толстые ноги и жир на талии сбоку

[A.U.]

16 лет

рост 169

вес 70

глаза карие..

футболом занимаюсь

вот фотка талии

ну гдето так..но это фотка с января..сейчасуже меньше т.к.хожу в тренажерку и бегаю постоянно(на футболе)

проблема такова:

ноги в верхней части очень толстые..но я спортсмен..мышцыесть..почему то когда напрягу ноги..но они совсем не толстые и очень даже накачаны..но стоит расслабиться..они расширяются..видимосалаи жир..там как мне избавиться от этого чтобы ноги были не жирными..и еще вопрос по талии..сбоку выпирает жир..как от этого избавиться..)

на пресс я уже работаю)

\\автор за вопиющий дубль получаешь варн

закрыто

[Lukаs]

бегать, бегать и еще раз бегать ) дох%я бегать.

а еще - прямо таки волшебная таблетка - жрать меньше надо.

[CAYANNE]

Покупаешь скакалку и работаешь до потери пульса !

Только не далай этого из самого утра и когда уже будешь ложиться спать !

футболом ты только ноги подкачаешь , у меня много знакомых с фигуркой как у тебя и поверь результатов много не показалось от того что они просто бегают в футбол , тебе нада бегать по утрам !

И не забудь про скакалку

[A.U.]

может какието есть спец упражнения или еще чтото..чтобы избавиться от жира и сала на ногах(кроме бега)

[Gosubox]

То A.U.

Уже не первая твоя тема=))

За время пока ты "думаешь", что делать, мог бы выглядеть, как ты хочешь)

Забей и живи как сейчас, уверен все равно делать ничего не будешь)

[Asentian]

Блин, нафига вторую тему то делать. Тебе в той теме ещё всё ответили.

Про ноги - скинь фотку ног, тогда и посмотрим что делать.

И ты когда нибудь видел парня у которого верх был как у тебя на фотке, а ноги накачаные? Или хотя бы представляешь себе это? Риторические вопросы.

Вот поэтому заниматься надо всем телом.

[Jazzz]

если при таком весе в тебе столько жира, значит на мышцы под ним и намека нет. занимайся.

[velikiy-magistr]

футболом занимаюсь

стометровку за сколько бегаешь?

[A.U.]

100 метровку за 14 секунд

[Tramvai]

velikiy-magistr, а ты за сколько?

[velikiy-magistr]

точно? сомневаюсь...

бегать надо челночным тебе с касаниями, приседать от 300 до 500 раз и руки вверх поднимать + тренажеры. На футболе тренера по физ. подготовке гоняют по полной, давно занимаешься?

velikiy-magistr, а ты за сколько?

я, когда футболом занимался бегал и за 12.

[Tramvai]

бегал и за 12

бугага, я за 11.4 ))

[velikiy-magistr]

бугага, я за 11.4 ))

у нас не было точных секундомеров, старые механические ручные ими и считали... так что...