Как перестать париться по мелочам?

[d1mka 0]

у меня любая даже самая ничтожная проблема вызывает кучу переживаний и т.д.

всегда в моей голове есть хотя бы одна микропроблема, которая не дает покоя

как пример:

появился в универе долг какой-нить и я сразу начинаю трахать себе мозг насчет этого. хоть я понимаю, что этот долг мне АБСОЛЮТНО никак не навредит и все в итоге будет ок, но перестать париться насчет этого я не могу.

или неразрешенный конфликт с кем-нибудь, даже незначительный

или если выступление перед аудиторией предстоит

в итоге после решения каждой такой проблемы возникает мысль: "как я вообще мог насчет этого париться?" но потом появляется что-то еще и все начинается сначала

короче говоря, перед каждым действием/событием у меня возникает куча "а что если?" "а вдруг?". и видимо страх того, что все пойдет как-то не так

почитал про турбосуслика, попробую его, но хотелось бы еще услышать советы, как можно с этим бороться

[Fuck_yea 2]

по поводу долгов в универе я тоже так же начинаю париться, по-моему, в этом нет ничего плохого, а скорее даже хорошо - есть чувство ответственности

[КрокодилГена 9]

Работай над своим ВС.

Спортом занимаешься? Есть какие-нибудь увлечения?

[sweetyhurt 199]

появился в универе долг какой-нить и я сразу начинаю трахать себе мозг насчет этого. хоть я понимаю, что этот долг мне АБСОЛЮТНО никак не навредит

Везет,у меня наобарот,причем долг повлияет,начинает парить,через 5 минут забываю и все.Так,кому здесь плохо?

[Милош 1]

Из-за практически любых долгов в универе тоже есть какие-то переживания. Думаю ничего в этом страшного нет. Тут главное совсем уж с ума не сходить. И по поводу конфликтов та же фигня, если уверен, что с человеком возникло недопонимание, а не какие-то реальные терки, то тоже не успокоюсь пока не разрешу эту траблу. А хотя иногда бывает (в дни тренировок особенно), что мозгу абсолютно не до такой ерунды, лишь бы доползти до кровати))) вот тут уж точно париться не будешь из-за фигни))

[Bruglione 6]

Займись спортом, читай книги по психологии, тренируй речь перед зеркалом. Со временем все пройдет.

[devstvennik81 3]

Решить такую проблему путем замещения: найти другую, более серьезную проблему.

[Bruglione 6]

[feel_me 17]

Не стоит парится по этому поводу. Не ничего плохого в том что ты ответственный человек,который взвешивает свои решения, но если это происходит по любому поводу, то твой мозг засоряется, из за чего в тебе появляется комплекс неполноценности, который потихоньку начинает вгонять тебя в депрессию. Что бы такое не происходило, тебе не обходимо эмоционально самовыражаться - заниматься спортом,больше общаться с людьми, порой совершать необдуманые поступки ( от противного =) ), чаще прогуливаться с друзьями и т.д.