Перейти к публикации
пикап.Форум

Как качаться при ограничениях при подъеме тяжестей


Hoptf

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

У меня есть опущение почек и печени.Врач сказала,что нельзя поднимать больше 5 кг.А мне бы хотелось подкачаться,набрать 5-10 кг.Мой рост 182,вес 65.Кто сталкивался с подобным?

Опубликовано:

Турник, отжимания и брусья...ну и питание 6 раз в день небольшими порциями+энергетический коктейль (гейнер, например).

Опубликовано:

Турник, отжимания и брусья...ну и питание 6 раз в день небольшими порциями+энергетический коктейль (гейнер, например).

Не надо писать от балды.

Автор, я с таким не сталкивался, поэтому посоветовать ничего не могу. Разве что стандартную лечебную физкультуру.

Опубликовано:

Турник, отжимания и брусья...ну и питание 6 раз в день небольшими порциями+энергетический коктейль (гейнер, например).

Про частое питание это да,еще врач говорила.Стараюсь конечно питаться пощаще.Ну бег и легкую зарядку еще прописала.Но набору веса это не очень способствует.

Опубликовано:

Питание способствует набору веса на все 100%. Но без физических упражнений это будет не тот вес, который тебе нужен.

Посоветуйся с хорошим спортивным врачом, если такой имеется.

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 36

      Манипулятивность или внутренний конфликт?

    2. 63

      Тут есть вероятность продолжения?

    3. 28

      Бабушка, барахло и кладовка

    4. 175

      Как не скатиться в секс и не потерять друга

×
×
  • Создать...