бокс и тестостерон

[eddgy 1]

говорят что БИ повышает тестостерон. Еще говорят что слишком интенсивные тренировки снижают тестостерон.

так как в зале с тренером нахожусь вдвоем, паузи оч маленькие, время на отдыха нету, тренировка интенсивная. Тренировка проходит за час. 2-3х в неделю.

Как это влияет на организм?

[Бодхисаттва 119]

Положительно влияет. Слишком интенсивные тренировки - это каждый день по несколько часов. А твоя нагрузка 2-3 часа в неделю - это х**ня, беспокоиться не о чем.

[Poll Woyker 0]

Нормально тебе не очем переживать!

[FLUKE 1]

Все норм будет

[Трипер 42]

по 2 часа 4 раза в неделю занимались,  тренер нас мешками обзывал

как ты себя чувствуешь во время/после тренировки?

 

[eddgy 1]

В 26.2.2016.в20:44, Трипер сказал:

по 2 часа 4 раза в неделю занимались,  тренер нас мешками обзывал

как ты себя чувствуешь во время/после тренировки?

 

ели на ногах стою

[AndriykoBeznashuk 0]

час тренировки 2-3 раза в неделю это мало

интенсивные тренировки повышают тестостерон,  трахаца хочется сильно и страсно, и на организм хорошо влияет чуствуешь себя легко и свободно.

4 раза в неделю по 2 часа это самое то

[Трипер 42]

Quote

Как это влияет на организм?

Если есть тошнота, головокружения,  в дни отсуствия тренировок чувствуешь себя как кусок гавна, влияет хренова. если нет - пойдет.

можешь раз или два в неделю дополнительно тренировать выносливость - бегать на низком пульсе 120-130( в парке/лесу по возможности) или быстрым шагом куда ходишь обычно. высокий пульс вредит сердцу

[Nest 3]

Занимался по 9 раз в неделю, трахаться не хотелось, было всего пару желаний, после тренировки, поесть, поспать, и чтобы тренировка быстрее закончилась