Простатит и профилактика

[Кениец 3]

нашел интересную и думаю полезную для всех парней данного форума статью. если было - не ругайте)

http://masterbiz.info/prostata.htm - источник

Изучая в школе анатомию, физиологию и половую гигиену, преподаватели не обращают внимание мальчиков на этот орган. Дома об этом также не говорится. И последствия действительно трагичны. За последние десятилетия резко уменьшился возраст хронических недугов этого органа. Если в середине ХХ века считалось, что это судьба 60 – 70 летних мужчин, то теперь уже среди 40 летних, около 50% страдают от различных форм воспаления простаты. Главная причина – несоблюдение элементарных норм, ибо нет представления о них.

Предстательная железа (простата) – главная железа, которая отвечает за «мужское естество». С одной стороны она определяет половые функции (эрекцию, оргазм, оплодотворение), а с другой стороны, даже супермен не сможет «пописать», если с железой что-то не в порядке. Медики (урологи) называют её «бомбой с часовым механизмом», и механизм этот может сработать в любом возрасте. Если рак простаты редко возникает раньше 40 лет, то воспаления (простатит) может затронуть и подростков.

ПРЕДСТАТЕЛЬНАЯ ЖЕЛЕЗА

Где она находится?

Предстательная железа находится непосредственно под мочевым пузырем и окружает верхнюю часть мочеиспускательного канала. Это не парный половой орган мужчины. Его длина 3 – 4 см, ширина 3 – 5 см. железистая часть состоит из 30 – 40 отдельных железок, выходы которых открываются в мочеиспускательный канал. Они выделяют бледный секрет со специфическим запахом. Секрет выделяется в момент эякуляции и смешивается с семенной жидкостью (которая также, в это время поступает в мочевыводящий канал) и обеспечивает подвижность сперматозоидов. Мышечную часть простаты образует гладкая мускулатура, которая, сокращаясь, обеспечивает одновременный выброс обеих компонентов из мочевыводящего канала. К тому же мышцы простаты вместе с мышцами мочевого пузыря образуют затвор мочевого пузыря.

У мальчика сразу после его появления на свет предстательная железа представляет собой небольшой орган, величиной с горошину, напоминающий по форме сердце. В период полового созревания она увеличивается до размера грецкого ореха и начинает выделять секрет из специальных бугорков, похожих на те, которые мы видим на мяче для игры в гольф. После 40 лет выделения становятся более обильными, и железа начинает увеличиваться. В последующие двадцать лет она постоянно растет и может стать величиной с лимон или даже грейпфрут. Ткани затвердевают и теряют прежнюю эластичность

После сорока-пятидесяти лет увеличенная предстательная железа может начать давить на мочеиспускательный канал, расположенный в центре железы, и на мочевой пузырь, лежащий выше, В результате нарушается процесс мочеиспускания, что характерно для многих мужчин. Такое состояние называется доброкачественным увеличением предстательной железы, вызванным не злокачественными новообразованиями. Подобное увеличение не считается болезнью - это всего лишь неприятное проявление процесса старения. Примерно в этом же возрасте клапаны мочевого пузыря, контролирующие поступление мочи, начинают утрачивать упругость и становятся дряблыми. Даже у молодых людей эти мышцы не всегда функционируют нормально. Иногда они могут сокращаться, в результате происходит задержка мочеиспускания. Ослабленные клапаны в сочетании с увеличенной предстательной железой доставляют мужчинам много неприятностей.

Симптомами увеличения предстательной железы и снижения эластичности мышц мочевого пузыря можно считать следующие:

ослабление струи мочи,

задержка струи в начале мочеиспускания,

необходимость усилия в начале или в процессе мочеиспускания,

прерывание мочеиспускания,

медленное ослабление струи перед его окончанием,

выделение капель мочи после окончания мочеиспускания.

Иногда наблюдается частое мочеиспускание и чувство распирания мочевого пузыря. Случается, мужчине приходится вставать по пять раз за ночь. Струя мочи может появляется с задержкой на 30 и более секунд. Само по себе увеличение предстательной железы не вызывает болезненных ощущений, однако побочные явления, т.е. нарушение мочеиспускания, довольно неприятны.

