Maverick86 16 Опубликовано: 12 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 12 октября 2011 Для тех, кто не понял, это аминокислота-жиросжигатель. Подробнее про него здесь:http://ru.wikipedia.org/wiki/ЛевокарнитинИтак, сегодня гуляя по интернетам, наткнуля я на такую интересную вещи как Левокарнитин.Суть такова: во время анаэробных нагрузок (бег, плавание и т.п.) он способствует получению энергии преимущественно за счет жировой ткани организма, при этом мышечный гликоген (основное "топливо" мышц) по идее, расходуется меньше. способствует он и повышению выносливости. Противопоказаний не имеется. Я тут же побежал в магазин и цена в 960 р. за 20-дневную дозу меня не смутила. Предвижу нападки скептиков вроде "без спорта и диеты нихрена не сгонишь" - я занимаюсь и тем, и другим, но хотелось бы УСИЛИТЬ результат. Я уже месяца 2 сижу на низкоуглеводных диетах, бегаю несколько раз в неделю по 30-40 минут. Максимум, час.ИТОГ: минус 8 кг за 2 месяца. Ещё примерно столько же предстоит сбросить... Хотелось бы услышать отзывы форумчан по поводу L-карнитина. Помог он вам? Если да, то какими темпами сгонялся вес и при каком питании? Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Asentian 50 Опубликовано: 12 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 12 октября 2011 Не раз обсуждалось. У некоторых он работает, у некоторых нет. Если и работает, то только в больших дозах и при очень сильной нагрузке. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Pelmen01 7 Опубликовано: 12 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 12 октября 2011 Пил,когда по утрам бегалсубъективно пробегал больше + визуально вроде вес не терялся,но как оказалось за пол года 12кг скинул)уж не знаю помог или нет.Но по весне всё же возьму его себе снова.Насчёт питания особо не заморачивался)диеты даже не соблюдал обычно Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Maverick86 16 Опубликовано: 12 октября 2011 Автор Рассказать Опубликовано: 12 октября 2011 Я сегодня пробежал ЧАС в лесу по слякоти, да еще в и армейских берцах (одеваю в плохую погоду). При этом, я месяц до этого не бегал ВООБЩЕ, а прошлый рекорд был 60 мин. бега и после него я был как выжатый лимон , а сегодня даже и намека на усталось нет Ну это по поводу выносливости, меня сейчас больше волнует вопрос в минимальные сроки сжечь жир, после чего уже мышечную массу буду набиратьAsentian, как ты считаешь, ЧАС бега в среднем темпе по лесу можно считать сильной нагрузкой? (дозы: препарат буду принимать согласно инструкции) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Asentian 50 Опубликовано: 12 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 12 октября 2011 Блин, вот не понимаю людей, которые хотят сначала сжечь жир, а потом набирать массу. Ну зачем усложнять себе жизнь.Сначала надо набирать массу, потом сгонять жир. Причём масса набирается на силовых тренировках. А при силовых тренировках калории сжигаются все 24 часа, в отличии от бега, где они сжигаются только непосредственно во время него.Не смогу тебе ответить на твой вопрос. Потому что никто нифига не знает как точно работает эта штукенция. Тем более что задумывалась она как энергетик. А я никогда не пользовался им.Но если и будешь покупать, то покупай что-то типо этого http://megasila.ru/index.php?productID=1311. Именно жидкий и именно в большой бутылке(так экономнее гораздо выйдет) И вот именно про этот карнитин один знакомый сказал, что работает. При том что они тренировался 2 раза в день примерно по 2 часа.И опять же именно силовые нагрузки.Поэтому я настоятельно рекомендую забыть о беге, как о лучшем способе сбросить жир. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Maverick86 16 Опубликовано: 12 октября 2011 Автор Рассказать Опубликовано: 12 октября 2011 Блин, вот не понимаю людей, которые хотят сначала сжечь жир, а потом набирать массу. Ну зачем усложнять себе жизнь.1. Мышечная масса у меня и так имеется более-нормальная, проблема - жир, которые я набрал последние несколько лет пивком и налеганием на жратву2. Я руку сломал, гипс скоро снимут, но ещё может где-то с месяц я не смогу нормально заниматься железом, пока рука не разработается и не окрепнет вновь. Я уже даже сейчас визуально вижу, что она стала тоньше второй руки - правой, ибо данная муслулатура уже месяц не задействована... Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
