Нужна диета и советы.

[ShutUpWoman 4]

Нужна весьма эффективная диета, чтобы набрать вес.

Рост: 176

Вес: 54-56

Возраст: 16

Питаться вовремя не позволяет учеба, нужно ещё учитывать это.

Прошу посоветовать мне диету, которая поможет набрать 15-20 кг, месяца за 3-4.

Ходить в тренажерку, времени нет.

Занимаюсь дома. Пресс, отжимания, приседания, гантели.

Спортивное питание, не исключено. Главное чтобы не сильно вредило печени (с ней проблемы.). И цена не превышала 500 рублей.

Заранее спасибо.

[Неинтересный 12]

Фантастика какая-то, хочу быть космонавтом но на полёты на Марс времени нету.

[Asentian 50]

Ооо, Василий, ты видимо решил, что в сказку попал. Объясню по порядку. Но сразу скажу, что так, как ты написал у тебя ничего и никогда не получится.

1)15-20кг за 3-4 месяца это 5кг мышц и 10-15кг жира.

2)Питаться вовремя не позволяет учеба, нужно ещё учитывать это. Во 1-ых это тупая отмазка, во 2-ых без питания на учёбе можешь забить о наборе массы.

3)Спортивное питание стоит тысячи 1500 минимум за банку протеина, которой тебе хватит по-хорошему счёту на месяц. Варианты типа айронмен, атлант и всё остальное не катят.

4)Ну и конечно же занятия дома пресс, отжимания и бла бла бла дадут тебе максимум килограмма 2 за полгода и всё.

Короче высказался товарищ сверху У тебя нету просто не одного пункта для того чтобы набирать массу.

[/Spiker/ 13]

макдак!!!

[BadGosu 5]

Радует одно,что ближе к лету,люди хотят быть спортсменами))

Вы думаете это так просто набрать массу или просушиться и это дело 2-3 месяцев,всё это зависит не только от желания,но и возможностей и свободного времени.

Что тебе мешало задуматься о теле с наступлением зимы?(просто зима,самый хороший этап для набора массы)

Ну и поддержу соратников,на отжиманиях,прессе и тд далеко не уедешь.

И 500р на месяц?ну творога 20 пачек купи.

[P.A.Z. 65]

закрыто с варном из-за нежелания автора пользоваться поиском