Увеличение предстательной железы значительно чаще наблюдается у мужчин в странах Запада. По результатам вскрытия, у 80,1% мужчин после 40 лет отмечается увеличение предстательной железы, а после 70 лет - у 95,5 % мужчин. Конечно, эта статистика не слишком радует, не установлено, почему клетки простаты с возрастом начинают расти. Предстательная железа не увеличивается у мужчин, яички которых не функционируют. Это говорит о том, что в процессе роста клеток принимает участие тестостерон (мужской половой гормон). Значит, для нормального функционирования половой системы, требуется правильная работа и взаимное сотрудничество всех органов этой цепи – мочевого пузыря, предстательной железы, яичников, члена и естественно мышц этой системы. Если из строя выходит один из них, то нарушается вся стройная работа системы.

Проведены интересные исследования о влиянии диеты и температуры тела. Считается, хотя окончательно это и не доказано, что профилактические меры в молодости приостанавливают процесс увеличения предстательной железы.

При увеличении предстательной железы, она не только

сжимает мочевой канал, проходящий внутри ее, но и подпирает мочевой

пузырь, вызывая тем самым частые позывы к мочеиспусканию, которые

становятся слабыми (напор струи) и болезненными.

Профилактика.

Фактически профилактические меры надо принимать с первых дней рождения. Тревогу забили английские ученые – они пришли к выводу, что использование памперсов и одноразовых подгузников для мальчиков, которая стремительно вошла в моду за последнее десятилетие, в перспективе приведет к мужскому бесплодию. Что является основой такого пессимистического заключения?

Как уже упоминалось, всем органам половой системы надо работать слаженно – как инструментам в оркестре, даст сбой один – нарушится гармония. Вы когда нибудь задумывались, почему Господь или природа вынесли такой, легко ранимый мужской орган, как яичники, - за пределы организма? Оказывается, для нормального функционирования этого органа, требуется температура на 2 – 4 градуса ниже температуры тела. Они должны свободно дышать. Нельзя постоянно носить облегающее нижнее бельё, особенно из синтетики. Из-за постоянного перегрева, со временем у мужчины атрофируется работа яичников, и как цепная реакция – работа простаты (бич сегодняшних 40 – 50 летних, расплата за повальное ношение в молодости плотных, облегающих джинсов и плавок – мода, начавшаяся в 70-е годы прошлого века), которая снижает потенцию и может привести к увеличению простаты.

Вот, что пишет профессор Н. П. Алексеев в своей книге «О ВРЕДЕ ОДЕЖДЫ И О ПОЛЬЗЕ ОБНАЖЕНИЯ» - „Мужские половые железы находятся не внутри организма, как у женщин, а снаружи в специальном кожаном мешочке с многочисленными складками. Этот мешочек мошонка, выполняет функцию радиатора, сохраняя свое содержимое в условиях более низких температур, чем те, что имеют место в нашем теле. Более того, природой создан автоматический лифтовой механизм управления мошонкой. При повышении окружающей температуры она опускается вниз, удаляясь от тела, и, наоборот, при понижении поднимается вверх вплотную к телу.

Всем автолюбителям известно, что, закрывая радиатор, они рискуют перегреть мотор. Но тем же людям, уже в качестве мужчин, абсолютно не приходит в голову, что, надевая трусы, они не только сковывают свои движения, но и блокируют доступ охлаждающего воздуха к природному радиатору. При этом нарушение потенции, бесплодие и геморрой являются самыми малыми проблемами их здоровья.

В ставшей бестселлером последних лет книге «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» (М., Метафора, 2002 г.) известный врач, лауреат премии Академии естественных наук М. Щетинин пишет: «Сейчас большинство молодых людей носят трусики, плотно облегающие половой член и мошонку. Яички, таким образом, находятся в полусдавленном состоянии, что способствует застойным явлениям в семенных канатиках (пережимаются семявыносящие протоки, их артерии и вены, венозное лозовидное сплетение, а также яичковая артерия и лимфатические сосуды яичка).

