Сцуко тяжёлый...

[XayLead 10]

Дело в том, что я не сильно накачан, не толстый, да и ростом не особо высок, однако вешу до*уя. Чё за бред?

рост 180-182 см

вес 87 кг

возраст 16 лет

Верхние кубики пресса видны (т.е. живота ТАКОГО нет). Поднимаю вроде не много:

Жим лёжа 80-82,5 кг (8-9 раз)

Жим ногами 200кг (8-9 раз)

Присядания со штангой 90 кг (8раз)

ПОдтягиваюсь раз 10-12

Бицепс около 39-40см

Икра - 43см

Бедро - 64см

да вроде бы и всё...хз что ещё писать. Но откуда 87кг взялось?!?! Я ах*ел когда взвесился! Я знаю другого парня. Тому 20лет, рост за 190, жим (ходовой) 100кг, становую тягу делал, говрит,до 120дошёл... Полный к тому же, и тоже весит 87. Чё за нах?

[Vipe398 34]

для твоих лет резултаты отличные,на носу лето тебе самое время подсушиться

[XayLead 10]

У меня массы нет, а вешу много, в том то и дело) Мне сушить то нечего. Люди сушуться после так....года двух тренеровок. А я? 4 месяца всего лишь. Вот протеины куплю, может, наконец то масса попрёт. К тому же я крепенького телосложения, на мне все эти результаты смотряца не оч ещё(

[miraclis 1]

нах протеины? просто нужно питание раза 4-5 в день и не меньше 9 часов сна

[XayLead 10]

Я ем раз 5-6 в день. Стараюсь кушать небольшыми порциями каждие 2,5-макс. 3 часа. Ем много белковой пищи. Однако массы массы мало(( Силы то есть. Я ещё 6 лет каратэ и 2 года киком занимался, может оттуда=)

Но дело не в этом. Бесит меня что массы нет а вешу много