Прошу совета

[relkin]

Господа, подскажите как лучше распорядиться своей тушкой:

мне 18, рост 177, вес 63

думаю набрать массу+рельеф, а потом уже поддерживать хорошую форму не залом, но йогой, плаванием ну вобщем как-то так.

Есть варианты:

а)начать ходить в зал(посоветуйте программу!)

б)не ходить в зал, заниматься йогой

в)не ходить в зал, как-то заниматься дома

[Mr.Falco]

63 кг?

да вы дрыщ,батенька!

в качалку массу набирать

забудь про рельеф пока

про йогу тем более

[relkin]

прекрасно, но вопрос тут в программе

а это ты узнаешь прочитав информацию на форуме.

закрыто