После гейнера худею

[Rinome 0]

Привет.

Купил "Up Your Mass", попил его. Набрал 3 киллограмма. Заметил в последнее время что вес снижается, не пью уже более 2-ух недель.

Получается нужно пить его всегда чтобы сохранять вес? Занимаюсь не сильно, чтобы сушиться. В последнее время после того как прочитал информации тут - делаю 7-10 повторений по 3 подхода.

[♂♥♀Сутенёр♀♥♂ 216]

Заметил в последнее время что вес снижается

Занимаюсь не сильно, чтобы сушиться

шта?

[Rinome 0]

Не достаточно сильно для сушки, я не делаю много упражнений и тренируюсь не более 60 минут.

[♂♥♀Сутенёр♀♥♂ 216]

ты стал питаться меньшим количеством калорий, вес пошёл вниз. существует непроверенное мнение, что для поддержания некоторого веса нужно соответственно питаться.

о чём тема?

[Gama4 6]

Автор, а ты что думал, будешь пить гейнер вес вырастет и останется? Без соответствующей нагрузки и питания вес не удержишь.

[Rinome 0]

Выходит чтобы иметь нормальную фигуру(киллограм 75) - надо есть как корова если человек имеет быстрый обмен веществ или как там?