n1c3rd1c3r 3 Опубликовано: 19 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 19 октября 2011 друг весом под 80 кг, перед карате принимал по пол флакона, сбросил 3 кг с пачки (7 ампул) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Maverick86 16 Опубликовано: 20 октября 2011 Автор Рассказать Опубликовано: 20 октября 2011 n1c3rd1c3r, это что ж за пачка такая, где так мало ампул?? Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
n1c3rd1c3r 3 Опубликовано: 20 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 20 октября 2011 обычная, стоит 750 рублей с учетом одного флакона гдето 100 р Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Андрей! 924 Опубликовано: 21 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 21 октября 2011 л-карнитин это не жиросжигатель.и он всего лишь вам даст энергию тренироваться дольше и интесивнее чем обычно,но ни как липотропик,ни как термодинамик он эффекта не дает!не действует на людей старше 25-ти лет.если хотите похудеть есть более эффективные препараты для этого. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Maverick86 16 Опубликовано: 21 октября 2011 Автор Рассказать Опубликовано: 21 октября 2011 (изменено) Andrew-KachOK, мне 25. А по поводу энергии это песец: я бегаю по часу по пересеченной местности и не устаю нихрена... Максимум бегал 1ч. 20 мин., проблема в том, что становится впадлу столько времени на бег убивать)) Как думаете вообще, нормально ли жирка сжигается при часе часе бега или можно и 40 мин. ограничиться? Изменено 21 октября 2011 пользователем Maverick86 (история изменений) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
BadGosu 5 Опубликовано: 21 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 21 октября 2011 Попробуй бегать допустим 300 метров и сразу же 20 полных выпрыгиваний,еще 300 метров и отжимания 20,и так чередуй пока силы буду на исходе.В таком темпе я за 2 недели скинул -6кг с диетой,бегал по 3-4 км.И могу тебе предложить попить лучше USP OxyElite Pro -это лучший жирозжигатель 2010 года,в его описании и как говорят знакомые которые пробовали,реально сжигает именно с боков груди и живота.Сам в марте его возму.Удачи. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Андрей! 924 Опубликовано: 21 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 21 октября 2011 максимального эффекта в жиросжигании можно добиться путем высокоамплитудной кардио-тренировки.на беговой дорожке это делать удобнее,но если нет возможности можно и без нее обойтись:приведу пример,бежишь 300 метров в среднем темпе,потом 100 метров на максимальной скорости,потом, если сильно устал,подойдет даже пешком,но вверх по лестнице.когда уровень нагрузки будет приедаться,то можно добавлять между такими сетами сет на пресс и снова в бег.удачи! Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Maverick86 16 Опубликовано: 21 октября 2011 Автор Рассказать Опубликовано: 21 октября 2011 И могу тебе предложить попить лучше USP OxyElite Pro -это лучший жирозжигатель 2010 года,в его описании и как говорят знакомые которые пробовали,реально сжигает именно с боков груди и живота.Что, прям так локализованно сжигает?? Я бегал, у меня ноги похудели сильно, все старые джинсы стали "трубами", обновлял гардероб))))) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
BadGosu 5 Опубликовано: 21 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 21 октября 2011 И могу тебе предложить попить лучше USP OxyElite Pro -это лучший жирозжигатель 2010 года,в его описании и как говорят знакомые которые пробовали,реально сжигает именно с боков груди и живота.Что, прям так локализованно сжигает?? Я бегал, у меня ноги похудели сильно, все старые джинсы стали "трубами", обновлял гардероб)))))Говорят да,но знаешь много чего еще говорят,если есть возможность,почему бы не попробывать. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Maverick86 16 Опубликовано: 21 октября 2011 Автор Рассказать Опубликовано: 21 октября 2011 Ага)) Но я для начала Карнитин дожру)) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
