт, при пальпировании слегка больно в 1 месте, будто на синяк нажимаешь.

Пока никаких физических упражнений, где надо выгибаться не делал.

Вопрос, насколько по вашему это может быть пустяком или же чем-то серьезным. Если кто сталкился сам с таким, было бы хорошо и это узнать.

Спасибо.

[ClockWork_Orange 0]

сходи к врачу лучше

[AlexPORT 2]

Было такое пару раз. Один раз причем точно так же, не помню только слева или справа. Другой раз вообще чуть не вся спина подобным образом болела. Причем вроде именно на спину в те разы ничего не делал. Возможно холодный (контрастный) душ виноват, сразу после тренировки, хз. Однако сейчас постоянно так делаю - все ок. Проходит само постепенно. Лучше в этот период вообще не заниматься наверное.

А вообще думаю надо хорошенько разминаться перед железяками. Хожу в зал и поражаюсь народу - 90% как приходят, сразу за железо или на тренажеры идут Ну некоторые хоть в кардио-зоне сначала трутся.

[Black7un 32]

растянул слегка, такое бывает при отсутствии занятий спортом