Перейти к публикации
пикап.Форум

Гейнеры... или как стать огромным


gambling

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Помогите подобрать качественный гейнер. Бюджет 2000 рублей на месяц.

Опубликовано:

Помогите подобрать качественный гейнер. Бюджет 2000 рублей на месяц.

мне нравиЦЦа вот этот - Dymatize Nutrition MEGA GAINER [3630g](прекрасно разводицца в ледяной воде и никаких побочек) = от 1500 до 1800 руб! сам худой но с его помощью (съедая 3630гр.) набирал 3кг за месяц... посоветовал другу и тот выпив две банки набрал 5кг... так что опробован дважды!

но гейнер это лишь дополнение - если плохо питаешься он чудо не сотворит!

Опубликовано:

По сколько порций ел в день? Насчет питания понимаю. Занимаюсь уже не первый год, но вот решил попробовать спорт. питание.

Опубликовано:

как ни странно но всего по одной(3мерные ложки) через 15 минут после тренировки (качался тогда по системе 2+2(4дня в неделю)) в дни отдыха не употреблял!

Опубликовано:

Хм, мне кажется как раз в день отдыха особенно утром нужно принимать порцию, так как идет восстановление и построение мышц... Ну все же спасибо, давно присматривался к этой марке, он и не так дорог и многие очень положительно отзываются о фирме диматиз в целом.

Опубликовано:

я просто:

1) ужинаю поздно(21:00) и перед сном ем мороженное 100г - чтоб было мышцам ночью топливо!

2) на завтрак кукурузные хлопья 80г и молоко 400г.

в целом питательность моей диеты (рост165см - вес 65кг):

3300 - Ккал

177г.- Белок

444г.- Углеводы

так что топлива хватает :)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 66

      Тут есть вероятность продолжения?

    2. 185

      Девушка из богатой семьи

    3. 184

      Как не скатиться в секс и не потерять друга

    4. 66

      Тут есть вероятность продолжения?

    5. 111

      Как лучше сказать жене о разводе?

×
×
  • Создать...