К тому же, в коже мошонки заложено большое количество потовых и сальных желез, функция которых при сдавливании яичка нарушается. Что касается полового члена, то, находясь в сжатом состоянии в течение всего дня (а некоторые юноши и спать ложатся в плавках), он постепенно теряет свой внутренний тонус, поскольку образуется застой крови в глубокой артерии, проходящей в центре каждого пещеристого тела и в глубокой дорсальной вене, куда кровь оттекает из пещеристых тел. А ведь молодость и здоровье, продолжим цитирование М. Щетинина, напрямую зависят от благополучия половой сферы. „Когда умирает плоть просыпается нравственность!“ шутя, сказал кто-то из Великих. Я хочу добавить: „А вместе с нею куча всяких болячек!“ Ведь деятельность эндокринных, и, в первую очередь, половых желез обеспечивает хорошую сопротивляемость организма. А именно, снижением сопротивляемости и вызваны болезни”.

Носить надо свободное бельё, ночью лучше спать без трусов; использовать любую возможность для свободной циркуляции воздуха (если позволяет обстановка, напр., дома или на природе — то лучше ходить нагишом). Зимой под тёплым бельём не носить дополнительных трусов. Вообще отказаться от облегающего белья и одежды – напр. плотных джинсов летом. Также как и перегрев, переохлаждения (резкая смена температур) неблагоприятно сказываются на половые органы. Многие молодые ребята легкомысленно ведут себя, купаясь летом. После купания не переодевают сухое бельё, даже не выжимают мокрых плавок. Что происходит? – сначала вода, испаряясь из них, создаёт резкое охлаждение, а, испарившись, создает перегрев. Некоторые поступают ещё нелепей – надевают брюки на мокрые плавки и так ходят. Если нет сухого белья для смены, то лучше искупаться голым и надеть сухое бельё. Если такой возможности нет, то ни в коем случае не оставлять мокрое бельё под одеждой.

Также нелепо поступают молодые ребята, купаясь в шортах (дурацкая мода последних лет), и что еще нелепей - под шортами еще и плавки или трусы! И потом все это сохнет на теле!

Как предпологают некоторые исследователи, ношение облегающей одежды и нижнего белья - возможно одна из причин возникновения варикоцеле - варикозного расширения вен в мужских яичках, что приводит к нарушению кровеобращения в мошонке.

До конца не выяснено, почему у мужчин с возрастом увеличивается простата. Одно совершенно ясно – для нормальной работы простаты, необходимо регулярно освобождаться от накопившегося секрета, дабы избежать застойных явлений. Значит, требуется регулярный её выброс – эякуляция; по крайней мере, раз в три, четыре дня. Если у мужчины нет регулярной половой жизни, выручить может мастурбация. В 2003 году команда австралийских исследователей под руководством Грэхама Гайлза [Giles, G.G.; G. Severi, D.R. English, M.R.E. McCredie, R. Borland, P. Boyle and J.L. Hopper (2003)."Sexual factors and prostate cancer". BJU International.] пришла к выводу, что частая мастурбация позволяет предотвратить развитие у мужчин рака предстательной железы, являясь при этом более безопасной, чем частые сексуальные контакты с женщинами. Особенно мастурбация один раз в неделю снижает риск развития рака у мужчин старше 50 лет.

Так как во время эякуляции происходит цепная реакция – одновременное выделение и семенной жидкости и секрета (жидкости) простаты, которые смешиваются – это неотъемлемые части одного процесса. Что происходит, если мы резко обрываем этот процесс?

Одну интересную концепцию выдвигает др. Ланг (Langh, Carolina) – большая часть мужчин для продления наслаждения, чувствуя приближение эякуляции, останавливают её, прекращая фрикции (физическое возбуждение члена в виде поступательных движений во влагалище). Многие этот метод, в течение одного полового акта, используют неоднократно. Случается, что после нескольких циклов, эякуляция больше не происходит. Значит, мы насильственно прекращаем запрограммированную природой последовательность. И, если это происходит постоянно? Др. Ланг считает, что именно это приводит к увеличению простаты в зрелом возрасте. По его мнению, во время полового акта, гораздо более продуктивнее продлить интимную игру, а эякуляцию довести до логического финала – не задерживая (между прочим – вы замечали, что самцы животных никогда не задерживают эякуляцию «для продления удовольствия». К сожалению, данных о динамике заболеваний предстательной железы у животных у нас нет). Это относится и к мастурбации - многие мужчины (особенно юноши) для продления удовольствия, в момент приближения эякуляции - прекращают физически возбуждать член.

