Перейти к публикации
В связи с нашествием спам-ботов у новичков временно отключена личка ×
пикап.Форум

Болит левый бок при беге


Рекомендованные сообщения

Прямо под ребром,что это может быть? раньше не болел,хотя..в детстве помню тоже иногда мучался.

А сейчас значительно похудел,может с этим связано..опять при беге стал левый бок под ребром болеть..

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня тоже такое бывает, мне кажется в этом ничего страшного :) А вообще когда бог начинает болеть, надо лечь на землю и згибать коленки (боль проходит)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Это нормально, просто пока ты слаб в беге и у тебя слабая дыхалка ,грубо говоря. Поэтому чаще тренируйся/бегай, в тренажоном зале уделяй внимание мышцам пресса, особенно косым мышцам, если они хорошо развиты, то во время бега ,когда заболит, напрягай мышцы пресса и держи их в напряженном состоянии во время пробежки. Должна боль через минуту отойти, и расслабляй,ДЫШИ ГЛУБЖЕ, и так делай каждый раз при возникновении боли в боку .

Изменено пользователем Marca (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Прямо под ребром,что это может быть?

селезенка

бегай чаще и не так интенсивно начинай

Изменено пользователем InfectedBrain (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня при беге вообще начинает болеть бок,а потом и вовсе плечо отдает,аж до сустава.

Но ничего,бегаю,еще и футболом занимаюсь:)

Если ты целенаправленно бегаешь(по утрам например),то разомнись для начала,и постепенно увеличивай темп.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

у меня так же при беге было . и так же похудел. это панкреатит -воспаление поджелудочной железы. если у тебя на теле есть кое где красные точки-родинки-точно панкреатит. сдай кровь на амилазу-если повышенная тоже панккреатит. ну а если и в детстве бооллело -значит вполне возможно что аследственные панкреатит,врожденный. сильно не бегай-надорвешь ее-потом болетть будет целыми сутками. а вообще кк гастроэнтерологу он тебе направление на анализы даст-кровь из пальца. сразу ясно станет что это панкра или селезенка

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В левой части брюшной полости под диафрагмой расположена селезенка. Этот орган содержит большое колличество крови. Он служит резервуаром, из которого в случае необходимости ее и получает весь орагнизм. Во время интенсивной мышечной нагрузки, бега например, в мышцы, особенно если они нетренерованные, поступает много крови, которая оттекает из других органов, в частности из селезенки. Это вызывает сокращение селезенки и боль, которая проходит при снятии нагрузки с мышц.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как сказали выше, бегать надо чаще.

И перед бегом можно разминку сделать, чтоб другие суставы не болели (если ты новичок в беге)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а у меня есть способ гораздо проще)))

когда начинает болеть просто-напросто делаешь УСКОРЕНИЕ(100метров макс. темпом) - боль проходит и бежишь себе дальше. Как в школе училка по физре научила, так всю жизнь и делаю! проверенно не меньше 100раз ;)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Какая еще разминка перед бегом? Бег это и есть первоночальная разминка. Думаешь во всех секция просто так первоночально заставляют пару минут в медленном темпе бежать?+) А боль в боку появляется из-за неравномерного дыхания. Просто при беге надо дышать ровно и глубоко.Тогда ничего болеть не будет

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

разминка в смысле, помахать руками/ногами по приседать, отжимания, кровь по телу разогнать

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 1 160

      Кажется влюбился в эскортницу

    2. 108

      Не хочу возвращать бывшую, хочу узнать ответы на свои вопросы

    3. 108

      Не хочу возвращать бывшую, хочу узнать ответы на свои вопросы

    4. 108

      Не хочу возвращать бывшую, хочу узнать ответы на свои вопросы

    5. 1 160

      Кажется влюбился в эскортницу

×
×
  • Создать...