Баня русская + турецкая.

[Кудряш]

Есть ли смысл ходить в баню до начала тренировки или после нее??

Сейчас нахожусь в процессе сушки.

вот тут >>> http://forum.pickup.ru/index.php?showtopic=117926&pid=1656156&st=0entry1656156

можете дать советы и ответить на вопросы=)

буду рад вашим рекомендациям из личного опыта.

Стоит ли пить и какие у кого результаты после применения Закваски эвиталии? говорят эффективно и быстро худеешь, но так ли это... вот в чем вопрос.

[Allizio]

Тебе нужно как я понял худеть в талии, а не в циферках на весах. В бане пропотеешь, вода уйдет, но жира особо много не сгонишь. Раз в недельку по субботам ходи, а перед каждой тренировкой не стоит.

[Скорая Помощь]

Вообще не советую совмещать тренировки с походом в баню/сауну, большая нагрузка на сердце.

А в борьбе с жировыми отложениями, тебе хорошо помогут круговые тренировки.

[Californication]

в борьбе с жиром прекрасно поможет диета

*Майор Ясность*

А баня если турецкай (незлая), то нифига не навредит...

[P.A.Z.]

баня на сушке поможет вывести часть шлаков, которые образуются при распаде жира

в плане сгона воды сауна ничем не поможет, т.к. количество воды восстанавливается

1-2 раза в неделю по 10 минут после тренировки, попшикай маслом пихты или эвкалипта, получишь бонус в борьбе с простудными заболеваниями, что важно для периода сушки