Чизбургер

Ты ходишь по кругу. Пытаясь сделать свою жизнь максимально эффективной ты пропускаешь саму жизнь. Как-то ты сильно загнался на результате, последний пост только прочитал, но как я понимаю, ситуация та же, что и у меня раньше. Я тоже делил день на 5-6 свободных часов и максимально его загружал. В итоге: ничего не делал толком. Если так хочется результата- начни с малого. 5 часов поля лишком много. Даже просто погулять 5 часов отнимает немало сил. Советую немного по-другому подойти к этому делу. Найди дело, задачу, например фотографирование. И скажем на путь туда-обратно 1час, гулять-

Вектор, ты не прав так же, как и Близ. Для него одна крайность- все миленькие и хорошие, для тебя- все плохие и хотят кинуть. Да, все действуют неосознанно и потому по инстинктам- разонравишься, будут сливать, заранее тестируя Васька. Но всё это интерпретации и личные ощущения. Тебе кажется, что это плохо. Нет, это так, как есть, так, как должно быть. Все устроено природой и правила не изменить, разве что прокачивать осознанность, медитируя много много тысяч часов. Если ты ему говоришь "продолжай верить, что они все хорошие" ты получается тоже "веришь" что они все плохие, понимаешь к чему я? О

Автор проделал читмил, но гораздо эффективнее будет рефид. Повышать углеводы рефидом не просто можно во время сушки, но и обязательно нужно, если хотите избежать замедления сушки и последующего застоя, а также сжигания мышц. клац

Все есть срединный путь. Я питаюсь правильно уже года 2. Иногда позволяю себе скрутить добрую самокруточку. Люблю чипсы и газировку, особенно сладкое. Главное знать, как безопасно все это потреблять и не будет ни проблем со здоровьем, ни ожирения. Сейчас сушусь вполне себе успешно, потребляя и булочки, и вафельки утром-днем вместе с едой для выравнивания ГИ (гликемический индекс) ну и +я эктоморф, в этом плане проще, хотя у мезоморфов с их количеством мышц обмен веществ еще быстрее. Верно написано выше, условно через неделю надоест, захочется разнообразия, но возвращаться на путь жир

Ты правильно все понял и сделал. Смысл медитации не в достижение какого-то состояния, а в принятии любого состояния, каким бы оно ни было. Возникновение и существование любого состояния, эмоции, чувств справедливо. Если по аналогии с футболом- есть болельщики, есть судьи и игроки- ты просто наблюдатель и ни за кого не болеешь, не желаешь победы какой-то конкретной команды, тебе вообще все равно, кто выиграет и кто играет- ты наблюдаешь за пребыванием процесса, за существованием ситуации в данном моменте времени и являешься частью этой ситуации. Собственно, медитация помогает расширить свою зон

К "советам" этого (Диванного теоретика) с пущей бдительностью подходи. Думаю объяснять тебе не надо, теоретик, почему? Деньги, место- насрать им (немеркантильным, в целом, большинству) абсолютно, если они в тебе заинтересованы, они не против обычной прогулки с отдыхом на лавочке (в теплое время, место покрасивее и интригу закинуть хоть какую), говорят молодняку до 25 прогулки канают вовсю. В кафе- без проблем, на кофе/чай мороженое 200-300р тоже ноу проблемс (в противном случае надо решать проблему с деньгами) Обеспеченным тем более себя не нужно "выставлять"(ака притворяться). Если дейст

Пульсовой максимум... голодный желудок с утра потребляет жир... бок болит... щито? 1. Бок болит из-за прилива крови. Это нормально, простое несоблюдение техники. Тут гайд что и как делать. А именно не есть много и не пить прям перед тренировкой+ размяться хорошо, не стартуя сразу на максимуме/ 2. С утра можно пожечь жир в связи с тем, что в организме отсутствуют углеводы. И именно поэтому быстрым шагом в топку пойдет жир, а если без курса ништяков, то вместе с ними и мышцы. Оптимально днем-вечером сжигать, после тренировки приняв последний раз углеводов. Далее только белки. 3. С

Вектор, как я понимаю в твоем случае это отмазки, а не оправданные отказы от деятельности. Выброси из головы связь "общение с девушкой=знакомство(пикап)". Начинай общаться из любопытства. Ты не знакомишься, ты общаешься, а номер- естесственное завершение диалога для его дальнейшего продолжения, не более. Я к примеру давеча девушку с укулеле(гитара гавайская) за спиной увидел, подошел поинтересовался и минут 10 общались, телефон не брал. Вчера на светофоре девочка стоит ломится на красный, я ей подсказал, что авто только с левой стороны и сейчас самый безопасный момент для перехода. Поблаг

Не парься с этими подходами, а то такую энергетику как у парня, о котором ты написал, получишь нескоро. Подходи по пути на работу/тренировку. Жизнь и так напряжна, излишне напрягать ее без необходимости не стоит, ты же не лошадь. Главное расставить приоритеты и выполнять все вовремя. Залогом такого спокойствия и уверенности является непосредственно спокойствие и уверенность в происходящем процессе- ты знаешь что успеваешь и преуспеваешь, а отсюда умение наслаждаться моментом, все занятия в жизни равнозначны, но с разным приоритетом, кто-то загоняется на знакомствах, т.к. девушки давно не было