с чего начать

[Андрей Алeксандрович 0]

Всем привет. У меня ситуация запущена пзц . Вобщем начинаю - мне 20 лет , рост 180 см при весе 55 кг (ваще пи..) . Я девственник !! Вобщем днями ни хера не делаю бухаю , курю ,дрочусь в комп . Не где не работаю и не учусь . Учился в техникуме от туда выгнали , дали не херового штрафака , теперь почти не куда не устроиться . Да и я ни чего для етого не делаю . Друзья есть , наверное. Вобщем хочу полностью меняться хочу чтоб мне показали куда двигаться , что делать , с чего начать ?

[CAYANNE 14]

Поступать нада учиться с сентября на заочное . Идти искать роботу . прекращать бухать . курить . Завязывай с компом . набирай вес .

[Dimox 18]

Если не сдавал экзамены (ЕГЭ) в этом году, то не куда не поступит. Тут как вариант готовится год и потом уже сдавать и поступать.

Прямо сейчас удали всю порнуху и все игры с компа. В понедельник запишись в спортзал, если нету денег, то тут либо заработать (за неделю срубить пару косарей любой сможет), либо дрочи турник.

Можно почитать факи, но пока смысла нет.

Знаю, выбраться из домашнего плена сложно, возьми пока что в привычку просто прогуливаться по городу пару часиков в день, в будущем такие прогулки буду заканчиваться охуи**ым сексом с охуи**ыми девочками

[LoST GeNeRaTi0n 3]

Распиши свои цели на месяц\год\3 года\5лет\10 лет.

Вот тебе занятие на ближайшие 2-3 дня.

[Андрей Алeксандрович 0]

Плохо что я не поступал . Короче главное тогда пока фигуру сделать да и на работу устроиться . Лишь бы руки не опустились , чтоб меня кто контралирвал да пинков давал было б круто.

[Dzheki 176]

Всем привет. У меня ситуация запущена пзц . Вобщем начинаю - мне 20 лет , рост 180 см при весе 55 кг (ваще пи..) . Я девственник !! Вобщем днями ни хера не делаю бухаю , курю ,дрочусь в комп . Не где не работаю и не учусь . Учился в техникуме от туда выгнали , дали не херового штрафака , теперь почти не куда не устроиться . Да и я ни чего для етого не делаю . Друзья есть , наверное. Вобщем хочу полностью меняться хочу чтоб мне показали куда двигаться , что делать , с чего начать ?

Кое что из этого и меня терроризировало...)Я был почти в твоей ситуаци))Ну вот прямо в такой жопе я не был... и все же)

Для начала наметь.Планируй примерно на год/два вперед.Дальше не выйдет.

Первая проблема, а скорее даже единственная, по любому деньги/учеба.По варианту иди в технарь на любую специльность которая тебя прокормит.Пока иди работать руками.Работы много, надо только поискать.

Девствнник не проблема.Во первых, на то и этот форум)) А Если тебя будет грызть неопределенность при встречах с девушками, собери денег и пойди в сауну.Проститутке похер девственник ты или нет.И каков ты в постели.Потренируешься часок, другой и страх пропадет))

Комп это мелочи.Он тебя за*бет как только выйдешь на улицу и увидишь что то дальше него)По себе знаю.

Вес это важно, т.к сразу не наберется.Я сам 185/60 знаю что говорю)) Макароны, тушенка и консервы рыбные с хлебом тебе в помощь если дороже питаться не можешь в них дохрена белков и углеводов и вес ты наберешь нормально.Качалка стоит не дорого.3 раза в неделю и через годик будешь красавец.

Курево... хз даж не пробвал никогда.Хочешь , бросай, нет, тож пох))

Бухать по сути тот же комп.Как начнется нормальная жизнь, бухать будешь только для настроения.

И ещё.Желателен мобильник.Просто делаешь расписания будильников и соблюдаешь.

Поменять можно все.Было бы желание.

[LoST GeNeRaTi0n 3]

2 Андрей Алeксандрович

Окей,за пинки отвечаю я.Ты главное не забивай.

[Sold 18]

Плохо что я не поступал . Короче главное тогда пока фигуру сделать да и на работу устроиться . Лишь бы руки не опустились , чтоб меня кто контралирвал да пинков давал было б круто.

