Работа в отрицательный результат

[рукалицо]

Суть в том что начал достаточно усердно заниматься собой только этим летом, точнее с июля.

Брусья изначально делал 5 раз, до конца месяца 15, следующего - 25

подтягивания начал делать с августа.

С 0 до 7

с начала учебы немного начал запускать это дело, в октябре ниразу не пришел на турнички.

Вот друг пригласил с ним ходить в тренажорку, и я охотно согласился.

Ходить начал с начала ноября.

На первом занятии подтягулся 6 раз, брусья 10 (сделаю поправку что они были в 2 раза шире). Думаю форму, впринципе, сохранил.

На следующем - 4/7

потом - 4/5

сегодня на турнике ели выжал 2 раза.

Во всем остальном: штанга, отжимания, гантели и т.п. я иду вверх.

С чем это связанно и что можете посоветовать в моем случае?

[Андрей 121]

Разные варианты.

1. Если давно не занимался, мог скажем "отвыкнуть". Просто продолжи заниматься, быстро вернешься к прежнему результату.

2. Психологический настрой. Пожалел себя, не вкладывался.

3. Усталость организма. Плохой сон, неправильное питание, большие физические нагрузки. Результаты тоже снижаются.

[Asentian]

А ты вес не набрал? Каждый килограмм будет снижать твои возможности.

[рукалицо]

Вес не набрал, но усталоаоь чувствую.

Попробую кроме зала ходить именно на турник и брусья.

[Asentian]

Возможно ты просто ты делаешь допустим жим лёжа и отжимания на брусьях в один день. Тогда и не стоит ждать результатов.

[рукалицо]

хмм...честно говоря не помню.

Но занимаюсь с тренером, который сам в непонятках.

Может быть из-за того что когда я делал, у меня была такая тактика:

Сегодня сделать, например, 60 (брусья).

Делю: 25, 15, 10, 10.

А на тренировках задание: 4 по 10.

Так как я сделать 4 по 10 уже не в силах - делаю меньше.

Подтягивания также, 4 по 10.

Сделал, например, 4, остальные 6 - спускания.

Со второго подхода я уже и 2х сделать не могу.