Как разогнаться при рассеяности..

[oyaeby]

Может не верно тему назвал..хз как описать..бывает такое что сидишь пару часов за компом дома работаешь,вечером смотришь кино например и тп

Потом друзья звонят и куда нить зовут,попадаю например в ТЦ где дохрена людей и у меня тупо информация не успевает усваиваться в голове что вокруг происходит,как будто сонный иду

Рассеяный что ли..хз как это состояние назвать..если выспаться и т.п. нормальный режим жизни вести такого нету,но хотелось бы знать как можно выйти из такого состояния когда оно появляется..

помогает обычно разное..водка,энергетик..но явно это не то что мне нужно =) бывает даже энергии полно,потом 40 минут в метро едешь куда нить,наушники в уши,думаешь о своём

выхожу из метро и опять же как в полу сне какой то рассеяный..

[Michae1]

Ты не одинок в этом. отлично помогает расслабление, просто лёг на диван, на кровать, или на пол (не простудись), и расслабь каждую мышцу, вообще ниочём не думай, не считай в уме, не строй никаких планов, никаких волнующих картинок в голове, только облачка там солнышко травка )), и шума чтобы не было, только монотонный фон, и от него тоже надо отключиться. 10 минут так расслабляешь мозг и тело, и встаёшь новенький если не уснёшь ).

Перезагрузка одним словом ).

[oyaeby]

Ну у меня это именно при тусовках происходит..т.е. например седня посидев за компом он меня задолбал окончательно,пошел за корешем,энергии дохрена потусить..

У него дома проблеммы были,пока 20 минут ждал его,начал залипать уже,с трудом вернулся в нормальное состояние..

[Michae1]

За компом сидеть вообще необходимо тебе? я уже твёрдо усвоил что меня комп только губит, от силы вся необходимость в нём 30 минут в день на поиск нужной инфы и распечатку, в результате всё свободное время я провожу в инете, потом депресняк и я не жалуюсь потому что знаю от чего он, и похоже такое зависшее состояние тоже от него

[oyaeby]

За компом сидеть вообще необходимо тебе?

Да,вjobываю =)

[Farn]

Попробуй съесть плитку шоколадки, выпить старой доброй кока-колы, порешать\почертить точные задачи, где вроде все легко, но требуется аккуратность в расчетах\чертежах.

[oyaeby]

В Ашан (кто знает поймет) забежать надо было кое что посмотреть,один был..вот это пипец я там от такого числа людей офигивал) От алкоголя впринципе это проходит..т.е. от компа как то хуже габариты вокруг себя чувствую)

[carnag]

У меня такого не бывает. Если учесть мою склонность выезжать в последнюю минуту и любовь к громкой и достаточно тяжёлой музыке - обычно разгоняюсь по пути из дома.

[oyaeby]

После качалки так же такого небывает,но вопрос у меня в другом..как именно без допинга выходить из такого состояния,сосредотачиваться нормально на суету вокруг себя?)

[carnag]

Бить себя по щекам пробовал? Это вроде классический способ, чтобы сосредоточится

[95%]

Дуть меньше надо и спать полноценно. И особенно амфитосом не баловаться

[Mstr_Jibo]

А у меня такая проблема.Думаю создавать тему отдельную смысла нет,т.к.эти проблемы очень похожи

1)стал замечать что быстро забываю,что говорю

2)сложно сосредотачиваться,могу слушать человека а летать в своих мыслях

это что может быть?плохой сон?питание?

[oyaeby]

Дуть меньше надо и спать полноценно. И особенно амфитосом не баловаться

Я против наркотиков,не разу не пробывал и не собираюсь)

[Искушенная]

Люди, сейчас самое тяжелое время года, по факту еще зима. Это элементарное истощение и усталость организма, авитоминоз.

2oyaeby: то, что ты выбираясь куда-то, первое время чувствуешь себя полным энергии - это просто эмоциональный подъем, твой настрой на отдых, это мнимая энергия, и она быстро заканчивается. А надо заряжаться настоящей. Сам заметил, что это проходит после алкоголя и не бывает после тренировок. Пить все время конечно не выход, но мой совет - хотя бы кофе, лучше зеленый чай. Закончил работу за компьютером, поделай упражнения, хоть на пару минут в холодный или хотя бы прохладный освежающий душ, и кофе с горькой шоколадкой. Все

2Mstr_Jibo: тебе еще плюс хорошо бы попить витамины и йодомарин.

И добавьте в ваш рацион продукты, необходимые для нормальной работы мозга, вскоре увидите результат: овсянка, шоколад, курага, орехи, лучше всего фисташки, свекла, морковь, красная капуста, фасоль, зеленый горошек, киви, виноград, авокадо, курятина, лосось, креветки, морская капуста.

[Boss___]

Есть хороший фильм с Марком Дакаскасом - "Драйв"

Рассеянность, сонность от потери концентрации и "освобождения" мозга - нирвана. В основном из-за игры гормонов в твоем организме. Поможет режим + тренировка + любое запланированное действие направленное на трату физ.энергии. Попробуй в такие моменты пробежаться и увидишь как это занятие тебя увлечет.

[Аккаунт на пикап сайте]

сколько бы энерджи не было, если ВД работает в фоновом режиме почти всегда, уставать будешь быстро. техники остановки ВД в помощь.

и если куришь - кофе исключи. лучше чай.

