Я не толстый! У меня просто кость широкая..

[Xaн 1]

Итак я любитель джинс и кед! Не совсем люблю классику,но вот в чем казус у меня очень широкие бедра талия небольшая а бедра большие генетика наверно.....так я ж дурак еще больше все испортил начал заниматься велогонками и когда бросил обнаружил ,что ноги стали еще больше и теперь не могу себе позволить одежду к примеру джинсы слим((( или приталенные джинсы,хотя брюки на мне смотрятся хорошо все говорят ,что фигура отличная....но я все так же не могу себе позволить некоторые вещи...подскажите что делать как может убрать массивность с бедер? или это уже конечный путь

[VivalaDim 6]

прибавь массивность в других местах

[Almasiel 330]

можно марафоны бегать будут меньше бёдра

но зачем? занимайся теперь греблей))

[ZeFfirR 0]

Такая же фигня - бедра широкие. Сейчас хожу в тренажерку, а вот летом планирую на греблю походить. Только куда лучше - на каное, на академию или на байдарку?

[Акина 24]

Такая же фигня - бедра широкие. Сейчас хожу в тренажерку, а вот летом планирую на греблю походить. Только куда лучше - на каное, на академию или на байдарку?

Байдарка.

[Xaн 1]

Такая же фигня - бедра широкие. Сейчас хожу в тренажерку, а вот летом планирую на греблю походить. Только куда лучше - на каное, на академию или на байдарку?

Байдарка.

МАРафоны хмм....попробую правда когда велогонками занимался по 150км каждый день тоже колорий не мало ест ну я щас в качалку хожу так ,что буду увеличивать верх=)))

[Almasiel 330]

не в ккал дело.. а в типе нагрузки...

смотри на спринтеров (Усэйн Болт) мощные ноги и мощное рельефное тело для высокой скорости и рывка

а если сравнить ноги проф велосипедистов и футболистов ещё неизвестно чьи сильнее

а у марафонцев другая специализация и выглядят они по-другому

верх качай

[Erglis 0]

Автор мне почему-то кажеться что ты приувеличиваешь

Если не трудно обмеряй себя и выложи объемы : Груди, талии, бедер

[sjsmileyk 1]

чувак, главное, чтобы между ногами была массивность

[Dusher 1]

Интересно тоже узнать про пропорциональность... =)

У меня бедра-100,плечи -135,талия 80

[ОМЕН 403]

Байдарки?

А присяды и становая тяга - это типа слишком заумное решение для набора общей массы и установления нормальных пропорций?!

[Sigillight 0]

аа, просто не носи приталенные джинсы и им подобное))

[GomelDream 1]

Лучший спорт - плаванье... Оно развивает все мышцы тела равномерно и одновременно. Регулярные посещения бассейна восстановят пропорцию...

[ZeFfirR 0]

Чуваки, такой вот вопрос - реально ли, занимаясь на турнике и на брусьях "разрастись в ширину"?

[Sibirion 87]

Чуваки, такой вот вопрос - реально ли, занимаясь на турнике и на брусьях "разрастись в ширину"?

1. Чуваки - мужики, которые пользуются услугами чувих (проституток). Тут форум как бы противоположной тематики.

2. Смотря что подразумевать под "разрастись в ширину". Из состояния "дрищ обыкновенный компьютерный" в нормального парнягу превратиться можно, но шибко здоровым не стать, просто собственного веса не хватит для этого, да и подход как бы менее серьёзный, чем в зале. Если речь про ширину костяка, то брусья и турник - лучшее для растягивания грудной клетки, если ещё не исполнилось 16, то марш-марш-марш на детскую площадку.

[Almasiel 330]

Чуваки, такой вот вопрос - реально ли, занимаясь на турнике и на брусьях "разрастись в ширину"?

когда надоест просто подтягиваться делай с грузами, я с 16 килограммовым рюкзяком за спиной подтягиваюсь щас, пока немного правда,максимум 5-7 раз, но я недавно начал, так же с брусьями, может от базы со штангой будешь ещё шире, но от турниров брусьев с отягощением разрастёшься, по сравнению с тем каким был, если раньше не занимался, я тебе гарантирую.

[Freestyler 4]

Автор качай спину, плечи и будет тебе счастье. Записывайся в зал! Если не качался то кури

ТВОЕ ТЕЛО В ТВОИХ РУКАХ

как начать заниматься