Ну по поводу секса и дрочки - это, на мой личный взгляд, из области эзотерической и мистической Лично я в школе класса до 9 го на физкультуре угрюмо стоял близко к концу строя. Потом увлекся баскетболом. Ходил играл во двор, но в никакие секции не ходил. Сначала было дико тяжело, тк был очень мелкий для баскетбола. Но к первому курсу института вырос до 180. Сейчас 185. Это из-за того, что когда играешь в баскетбол, по-любому тянешься вверх, то за мячом, то к кольцу и тд. Прыгаешь еще постоянно. Тело само как-то вытягивается. Вот такой совет.