[oyaeby]

Спс попробую..не курю =)

[sergey_m]

У меня та же проблема. И я ее изучаю около 15-ти лет :0. Думаю, что главное в этом состоянии не время года и витаминчики (хотя вносят небольшой вклад), а в том что ты не хочешь делать то что ты делаешь. Не хочешь потому что не веришь, не видишь что это принесет того что ты хочешь. Смотрю на свои фоты, почти на всех сонный/отсутствующий вид, но когда мне что-то интересно, совсем другой коленкор! Есть такое у тебя? Почему ты делаешь то, что тебе не хочется делать? А потому, что так тебя приучили/воспитали - делать то и не делать этого.

[=ED=]

После качалки так же такого небывает,но вопрос у меня в другом..как именно без допинга выходить из такого состояния,сосредотачиваться нормально на суету вокруг себя?)

эх, а я наоборот в движение прихожу, когда вокруг суета. Люблю суету)

з. ы. когда такое состояние, люблю попить кофе (только не растворимое г, а нормальный кофе).

Ну и возникает оно, когда спишь по 10 часов+, вообще лучше больше 8 часов не спать в сутки.

[Аккаунт на пикап сайте]

насчёт сна верно. много дрыхнуть не совсем гуд. оптимальный отдых идёт до того как первый раз сам проснулся. без будильников. повторный сон уже беспонтовая трата времени.

[Калиостро]

Если учесть мою склонность выезжать в последнюю минуту и любовь к громкой и достаточно тяжёлой музыке - обычно разгоняюсь по пути из дома.

странно,мне это не помогает((

есть такое состояние и у меня. особенно зимой и при большом количестве народа

[Калиостро]

Рассеянность - самый милый из пороков, хотя отнюдь не всегда безопасный. Сосредоточенность на чем-нибудь одном покупается рассеянностью в отношении всего остального. Такой рассеянностью отличаются люди, увлеченные своим делом. Рассеянность таких людей наиболее заметна и бросается в глаза. Как ни странно, именно этот, наиболее безобидный вид рассеянности люди склонны терпеть менее всего.(С.В.Пролеев. Энциклопедия пороков)

С точки зрения русской морали рассеянность никогда не считали страшным пороком. Это своего рода отличительная черта личности, свойственная, как правило, людям добрым, честным и неглупым. Вероятно, в другое время с таким качеством вполне можно было бы жить и трудиться. Однако сегодня, когда скорость и точность действий решает успех бизнеса, рассеянность довольно часто нам вредит.

Занимательный факт о рассеянности

Однажды Эйнштейн в задумчивости шёл по улице и встретил своего приятеля. Он пригласил его к себе домой:

"Приходите ко мне вечером, у меня будет профессор Стимсон".

Приятель удивился:

"Но я ведь и есть Стимсон!"

Эйнштейн возразил:

"Это не важно - всё равно приходите".

С проблемой рассеянности можно обратиться к врачу, где Вам выпишут специальные препараты. Также существуют домашние средства:

1. Отдых - хорошее средство от рассеянности. Недельку не пользуйтесь компьютером и телевизором.

2. Пересмотрите свой режим и питание. Может, вам не хватает витаминов и минералов, и вы не высыпаетесь?

3. Тренируйте память. Например, учите иностранные слова, стихи.

4. Использовать разные напоминалки в мобильных телефонах и компьютерах.

5. Старайтесь телефонные номера на своем телефоне набирать вручную, а не через записную книжку.

6. Пейте отвар базилика и употребляйте цитрусовые. Съедайте каждый день по 3 крупных яблока.

8. Также могут помочь масла.

При нервном напряжении, рассеянном внимании, раздражении:

Розмарин, лаванда, лимон, пачули, иланг, базилик. Используйте для ванн, массажа и ингаляций, для ароматизации помещений.

При рассеянности и ослаблении памяти. Базилик, мята, розмарин. Можно носить с собой флакон с одним из этих масел.

Если вы не можете найти нужную вещь, не отчаивайтесь. Необходимо успокоиться, сесть в кресло, вдохнуть масло из флакона и посидеть 10 минут. Затем снова начать поиски, которые, непременно принесут успех.

Дополнительно к рекомендованным трем маслам можно добавить масла эвкалипта, лимона, кедра, гвоздики, иссопа. Основные способы применения: ароматизация помещения, ванны, массаж.

Есть упражнения против рассеянности:

1. При хронических опозданиях на работу и на встречи. Перед важной встречей переведите свои часы на 15–20 минут вперед. При опозданиях на работу, как только утром вас разбудит будильник, переставьте его на время, когда вы должны уже закрывать дверь квартиры и сосредоточьтесь на сборах.

2. Тренируйте внимание. Например, если вы едете в троллейбусе или автомобиле, запомните марку, цвет и номер проезжающей мимо машины, а вечером попробуйте восстановить все, что запоминали, в подробностях. Так постепенно вы научитесь концентрировать внимание на том, на чем захотите сами.

3. Перед важным делом попробуйте успокоиться, посидеть или полежать несколько минут, по возможности ни о чем не думая.

4. Попробуйте перед сном вспомнить весь прожитый день, час за часом. Старайтесь возобновить в памяти каждую мелочь, каждое событие и каждое действие, свое и тех, с кем вы общались, кого видели. Попробуйте вспомнить имена людей, номера телефонов, слова ваши и собеседников.

5. Ничто так хорошо не научит вас быстро и правильно реагировать на происходящее, как спортивные занятия. Лучше всего помогают такие игры, как футбол, волейбол, теннис и пр.

Приучите себя делать постоянно хотя бы часть из вышеперечисленного и вскоре Вы навсегда забудете о Вашей рассеянности.