лучше для начала всё же работу найти, потому что на одних турниках фигуру не сделаешь, а нормальный зал стоит недешево, плюс к тому чтобы тебе программу составили и для набора массы протеин и креатин не помешал бы

[Dzheki 176]

Плохо что я не поступал . Короче главное тогда пока фигуру сделать да и на работу устроиться . Лишь бы руки не опустились , чтоб меня кто контралирвал да пинков давал было б круто.

лучше для начала всё же работу найти, потому что на одних турниках фигуру не сделаешь, а нормальный зал стоит недешево, плюс к тому чтобы тебе программу составили и для набора массы протеин и креатин не помешал бы

Хз в нашем городе обычноый вполне рабочий зал стоит 600р месяц а хороший 1000р. Есть мега залы для буржуев то 3500р.Но в них смысла не вижу.Креатин насколько помню вообще нужен что бы вес скинуть.А протеин, а лучше даже гейнер обойдутся гдето в 1500-2000р.С учетом что жрать их постоянно нельзя и принимаются они месячными курсами раз в три месяца.Инфу собирал строго сам.Проверено.

У нас выходит около 1000-1500р в месяц если считать где то за год.Зал + протеин.А у вас в городе сколько стоит?

[Андрей Алeксандрович 0]

у мя зал почти возле дома есть . там рублей 200 стоит деньги не большие лишь бы начать и не забросить стараться . еще не забывать кушать,чтоб толк был! тока что удалил все игры и порнуху с компа!

[Уcnex 24]

Так к теме Надо кушать и качаться - тогда вес попрет.

[somebody to 89]

лучше для начала всё же работу найти, потому что на одних турниках фигуру не сделаешь, а нормальный зал стоит недешево, плюс к тому чтобы тебе программу составили и для набора массы протеин и креатин не помешал бы

Занимаюсь в зале на рйоне за 500 руб. в месяц. Тренажеров нет) Только скамейки, штанги, гантели и турники. Но ничего больше и не надо по сути. Кушать, по моему мнению, имеет смысл спустя несколько месяцев после начала тренировок, когда организм привыкнет к нагрузкам. А то масса попрет, а ни сердечко ни эндокреночка готовы не будут.

[Андрей Алeксандрович 0]

в общем сеня устроился на работу,конченую правда но работу,и платят не много но на первое время сойдет!!в зал еще не записался но зато курить бросаю не курю уже два дня , осанку начал ровнять!

[Enot_is_hot 9]

Занимаюсь в зале на рйоне за 500 руб. в месяц. Тренажеров нет) Только скамейки, штанги, гантели и турники. Но ничего больше и не надо по сути. Кушать, по моему мнению, имеет смысл спустя несколько месяцев после начала тренировок, когда организм привыкнет к нагрузкам. А то масса попрет, а ни сердечко ни эндокреночка готовы не будут.

Если не начинать жрать сразу же, то от тренировок будет один сплошной вред, т.к. организму при возросших нагрузках просто неоткуда будет брать ресурсы на восстановление.

Кроме того, силовые тренировки сердце не "прокачают". Для этого нужны аэробные нагрузки.

[Андрей Алeксандрович 0]

кто посоветует где и как можно еще подработать , ато деняг то что я буду получать ваще понты (( через месяц у подруги свадьба дык даже надеть нечего , да и вабще надеть нечего !

[Уcnex 24]

Курт Брундгардт - идеальный Пресс , книжка написана для развития пресса , НО ТАМ + К ЭТОМУ ПО аэробб и тд упражнения ( на укрепление сердца ) тк вчера читал . !!!!

[bmwx6 6]

Внесу свою лепту, надеюсь будет полезно.

1. Определись с целями, что ты хочешь, к чему ты хочешь придти.

Как я вижу: 1) Набрать вес - пойти в качалку, искоренить вредные привычки, начать следить за здоровьем, т.е. меньше бухать и т.д.. 2) Развиваться духовно (умственно). Хочешь дальшей учиться - собираешь инфу, материалы, книги, которые тебе нужны будут для подготовки. Побольше читать. 3) Девственник, не девственник - не парься совсем об этом, на край, как выше писали - иди в сауну, потрахаешь проституток, тоже нормально. Девушка обязательно появится, не заморачивайся об этом. Тебе главное сейчас просто развиваться и почувствовать себя счастливым ))) Остальное уже будет само собой

Что я тебе могу посоветовать. Распиши каждую свою цель, разбей каждую цель на пункты, продвигаясь по которым - ты будешь медленно, но верно идти к цели. Найди 200-300 р. - купи себе ежедневник, или какой-нибудь блокнотик. Попробуй распланировать все свои цели, все что ты хочешь добиться. Началась неделя - потратил 15-20 минут - расписал что тебе нужно сделать за неделю, на каждый день, и далее каждый день корректируешь свои планы.

