Перекачал?

[DEBYSHKY-XO4Y 0]

Народ че за шишка выскочила на руке?

Она у меня уде год и чет пугает

Помоему медленно растет.

Мож перекачал и че делать?

Покачто размером 0.5 см в диаметре

[Негр 3]

Фастум гель или к врачу, может ударил?

[DEBYSHKY-XO4Y 0]

Мой друган ток начал качаться и у него тоже вылезла такаяже шишка именно шишка, точ точ на том месе мож грыжа?

[Sa+an!$+ 0]

Народ че за шишка выскочила на руке?

Она у меня уде год и чет пугает

Помоему медленно растет.

Мож перекачал и че делать?

Покачто размером 0.5 см в диаметре

Если на суставе, то ничего доброго, скорее всего от перенапряжения вытекает межсуставная жидкость и образуется такая твердая шишечка... боли может и не быть... но что бы нибыло к врачу 100% стоит сходить...

[DEBYSHKY-XO4Y 0]

Не она как мышца когда напр мышц она больше становится. Не на суставе

[sen simon 0]

не помню как это там называется ,вроде мышечная грыжа ,у меня у друга -футболиста такое на икре было...

в итоге делали операцию ему,удаляли

[rbhbkk 0]

а где имено ?

[KOSTIK 1]

А к врачу за это время сходить сложно? Дети блин.

[DEBYSHKY-XO4Y 0]

шышка выше локтя на 10 см. (На ноге это другое). Сходил к врачу , сказали большой вес не тягать.

Че мне терь на рельеф токо?(

[D1am0nd 0]

Поподробнее плиз, что написали врачи?

Сходил к врачу , сказали большой вес не тягать.

"Винни, это какие-то неправильные пчёлы" По такой логике если завтра у тебя заболит нога, то запретят ходить? Какой диагноз?

[DEBYSHKY-XO4Y 0]

Диагноз- Грыжа.

[D1am0nd 0]

Странно, никогда не слышал, что бы грыжа вылазила в этом месте. Конечно врачам видней... Короче выздоравливай и возвращайся в строй

[abe 0]

у меня подобная вещб появилась на руки на 10см ниже локтя. Врач сказал что это вена.

[BoSO! 0]

Чето молодежь то наша ваабще дурная...поломились в атлет зал толпами а качатся то не умеют нихрена

Вы бы хоть МакРоберта или Д.Кубика почитали, или людей умных слушали, тогда бы и грыж не было.

У меня за четыре года посещений зала, никаких аномалий не наблюдается, а все потому что с умом подхожу к этому делу.

И так, для справки сообщу

НА, РЕЛЬЕФ - большой вес,много подходов,мало повторений

НА, СЖИГАНИЕ ЖИРА - малый вес,мало подходов,много повторений

НА, НАБОР ВЕСА - малый или нарастающий вес,много подходов, мало повторений

Подход - повторение упражнения у одного снаряда с паузой около 5 мин. между ними

Повторение - количество выжатых раз при одном подходе

З.Ы. если интересует грамотная литература по качалке пишите в личку, скину

[D1am0nd 0]

To BoSO!:

Д.Кубика он же Брукс Кубик? ИМХО это не самый безопасный метод тренировок. Вообще книга написана скорее для людей, использующих занятия с железом как второстепенные. Касательно личности Стюарта МакРоберта есть много легенд, моё мнение, что это собирательный образ, но самое главное, что его система работает. Справедливости ради надо сказать, что методика тренировок описанная МакРобертом уходит корнями в тяж. атлетику, адоптированная для спортсменов желающих набрать массу. И никто не гарантирует, что прочитав эти бесспорно замечательные книги удастся избежать травм.Скорее всё дело в технике выполнения, а так же подборе упражнений