Какие продукты можно\нельзя есть

[KillJoy 1]

Всем привет! Какие из перечисленных продуктов можно\нельзя есть во время диеты:

1)Ягоды - вишня, крыжовник, малина

2)Мясо - рыба, курица, говядина

3)Картофель ( пожаренный в аэрогриле )

4)Спагетти

[Lekis 10]

диета с целью чего?от чего? Для чего? Чистки организма? Похудения?набора массы?

[KillJoy 1]

Похудение

[ЗЛОБОТА 316]

Это что, викторина?

[velikiy-magistr 197]

все можно кушать

[den4rus 1]

Если хочешь похудеть, то:

1) Ягоды можно есть с утра до вечера, в разумных пределах, но не прямо перед сном. За 2 часа до сна исключить любые продукты, кроме воды. Вишня, как и черешня, действует как слабительное на пищеварительную систему - быстрее захочешь в туалет.

2) В обед можно позволить любое из вышеперечисленных видов мяса, даже свинину. И даже жареную. Если ее немного. На гарнир ты кладешь себе рис или гречку, но немного. После 18:00 ничего мясного лучше не есть - отложится в жир.

3) Жареный картофель вреден для организма в любом виде. Даже в аэрогриле. Если никак не можешь без картошки, отвари пару штучек себе в обед и кинь в куриный бульон.

4) Спагетти употребляй только из твердых сортов. Я ем обычно утром, перед тренировкой. Максимум - в обед. Только запомни, что макароны должны быть без сыра и без мяса.

[Serge90 1]

а что насчет молочных продуктов касательно этой диеты?

[NJoy 80]

Привет

Если худеешь, то исключи сладкое и мучное. Полностью.

Не ешь минимум за 3 часа до сна.

Питайся раза 4-5 в день, каждые 3-4 часа, но не до обжорства. Столько, чтоб через 3 часа захотеть кушать.

Сейчас лето - побольше овощей и фруктов, ибо их продают на каждом углу.

Думаю суть ясна, удачи