Перейти к публикации
пикап.Форум

выпрямить пресс


V!ST4#1

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Всем привет. Качаю пресс, уже так достаточно нормальный, только верхнии кубики немного не ровны.

Подскажите как начать верхний пресс с левой стороны:)

спасибо)

Опубликовано:

1) Это всмысле верхние кубики не настолько накаченные как средние?

2) Или тебе неровность верхних кубиков не нравиться?

Ответ на 1 вариант: Ложишься, ноги согнуты в коленях под прямым градусом (между внутренней стороной бедра и икрами - 90 градусов) руки ложишь на пресс, присогнув в локтях и начинаешь поднимать торс на 20-25 см. (в ролике прессс за 8 минут найдёшь)

Ответ на 2 вариант: Рисунок кубиков никак не изменишь, он индивидуален и несимметричен. 

Опубликовано:

все симетричны кроме последних 2х. Где солнышко.

Один в два раза больше второго, смотрится херово...

Опубликовано:

Если левый верхний кубик смотря от тебя то...

Ложишься на левое бедро, ноги вместе присогнуты в коленях и направлены налево. Поднимай торс направо. Смотри видео 8 минут пресс.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 66

      Тут есть вероятность продолжения?

    2. 185

      Девушка из богатой семьи

    3. 184

      Как не скатиться в секс и не потерять друга

    4. 66

      Тут есть вероятность продолжения?

    5. 111

      Как лучше сказать жене о разводе?

×
×
  • Создать...