Для чего это? Для того, чтобы ты видел что тебе нужно сделать, чтобы ты в себе вырабатывал стержень - раз написал, значит сделал. Не ищи себе оправдания. Поставил цель пойти в зал - иди. Поставил цель за неделю прочитать книжку - прочитал.

Заполни все свое свободное время чем угодно, но только не бухлом и компом (если ты за ним только играешь и порнуху смотришь), используй комп только как инструмент зарабатывания денег (если таковое имеется), получения информации, или как возможность иногда немного отвлечься.

Никогда не ной что у тебя чего-то нет, нету денег, нечего одеть. Работай, зарабатывай, развивайся. И не думай что через 3-4 месяца все координально изменится. Если будешь двигаться в верном направление через 1-2 года увидешь результат

Сам когда то ходил без копейки в кармане

И запомни, тут только два пути. 1) либо ты начинаешь и делаешь. 2) либо ты таким же и останешься.

По поводу баб - сейчас не заморачивай себе голову. И ОЖП - в твоем случае не должна быть целью. Тебе нужно развиваться. Все в твоих руках, и только от тебя зависит.

Либо соберешь всю волю в кулак, и начнешь двигаться, либо не пиши больше сюда, напейся и забудься, проживая свою несчастную жизнь и жалея себя.

Как жить, решать только тебе, все в твоих руках.

Удачи и правильного выбора

[Михаил Серьёзный 8]

кто посоветует где и как можно еще подработать , ато деняг то что я буду получать ваще понты (( через месяц у подруги свадьба дык даже надеть нечего , да и вабще надеть нечего !

Грузчик, курьер, расклейщик объявлений, наборщик текста в типографию. С почасовой оплатой и свободным графиком.

Фриланс ещё, но там без знаний ловить нечего.

Пиджак можно в секонд хенде выцепить, правда в небольших городах секонды УГ.

Кем работаешь и сколько платят, если не секрет?

[Андрей Алeксандрович 0]

bmw x6 пасибо . хорошо написал аж так замативирвало чо пойду сча поотжимаюсь и еще че поделаю!!может кто посоветвать литературу развивающую , мотивирующую,и просто хорошие книги .

[Sold 18]

Хз в нашем городе обычноый вполне рабочий зал стоит 600р месяц а хороший 1000р. Есть мега залы для буржуев то 3500р.Но в них смысла не вижу.Креатин насколько помню вообще нужен что бы вес скинуть.А протеин, а лучше даже гейнер обойдутся гдето в 1500-2000р.С учетом что жрать их постоянно нельзя и принимаются они месячными курсами раз в три месяца.Инфу собирал строго сам.Проверено.

У нас выходит около 1000-1500р в месяц если считать где то за год.Зал + протеин.А у вас в городе сколько стоит?

я хожу в зал за 2000+ в месяц, в общем обычный зал, выбрал потому что рядом с домом, плюс программу сделали за 800, плюс протеин, гейнер, креатин на месяц 2500 где-то, сейчас принимаю месяц через два, первые четыре месяца постоянно принимал.

[bmwx6 6]

Хз в нашем городе обычноый вполне рабочий зал стоит 600р месяц а хороший 1000р. Есть мега залы для буржуев то 3500р.Но в них смысла не вижу.Креатин насколько помню вообще нужен что бы вес скинуть.А протеин, а лучше даже гейнер обойдутся гдето в 1500-2000р.С учетом что жрать их постоянно нельзя и принимаются они месячными курсами раз в три месяца.Инфу собирал строго сам.Проверено.

У нас выходит около 1000-1500р в месяц если считать где то за год.Зал + протеин.А у вас в городе сколько стоит?

я хожу в зал за 2000+ в месяц, в общем обычный зал, выбрал потому что рядом с домом, плюс программу сделали за 800, плюс протеин, гейнер, креатин на месяц 2500 где-то, сейчас принимаю месяц через два, первые четыре месяца постоянно принимал.

И каков результат был ?