Ещё каждому мужчине, в не зависимости от возраста, надо применять упражнения др. Кегеля. Мы, часто озабочены своёй физической кондицией, применяем различные упражнения для улучшения тонуса мышц. Эректильные мышцы (рис. 1), также можно и нужно упражнять. Они, сокращаясь, отвечают за эрекцию и за работу клапанов мочевого пузыря и выброс жидкости из семенных придатков и простаты.

Суть упражнений очень проста. Их можно применять везде – дома, в учебной аудитории, в общественном транспорте: сидя, стоя, лежа. Надо ритмично напрягать мышцу мочевыводящего канала (это та же эректильная мышца). Начать с нескольких десятков напряжений два раза в день (второе упражнение рекомендуется проводить перед сном), постепенно увеличивая до ста циклов за раз. Через неделю, две, у тех, у кого имелись даже небольшие проблемы – напр., не удовлетворяет остаток мочи после мочеиспускания, почувствуют положительный результат. Еще через некоторое время те, у кого проблемы с эрекцией, также почувствуют положительный результат.

Если в течение долгого времени не было выброса спермы или были любовные игры без оргазма, необходимо как можно скорее вызвать эякуляцию с помощью мастурбации. Иногда следует обратиться к врачу. Предполагают, что длительная задержка эякуляционной жидкости вредна для предстательной железы. Регулярные эякуляции считаются хорошей профилактикой отека предстательной железы, что, впрочем, не подразумевает бурной сексуальной жизни. Важно не то, как часто происходит эякуляция, а насколько регулярно, важно также, чтобы железа полностью опорожнялась.

И диета имеет своё значение. Меньше надо употреблять жирной и острой пищи. По статистике риску заболевания раком простаты подвергают себя те мужчины, которые мясо едят чаще пяти дней в неделю. Если трудно отказаться от него, то лучше употреблять мясо птицы. Также замечено, что употребление витамина Е в виде курса, уменьшает риск рака простаты на 34%.

И главное – мужчинам после 40 лет обязательно два раза в год надо проверятся у уролога.

Итак, подытожим – для нормальной деятельности «второго сердца» мужчины необходимо:

1. не подвергать район половых органов температурным колебаниям – особенно перегреву;

2. обратить внимание на регулярную эякуляцию, насильственно не прекращая её;

3. применять упражнения др. Кегеля;

4. разумная диета.

И еще. В молодые годы очень часто возникает спонтанная эрекция (не путать с приапизмом) – во время короткой дрёмы, при езде в транспорте (от вибрации), и естественно при эротических фантазиях. Никогда не пытайтесь насильственными (физическими или психологическими) методами избавится от эрекции. Это может в последствии привести к ослаблению данной функции (порочный круг - психологическая установка на подсознательном уровне – «не стоять!»), к проблеме с возбуждением в самый нужный момент – что удивляет многих, казалось бы, вполне здоровых мужчин, даже за двадцать. Некоторые молодые ребята в своем кругу гордятся тем, что могут контролировать свою эрекцию, не зная к каким плачевным результатам это может привести в дальнейшем. Что же делать, когда такая ситуация (эрекция в самый не подходящий момент) возникла? Спокойно переключить мысли совершенно на другое, ни в коем случае не заострять мысль на ситуации, и эрекция исчезнет сама собой.

Литература:

Устинов «Врачебные тайны» 2002

Эуд Бен-Галим, Ричард Е. Хилмэн, Вирджиния В. Уелдом «Вопросы урологии» 2001

Viljams G. Masters, Virginia E. Johnson, Robert K. “HUMAN SEXUALITY”

ЗЫ настоятельно не рекомендую скачивать список препаратов для "лечения простаты" с сайта, а пойти к доктору, чтоб выписал вам что-то конкретное. //InfectedBrain

[Alexeevich 402]

Про трусы мне еще отец говорил, но не сразу прислушился.

