Итак, 10 способов сделать себя счастливее.

[Gr8t 14]

Многие наши проблемы происходят от нашего ума. Иногда достаточно приложить немного усилий и жизнь круто поменяется. Иногда даже в ту сторону, в которую мы захотим :-)

Нужно просто пересмотреть своё отношение к происходящему.

Итак, 10 способов сделать себя счастливее.

1. Не делайте поспешных выводов.

Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. Не драматизируйте.

Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

3. Не придумывайте правил.

Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. Избегайте ярлыков и стереотипов.

Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

5. Не будьте перфекционистом.

Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

6. Не обобщайте.

Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. Не принимайте близко к сердцу.

Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8. Не верьте эмоциям.

То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9. Не поддавайтесь апатии.

Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10. Не живите прошлым.

Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

[Windy 14]

10. Не живите прошлым.

Прям так и хочется добавить. Когда ты думаешь о прошлом, ровно столько времени ты теряешь из настоящего!

[Julia T 9]

Забудьте и живите дальше

[Carter_s 9]

а мне понравились )))

[slide 7]

10-й совет самый крутой

[Sibir 3]

Лучший совет - жить без чужих советов

[Lekis 10]

Браво) все очень точно и правильно написано..оказалось много ошибок за мной было

[Лавеласс 37]

3. Не придумывайте правил.

Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Как-то странно. Мне "нужно" сделать работу, по оканчании которой меня ждёт успех.

Я "ДОЛЖЕН" перебороть свой страх и познакомиться с девушкой, для того чтобы вместе с ней

прекрасно провести время и заняться сексом/построить серьёзные отношения.

И что же мне теперь делать? Если в моих словах есть слово "должен" или "надо", то это не просто так. У любой работы есть цель, стимул, то, ради чего я "должен" сделать это.

Автор, или я что-то не так понял? Объясни пожалуйста, если конечно это ты писал

[♂♥♀Сутенёр♀♥♂ 216]

3. Не придумывайте правил.

Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Как-то странно. Мне "нужно" сделать работу, по оканчании которой меня ждёт успех.

Я "ДОЛЖЕН" перебороть свой страх и познакомиться с девушкой, для того чтобы вместе с ней

прекрасно провести время и заняться сексом/построить серьёзные отношения.

И что же мне теперь делать? Если в моих словах есть слово "должен" или "надо", то это не просто так. У любой работы есть цель, стимул, то, ради чего я "должен" сделать это.

Автор, или я что-то не так понял? Объясни пожалуйста, если конечно это ты писал

Очевидно, что это копипаста и автор этого не писал. Должен и надо следует заменить на хочу. Если ты постоянно живёшь по принципу должен/надо, то тратишь очень много энергии на преодоление "не хочу этого делать".

Простой пример гуманитария + технаря. Задача - решить курсовую с технической наклонностью. Рассматриваю "настоящих" представителей.

Гуманитарий страшно боится формул/счёта, но он должен и ему надо сдать работу. В итоге он отложит работу на максимальный срок (+нервотрёпка), а когда прижмёт делать работу - с огромными усилиями, "через себя" будет всё это считать, в итоге решение растянется и будет потрачен огромный ресурс на решение.

Технарь же хочет и умеет решать подобные задачи на ура. И вместо надо/должен включается хочу, и работа делается очень быстро/не откладывается/ресурс на преодоление себя не тратится. Выходит чистым из воды. Случай идеализирован, но смысл должен быть понятен - надо/должен забирают много ресурса.

[Gr8t 14]

Автор, или я что-то не так понял? Объясни пожалуйста, если конечно это ты писал

Нет конечно, не я. Мне по почте от коллеги пришло, поэтому копирайт некуда было поставить.

На мой взгляд, просто не стоит смотреть на всё как на "надо". По сути, тогда вся наша жизнь это сплошное "надо". Это слишком угнетает, если ты при такой мотивации чего то не делаешь. С другой стороны, все должно быть в удовольствие. Такая мотивация как "Надо познакомиться с девушкой" не совсем верна. Лучше сказать "Я хочу завести девушку". Примерно так. Вообщем то Скай и так изложил мою мысль.

Я сюда это выложил с той целью, что многие топики, которые здесь создаются, как раз таки из-за одной или нескольких причин из этого списка. Поэтому, прочитав это, возможно кто-то пересмотрит жизненные позиции. Я вот например кое-что для себя пересмотрел.

P.S сори, если кого-то ввел в заблуждение. Это не моё)

[Лавеласс 37]

P.S сори, если кого-то ввел в заблуждение. Это не моё)

Нет, Gr8t, мне понравилась инфа, спасибо. Просто я хотел уточнить.

Скай, полностью с тобой согласен.

Но у меня схема примерно такая: "Хочу что-то, значит я должен сделать то-то..."

На счёт ресурсов, это точно, их очень много тратится

[♂♥♀Сутенёр♀♥♂ 216]

Значит меняй свою "схему", ищи мотивации, ставь цели и всё станет проще.

[Ok2H 12]

1) слишком много формулировок с "НЕ", лучше формулировать позитивно

2)

3. Не придумывайте правил.

Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Мне больше нравится:

В игре без правил выигрывает тот кто придумывает правила

если ты придумываешь правила игры - у тебя преимущество!

Надо и должен - тоже хорошие мотиваторы! и если они у кого-то работают и устраивают человека, то нет смысла их менять.

Тут мысль в том что бы отличать навязанные и истинные ценности.

Кому НАДО? Кому ДОЛЖЕН? если себе, то вперед... если обществу, то нах...

Мне иногда друзья говорят: ты не должен (или нельзя) себя так вести с девушками ))))

Если от этого хорошо и мне и девушке, так почему же "не должен"?

[Gr8t 14]

Излагать можно как угодно, главное что бы суть дошла

[Ok2H 12]

Излагать можно как угодно, главное что бы суть дошла

Верное утверждение, в случае если ты можешь проверить какая суть дошла после изложения информации )))))

одни и те же слова/выражения могут быть восприняты разными людьми по разному и т.к. ограниченным (дискретным) описанием (словами/языком) излагается какая-либо сущность - описание никогда не будет абсолютно полным и соответственно, все что не описано дорисовываемый человеком из своей карты + одни и те же слова для разных людей могут иметь немного разное "значение"

Это одна из причин по которой не рекомендуется общаться с ОЖП по СМС и в соц.сетях. (может возникнуть недопонимание)

Что касается поста, предлагаю следующие формулировки:

1. Не делайте поспешных выводов. Делайте выводы при достаточном количестве информации. Осознавайте что вам известны не все факты.

2. Не драматизируйте. Мыслите позитивно. оценивайте угрозы/проблемы объективно.

3. Не придумывайте правил. Действуйте эффективно, а не как принято или как все делают.

4. Избегайте ярлыков и стереотипов. Используйте позитивные формулировки в речи - они влияют на ваше мышление и состояние.

5. Не будьте перфекционистом. Выбирайте лучшее из доступного на настоящий момент (на основании объяснения)

6. Не обобщайте. Любое событие можно считать уроком и опытом. (на основании объяснения)

7. Не принимайте близко к сердцу. Контролируйте свои эмоции.

10. Не живите прошлым. Живите настоящим и думайте о светлом будущем.

А вообще это все можно обобщить ))))

[Grando 180]

3. Не придумывайте правил.

Так что забудьте про все прочитанное

[AJFA 0]

Столько писанины, а ведь есть котроткая цитата, которая просто несравнимо яснее и мудрее:

"Мое счастье есть результат моего благого мышления".