Подскажите правильную диету

[MoreCareful 5]

Вчера ходил к врачу,сказал что у меня загиб желчного пузыря,в связи с этим нельзя есть : макароны,картошку,и тд и тп. Сказал что нужно есть кашу и йогурты.

Я занимаюсь в зале и постоянно употреблял эту пищу в рацион для нароба массы.

Подскажи теперь,что можно употрбелять для поддержания массы.

[kyrator 3]

можно поподробнее что именно есть нельзя? а то т.д. и т.п. это не серьезно.

[MoreCareful 5]

Нельзя:

Мучное,жирную пищу(Картофель жаренный,котлеты),курицу,острое,сладкое,из овощей нельзя огурцы.

Можно:

Каша,йогурты,молоко,рыба,гречка,мясо отварное,овощи,фрукты (Не все),насчет яиц не уверен,но вроде бы можно,только в виду амлетов.

[Вopoна 344]

Ну так шикарная диета-то. Каша - углевоооды. Рыба - белок, мясо - белок. Гречка - углеводы. Яйца - белки. Овощи фрукты - клетчатка. ЧТо тебе не нравится-то?) А что про рис?

[MoreCareful 5]

Ну так шикарная диета-то. Каша - углевоооды. Рыба - белок, мясо - белок. Гречка - углеводы. Яйца - белки. Овощи фрукты - клетчатка. ЧТо тебе не нравится-то?) А что про рис?

понял,рис тоже можно

[Вopoна 344]

Ну дык вот. Рис) углевооды.

[MoreCareful 5]

Ну дык вот. Рис) углевооды.

всё понял,спасибо

[B_O_R 5]

А низкоуглеводные диета(кремлевская, Аткинса) не имеют long term негативных эффектов на мозг и вообще внутренние органы? А то ведь глюкозы недостаток получается.И вот, что скажете об этом http://www.weider.ru...t&productid=68? Проверенная фирма? Нет каких нибудь жутких побочных эффектов?