Перейти к публикации
пикап.Форум

тренировка


andrei178

Рекомендованные сообщения

Тренировка как вам ? жим лежа , Подъём штанги на бицепс стоя,Тяга штанги к подбородку , жим ногами , Подъем ног в упоре на локтях пресс, 5 подходов .понедельник, среду, пятницу.Жду критику?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Правила создания темы как тебе?

Возраст, данные и цель в студию.

В смысле ?

Правила создания темы как тебе?

Возраст, данные и цель в студию.

Мне 31 , будет 19 июня 32.
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рост/вес и цель, т.е. набрать, скинуть, доработать что-то конкретное...

Даже без этого видно, что это не программа, а беспорядочный набор упражнений.

Далеко не отходя рекомендую - тренировочные программы

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рост/вес и цель, т.е. набрать, скинуть, доработать что-то конкретное...

Даже без этого видно, что это не программа, а беспорядочный набор упражнений.

Далеко не отходя рекомендую - тренировочные программы

Рост180, а вес 66кг ,цель набрать вес немного и накачать плечи и грудь .
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тренировка как вам ? жим лежа , Подъём штанги на бицепс стоя,Тяга штанги к подбородку , жим ногами , Подъем ног в упоре на локтях пресс, 5 подходов .понедельник, среду, пятницу.Жду критику?

Ссылку тебе на программу скинули..у тебя это программой не назвать.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...