Болит левый бок при беге

[oyaeby 12]

Прямо под ребром,что это может быть? раньше не болел,хотя..в детстве помню тоже иногда мучался.

А сейчас значительно похудел,может с этим связано..опять при беге стал левый бок под ребром болеть..

[MrTrololo 0]

У меня тоже такое бывает, мне кажется в этом ничего страшного А вообще когда бог начинает болеть, надо лечь на землю и згибать коленки (боль проходит)

[drN 3 019]

бегать надо чаще)

[Marca 4]

Это нормально, просто пока ты слаб в беге и у тебя слабая дыхалка ,грубо говоря. Поэтому чаще тренируйся/бегай, в тренажоном зале уделяй внимание мышцам пресса, особенно косым мышцам, если они хорошо развиты, то во время бега ,когда заболит, напрягай мышцы пресса и держи их в напряженном состоянии во время пробежки. Должна боль через минуту отойти, и расслабляй,ДЫШИ ГЛУБЖЕ, и так делай каждый раз при возникновении боли в боку .

Изменено 9 июня 2010 пользователем Marca (история изменений)

[InfectedBrain 136]

Прямо под ребром,что это может быть?

селезенка

бегай чаще и не так интенсивно начинай

Изменено 9 июня 2010 пользователем InfectedBrain (история изменений)

[Артурка777 2]

У меня при беге вообще начинает болеть бок,а потом и вовсе плечо отдает,аж до сустава.

Но ничего,бегаю,еще и футболом занимаюсь

Если ты целенаправленно бегаешь(по утрам например),то разомнись для начала,и постепенно увеличивай темп.

[dimasuuu 11]

у меня так же при беге было . и так же похудел. это панкреатит -воспаление поджелудочной железы. если у тебя на теле есть кое где красные точки-родинки-точно панкреатит. сдай кровь на амилазу-если повышенная тоже панккреатит. ну а если и в детстве бооллело -значит вполне возможно что аследственные панкреатит,врожденный. сильно не бегай-надорвешь ее-потом болетть будет целыми сутками. а вообще кк гастроэнтерологу он тебе направление на анализы даст-кровь из пальца. сразу ясно станет что это панкра или селезенка

[Bobrus 0]

В левой части брюшной полости под диафрагмой расположена селезенка. Этот орган содержит большое колличество крови. Он служит резервуаром, из которого в случае необходимости ее и получает весь орагнизм. Во время интенсивной мышечной нагрузки, бега например, в мышцы, особенно если они нетренерованные, поступает много крови, которая оттекает из других органов, в частности из селезенки. Это вызывает сокращение селезенки и боль, которая проходит при снятии нагрузки с мышц.

[FuckYou. 8]

Как сказали выше, бегать надо чаще.

И перед бегом можно разминку сделать, чтоб другие суставы не болели (если ты новичок в беге)

[Masich 79]

а у меня есть способ гораздо проще)))

когда начинает болеть просто-напросто делаешь УСКОРЕНИЕ(100метров макс. темпом) - боль проходит и бежишь себе дальше. Как в школе училка по физре научила, так всю жизнь и делаю! проверенно не меньше 100раз

[miraclis 1]

мне помогает хорошая разминка перед бегом

[ОхТЫ 9]

Какая еще разминка перед бегом? Бег это и есть первоночальная разминка. Думаешь во всех секция просто так первоночально заставляют пару минут в медленном темпе бежать?+) А боль в боку появляется из-за неравномерного дыхания. Просто при беге надо дышать ровно и глубоко.Тогда ничего болеть не будет

[miraclis 1]

разминка в смысле, помахать руками/ногами по приседать, отжимания, кровь по телу разогнать

[kmc1986 0]

У меня левый бок болит при беге (особенно на длинные дистанции), когда сладкое поем перед этим.

[Бэмс 0]

Я стал меньше кушать жирной пиищи, и сократил кол-во потребляемого сладкого - прошло.