Упражнения Кегеля. Мнения/отзывы.

[Brilliantololo]

Всем доброго времени суток.

Хотелось бы обсудить данный сабж.

Интересны отзывы тех, кто это делал.

И просто ваши мнения об этом.

[Солнцевский]

ты хочешь сильнее сжимать свою вагину?

[Brilliantololo]

Если что, они и для мужчин.

[Солнцевский]

изначально придуманы для женщин. друг мой

[Shuxer]

Дык чего тут обсуждать? Для простаты-хорошо, сможешь лучше себя контролировать во время секса, оргазм сильнее и дольше, но самое главное-дбольше времени можно терпеть, когда в сартир прижмет, но обстаятельства не позволяют облегчиться

[Brilliantololo]

Неужели никто не делал их??

Получилось ли что-то?

[Солнцевский]

я делал. секс стабильно 4-6 часов. устраивает? и оргазм действительно дольше

[Brilliantololo]

4-6 часов для меня это просто космически=\

Изменено 14 июля 2012 пользователем Brilliantololo (история изменений)

[Солнцевский]

для меня тоже. мои первые 3 палки были по минуте. потом по нарастающей. и кстати такой секс совсем не круто

[Brilliantololo]

Мне главное доставить удовольствие, а не получить... мб странно, но так) Мб временем и умением компенсирую размер "богатыря"

Изменено 14 июля 2012 пользователем Brilliantololo (история изменений)

[Солнцевский]

если дальше будешь ставить такие цели так и останешься скорострелом

[Brilliantololo]

Не совсем скорострел, но все же)

Подробнее обоснуй)

[Брюсничка]

Вы бы описали что за упражнение, а то хз что обуждаете.

Если это про напряжение ЛК (лобково-копчиковой) мышцы, то да - советуют такое.

[Shuxer]

Именно они, и да, я их делал, о эффектах написал выше

[Brilliantololo]

Упpажнения Кегеля состоят из тpех частей:

Медленные сжатия:

Напpягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания.

Медленно сосчитайте до тpех.

Расслабьтесь.

Сокpащения:

напpягите и pасслабьте сексуальные мышцы как можно быстpее.

Выталкивания:

Женщины: потужьтесь вниз умеpенно, как пpи стуле или pодах.

Мужчины: потужьтесь как пpи мочевыделении или стуле.

Мужчины и женщины: это упpажнение, кpоме промедностных мышц, вызывает напpяжение и некотоpых бpюшных. Вы также ощутите напpяжение и pасслабление ануса.

Собственно они

[carnag]

делал. В купе с активным образом жизни улучшается значительно стояк. Ощущения во время секса меняются. Минус - ночью просыпался от колом стоящего члена. Бросил, т.к., имхо, лет до 35 это не особо актуально.

[prêt-à-porter]

Еще очень советуют помимо упражнений конкретно Кегеля тазовое дно укреплять женщинам - беременность носить проще и вообще полезно.

[Brilliantololo]

Хммм. Делаю неделю почти и судя по ощущениям улучшился утренний стояк. Секса пока не было) девушку не вижу.

[GoldCherry]

Хммм. Делаю неделю почти и судя по ощущениям улучшился утренний стояк. Секса пока не было) девушку не вижу.

Блин, от мастурбации, то реально слепнут, а я думал сказки.

[Arpeccop]

Узнал об этом упражнении, наверное, лет 7-8 назад. Периодически делаю, ЛК мышцу хорошо развил. Могу ставить рекорды на дальность стрельбы. Прикольно притвориться, что хочешь кончить на грудь или живот, а сам прямехонько в рот целишься

[Chekist1991]

Если хотите мощную потенцию, то запишитесь в зал и делайте становую тягу и приседание, с большими весами раз на 8 10, тогда сексуальной энергии вам не занимать будет, а это я читал для тех у кого проблемы с почеспусканием.

[Скес]

Если хотите мощную потенцию, то запишитесь в зал и делайте становую тягу и приседание, с большими весами

У вырабатывающего гормоны органа жизненный ресурс не вечен, он сокращается ещё быстрее благодаря стрессовым нагрузкам. Получая мощную потенцию сейчас, получаешь никакую потом.

Изменено 20 июля 2012 пользователем Скес (история изменений)

[Shuxer]

Тут дело скорее в усилении кровообращения в тазовой области при присяде+волевой момент, способный влиять на уровень тестостерона Первый раз слышу про ресурс желез! Получается, что если я, скажем, буду плеваться аки взбесившийся верблюд, у меня в скором времени пропадет слюна?

[Брюсничка]

Получается, что если я, скажем, буду плеваться аки взбесившийся верблюд, у меня в скором времени пропадет слюна?

Смотря в кого попадешь)))

[Good God]

Делал одно время, стояк, да, стал лучше) Потом забил, т. к. итак с этим проблем особо не было.