бодибилдинг каждый день

[Stasян 0]

Ребята, подскажите положительные стороны ежедневного занятия(кроме воскресенья) бодибилдингом.

P.S. Знаю, что лучше день через день,т.к. мышцы растут когда человек отдыхает.

Но есть огромное желание заниматься каждый день. Посоветуйте...

[Asentian 50]

Если есть желание заниматься каждый день. Значит ты плохо занимаешься. Плюсов никаких нет. Так заниматься смысла нет. По крайней мере обычным людям.

[Не раздевайся я по делу! 67]

Если есть желание заниматься каждый день. Значит ты плохо занимаешься. Плюсов никаких нет. Так заниматься смысла нет. По крайней мере обычным людям.

Хз, у нас девчонка одна в спорт зал ходит, давно уже занимается, успехи есть(соревнования по бодибилдингу выигрывает), так вот она каждый день тренируется, просто разные группы мышц тренирует и всё в порядке.

[Ssturm 18]

Так она же давно занимается, а простым людям не надо этого.

Да и автор, Тебе что, делать нечего?

[Stasян 0]

Если есть желание заниматься каждый день. Значит ты плохо занимаешься. Плюсов никаких нет. Так заниматься смысла нет. По крайней мере обычным людям.

1.5 года занимаюсь

Так она же давно занимается, а простым людям не надо этого.

Да и автор, Тебе что, делать нечего?

это не оносится к моему вопросу

[Pumper 0]

Ребята, подскажите положительные стороны ежедневного занятия(кроме воскресенья) бодибилдингом.

P.S. Знаю, что лучше день через день,т.к. мышцы растут когда человек отдыхает.

Но есть огромное желание заниматься каждый день. Посоветуйте...

смотря как заниматься, и, для чего заниматься

судя по контексту, ты массу хочешь!

тогда лучше, если ты новичек, начни с однодневного сплита через день, занимайся так, чтобы тебе не хотел завтра же бежать туда снова, кушай хорошо, протец еш, белка 2-2,5 гр на кг тела в день,

потом через месяца 3 перейди на 3-х дневный сплит, чередуй базовыми упражнениями ПРИСЕД, СТАНОВАЯ, ЖИМ + к ним можешь изолирующие, можешь только базу.

вот увидишь как масса попрет!

научишься слушать свои мышцы и советов не будешь спрашивать))

[Melanxolik 2]

1.5 года занимаюсь, позанимаешься еще 6 лет, поговорим.

а пока лучше начни читать умные книжки и меньше копируй программы с мегакачков и билдеров, пока ты ничто, полтора года это только начало пути.

хочешь заниматься каждый день?

забьешь мышцы, рост остановится уже через пару недель. в итоге эффективность просто нуль.

чтобы был рост в рацихе должно быть:

протеин, креатин, не много гейнера и аминокислоты с большим количеством витаминов.

сюда спокойно можно фарму добавить, но зачем так над собой издеваться???

лучше потрать свободное время на изучение чего-то отличного от недободибилдинга до умстворазвития.

[Jupiter 3]

Без стероидов невозможно заниматься каждый день и прогрессировать. Соответственно, что нужно делать, можешь догадаться сам.

[Airborne 1]

Идешь ты в люля со своими стероидами,фармщик. Это же пацан. Заниматься можешь каждый день,только смысла в этом нет,больше не станешь =) Да и надорвать здоровье можешь. Можешь чередовать с кардио тренировками,если не седиться. Соответсвенно за рационом следи(протеин хавай)

[Jupiter 3]

Airborne, был конкретный вопрос про занятия каждый день, я дал единственный верный ответ, что тебе не понравилось в моём ответе ?

[Melanxolik 2]

Airborne,

. Заниматься можешь каждый день,

отличный совет, совет профи.

[n1c3rd1c3r 3]

cо стеройдами если уж на то пошло, не каждый день а 5 дневный сплит ._.