лицо без шрама 6 Опубликовано: 21 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 21 октября 2011 Никто ничего не знает, всё слухи. Метаболизм еще очень плохо изучен, поэтому такие препараты крайне опасны.Вот зачем вам жирок сжигать, чтобы девочкам стройные бока показывать? Здоровье надорвете, а девочек как не было, так и не будет. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Андрей! 924 Опубликовано: 21 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 21 октября 2011 знаний уже имеется в современной медицине более чем достаточно,чтобы привести себя в нормальный вид!л-карнити не опасен абсолютно ничем,считаете иначе - я с удовольствием почитаю информацию о вреде л-карнитина,полученную от Вас.с тем же успехом можно эльфом 80-го уровня стать и в отмазку своей лени говорить:"девочек как не было,так и не будет".все у всех будет,делать что-то нужно для этого Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Maverick86 16 Опубликовано: 22 октября 2011 Автор Рассказать Опубликовано: 22 октября 2011 Мужики, если б L-карнитин был бы опасен, я бы не стал его употреблять. Естесственно, перед тем, как его купить я весь инет перешебуршал в поисках инфы на данную тему и НИ ОДНОГО противопоказания не обнаружил Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
InfectedBrain 135 Опубликовано: 26 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 26 октября 2011 Карнитин является переносчиком жирных кислот через мембрану клетки, где по идее должен идти липолиз, т.е. распад жира. То есть это тупо транспорт. А сжигать\не сжигать его регулируется не только переносчиком, как можно догадаться, но и гормональной регуляцией, которая, в свое очередь, по обратной связи регулируется концентрацией того или иного в-ва в крови). Я могу поверить, что он усиливает сжигаение жира, когда тот действительно начинает сам сжигаться (концентрация инсулина\глюкагона в крови итд итп), но уж никак не "вместо" гликогена мышу. Сначала - гликоген, потом - жиры. И наоборот при нормальном метаболизме (без диабета) быть не должно. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
сладж 64 Опубликовано: 30 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 30 октября 2011 Мне карнитин помогает на кардио. Могу бегать/крутить педали вдвое дольше, чем без него. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
subbat 171 Опубликовано: 30 октября 2011 Рассказать Опубликовано: 30 октября 2011 (изменено) Добавка эта хороша тем, что расширяет кровеносные сосуды в мышцах, улучшая кровообращение. Также L-карнитин повышает уровень секреции тестостерона, заодно увеличивая число рецепторов этого гормона у мужчин. Дополнительно повышает уровень другого анаболического гормона - ИГФ1. Насчёт остального - InfectedBrain права, сначала - гликоген, потом - жиры, соответственно, низкоуглеводная диета. И главное - ТЕРПЕНИЕ, желание ускорить процесс - прямой путь в кабинет кардиолога. Изменено 30 октября 2011 пользователем subbat (история изменений) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Maverick86 16 Опубликовано: 4 ноября 2011 Автор Рассказать Опубликовано: 4 ноября 2011 subbat, InfectedBrain, так и есть)))Хорошая вещь, лично проверял. Но без диеты не работает. Зато С ДИЕТОЙ просто жжет! Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
dub4ik 1 Опубликовано: 8 ноября 2011 Рассказать Опубликовано: 8 ноября 2011 так какой л карнитин посоветуете, имеею в виду бренд? Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Draik 0 Опубликовано: 8 ноября 2011 Рассказать Опубликовано: 8 ноября 2011 Now L-carnitine Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
subbat 171 Опубликовано: 10 ноября 2011 Рассказать Опубликовано: 10 ноября 2011 to dub4ik: Weider, конечно.. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
