Перейти к публикации
пикап.Форум

Подскажите упражнения для выпрямления осанки.


-Master

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Приветствую!

Подскажите упражнения на качалке для выпрямления осанки.

Просьба новичкам не советовать, нужен совет человека который отлично разбирается в бодибилдинге.

Заранее спасибо.

Опубликовано:

Приветствую!

Подскажите упражнения на качалке для выпрямления осанки.

Просьба новичкам не советовать, нужен совет человека который отлично разбирается в бодибилдинге.

Заранее спасибо.

А что у тебя??Ты сутулый ??Проблемы есть со спиной?

Опубликовано:

Тренируй спину в общем. Тяга штанги к поясу в частности.Ее Арни делал после жимов лежа ,для предотвращения сутулости.

Опубликовано:

который отлично разбирается в бодибилдинге.

Вопрос исправления осанки вообще-то в пределах компетентности врача ортопеда.

Это так, что бы вы знали.

Касательно укрепления мышц спины, пока ничего более действенного и безопасного чем плавание нет.

Это медицинский факт.

Опубликовано:

Самое то упражнение это "Змеиная поза"

Если делать каждый день по 20 минут то результат будет.

+ Турник и просто висеть расслабившись.

+ Ну поясницу стоит качать, но толку не вижу.

+ Становую тягу с малым весом.

  • Советник
Опубликовано:

Вот это упражнение попробуй.

тю, так гиперэкстензия дает нагрузку на поясницу ведь, а не на то место где сутулость, или я не прав?

З.Ы. имхо подтягиваться нужно и почаще о_О

А ты пробовал их делать?

Проанализируй ощущения просто ))

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 66

      Тут есть вероятность продолжения?

    2. 185

      Девушка из богатой семьи

    3. 184

      Как не скатиться в секс и не потерять друга

    4. 66

      Тут есть вероятность продолжения?

    5. 111

      Как лучше сказать жене о разводе?

×
×
  • Создать...