[serjozhka 0]

Блин,про эти упражнения Кегеля все по-разному пишут.Все сходятся во мнении,что их делать надо,дабы прокачать мышцы,а вот по поводу задержки эякуляции мнения расходятся.Многие тренируются этим упражнением для возможности останавливать эякуляцию (особенно кто быстро кончают),а тут пишут,что так нельзя делать...Кто прав?

[Jr.Amur 2]

Про плавки нужно запомнить... Пойду закупаться семейниками ))

[Alexeevich 402]

Про плавки нужно запомнить... Пойду закупаться семейниками ))

Причем реально помогает. Я другу рассказал (он до этого только плавки носил) начал одевать семейники, говорит стояк каждое утро

[Alex GTi 1]

а про семейки это реально. Я когда с простатитом попал в клинику профессора Калинченко, мне там врач сказал, что это на самом деле есть такое. Надо почаще семейки носить. В плавках кстати тепло сильно и вот это тепло и на сперму влияет не лучшим образом. Это потом может повлиять на способность иметь детей.

[Lacerda 27]

ну семейники может слишком, а вот боксеры посвободнее надо купить.

И я не уяснил, сдерживание эякуляции вредно, или нет?

[InfectedBrain 135]

вредно

в эякуляте есть жидкость из предстательной железы, при эякуляции происходит ее сокращение, что профилактирует застойные явления.

Ну а если хочешь цитату из 1 поста, то вот она:

"Предполагают, что длительная задержка эякуляционной жидкости вредна для предстательной железы. Регулярные эякуляции считаются хорошей профилактикой отека предстательной железы" (с)

[Lacerda 27]

Спасибо)

[loban666 62]

Приседание со штангой самое то для профилактики)

[Jr.Amur 2]

Приседание со штангой самое то для профилактики)

в скольки повторениях? Я беру вес с которым могу делать 8-10 раз, хотя иногда могу потяжелее, чтобы раза на 4 так)

[Ka4_Modern 0]

ну семейники может слишком, а вот боксеры посвободнее надо купить.

И я не уяснил, сдерживание эякуляции вредно, или нет?

Вредно!

Послушайте бывалого. У которого не только простатит за ..эээ..плечами, но еще и с потенцией проблемы. Какое ж счастье что уже можно в прошедшем времени говорить об этом!

Все началось года три назад. А я ведь здоровый молодой мужик, любвеобильный, чертовски привлекательный. Расслаблялся как обычно при помощи сигарет и крепкого алко..Короче доктор поставил мне мало приятный диагноз -- простатит, хотя пришел я к нему с другой просьбой -- чтобы стоять начал как раньше. Лечили долго и упорно. Свечки-печки, чаи-муи -- дрянь! От дженериков (виагра, сиалис и пр.) доктор меня убедил держаться подальше. Это для тех кому за 70, и у которых только так встанет.Остальным надо лечить, чтобы само работало, а не только от таблеток.

Я дядька подозрительный, особенно к докторам, сам по тихому читал, интересовался. Про народную медицину, про БАДы, про растительность полезную, про операции и синтетические препараты.

Лечился около полугода:

1) Смена образа жизни: не пить, не курить, не бриться и т.п.

2) Активно заниматься спортом (я ленивый жуть, но на 2 раза в неделю меня хватало)

3) Упражнения для простаты, такие комплексы мождет врач разработать, я тупо в интернете нашел

4) Травки-муравки в капсульках. Тонгкат или ярсагумба (найдите, почитайте)

5) Секс (после употребления в течении 1,5 месяцев от капсул уже сам вставал) много и очень много. Это типа полезно/, такой самомассаж простаты при оргазме.

Напарился конечно, тяжело мне разгильдяю режим соблюдать. Но теперь зато я не сижу в углу и не трясусь от того,что к девушке на улице не могу подойти-познакомится. Все работает как и раньше.

[OpeX77 1]

Конные пробежки и велосипед - являются отличной профилактикой простатита!