SO_oqa 0 Опубликовано: 11 ноября 2011 Рассказать Опубликовано: 11 ноября 2011 Что бы жечь жиры и худеть, совсем не обязательно бегать, можно приметь более радикальные способы:1) Скакалка, в зависимости от подготовки, в среднем 3 минуты +/- 1 минута и так сериями, обычно 3-5 серий за тренировку.2) Пресс. Скручивания/сворачивания (кто как именует), пока не сводит, далее распремляемся и продолжаем до следующего раза сведения, в среднем 50 +/-10 раз.3) Отжимания, главное техника и не быстрота, а плавность движений, пусть это будет 30 раз, но красивых и чётких раз, до полного опускания грудной клетки и не провалившейся тазобедренной кости! Следить за прямой линией тела.И это повторить 2 раза в день, в течении месяца формы поменяются. Включить 3 раза в неделю бег и совсем отлично! Не надо задействовать химию, лучше откажитесь от сладкого чая и еды вечером!Более подробно могу расписать, что интересует.ПС: МС по беговым лыжам... Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Maverick86 16 Опубликовано: 19 ноября 2011 Автор Рассказать Опубликовано: 19 ноября 2011 Погода ужасная... В лесу бегать могут только маньяки вроде меня. 40 мин побегал, и подумал нафик сейчас этот "каток"Люди, подскажите: а помогает ли Л-карнитин в плане сгонки веса, если я качаться буду, а не бегать??? Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Заводной Кролик 1 Опубликовано: 20 ноября 2011 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2011 Ни разу не слышал об л-карнитине позитивных отзывов по сгонке. но тут помоему только экспериментально решить можно. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Скорая Помощь 38 Опубликовано: 20 ноября 2011 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2011 (изменено) ИМХО если жира нужно согнать много, лучше взять клён и не париться с карнитином, он максимум тебе добавит 5-7% эффективности, не всё так хорошо, как о нём пишут.А ****** хоть и фарма, но проверенно и побочек практически никаких, если не перебарщивать.Ну это только в том случае, если у тебя с давлением всё хорошо.Это лекарственный препарат, ты врач, чтоб выписывать бета-миметики? Варн Изменено 22 ноября 2011 пользователем InfectedBrain (история изменений) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
n1c3rd1c3r 3 Опубликовано: 21 ноября 2011 Рассказать Опубликовано: 21 ноября 2011 (изменено) **** - используется как жиросжигательЭто в первую очередь - препарат группы бета2-миметиков, и основное его действие, это не жиросжигание. Он используется по другим показаниям. А такие вот советы у нас наказуемы варном. Собственно, тоже варн, как и выше Изменено 22 ноября 2011 пользователем InfectedBrain (история изменений) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
subbat 171 Опубликовано: 21 ноября 2011 Рассказать Опубликовано: 21 ноября 2011 (изменено) Не советую *****, ибо он - сильный аллерген. Это не добавка, это лекарственное средство . Изменено 22 ноября 2011 пользователем InfectedBrain (история изменений) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Абырвалг88 40 Опубликовано: 30 июня 2017 Рассказать Опубликовано: 30 июня 2017 (изменено) В качестве жиросжигания каранетин практически бесполезен, максимум 3-5% к успеху. Он хорошо стимулирует сердечную мышцу во время физических нагрузок, так что если и пить, то только ради этого. Но опять же цена! Изменено 30 июня 2017 пользователем Абырвалг88 (история изменений) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Шведа 4 Опубликовано: 2 декабря 2017 Рассказать Опубликовано: 2 декабря 2017 В 30.06.2017 в 16:55, Абырвалг88 сказал: В качестве жиросжигания каранетин практически бесполезен, максимум 3-5% к успеху. Он хорошо стимулирует сердечную мышцу во время физических нагрузок, так что если и пить, то только ради этого. Но опять же цена! Тоже так считала, пока пила карнитон. Потом вообще ничего не принимала. Ну и как-то за компанию попробовала элькар. Сразу скажу эффект почувствовался сразу и через месяц приема был хороший результат. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.