Боль в плечах

[flecso 0]

Хожу уже 2 месяца в качалку.В последнее время при жиме лёжа,опуская штангу очень низко, начинают болеть плечи.Раньше боли не было,возникла при очередном подходе жима.Вес жму небольшойУ кого было?Какие причины появления боли?Что следует сделать?

[Asentian 50]

Боль мышечная или суставная? Возможно берёшься слишком широко.

[flecso 0]

Боль мышечная или суставная? Возможно берёшься слишком широко.

боль суставная

[pavel-max 2]

У меня была, прошла, когда технику наработал. Сейчас появилась боль в запястьях после становой, думаю из-за большого веса 150 кг. Заказал перчатки с фиксацией запястьев и Animal Flex. Если не поможет, хз что делать...

[Asentian 50]

боль суставная

Ну тогда следи за техникой. Почитай тут про технику http://athlete.ru/books/sm_exercise/11_bench_press.htm . Думаю найдёшь причину.

[flecso 0]

Ну тогда следи за техникой. Почитай тут про технику

наверно и вправду дело в ней.Надо бы попросить местных качков понаблюдать за моей техникой выполнения)

[strongbody 4]

Возможно ты потянул связку! У меня было такое по началу: выбивал оба плеча. Проходили месяц. После этого связки крепнут и отнюдь такое не должно повторяться...