Креатин + аминокислоты. Эффект?

[MoreCareful]

В общем купил гейнер пол года назад,набрал 15 кг

Сейчас вес - 83

Рост 183

решил попообывать креатин+амины

Вопрос как правильно совмещать?

Аминокислоты до и после трени я так понял ,а креатин?

[Оранж]

http://forum.pickup.ru/index.php?showtopic=131322

Что конкретно не понятно?

[MoreCareful]

Не понятно можно ли совмещать их,всмысле толку больше будет?

Мне необходимо увеличить сухую мышечную массу

[Оранж]

Почему нельзя совмещать?

Сухую массу набрать быстро нельзя. Креатин и аминки тут не помогут.

И смысл тебе от аминок? + какие аминки?

Изменено 16 июля 2012 пользователем Оранж (история изменений)

[MoreCareful]

А я быстро не хочу жир и мышцы присутствуют у меня,особенно живот.

Аминки bsn amino x

Посоветовали комбинировать с креатином,хз почему.

Вот и советуюсь.или же только креатин использовать? Приток массы мне бы тоже в принципе не помешал

Или гейнер + амино? Оба фирмы bsn

Изменено 16 июля 2012 пользователем MoreCareful (история изменений)

[Оранж]

Те что ты берешь - это в основном bcaa - штука хорошая, восстанавливает не плохо. Креатин - наливает водой, и я смысла не вижу сидеть на нем менее 2х месяцев.

Бери какой нить after (shok\max) + протеин. Толку больше будет. Но я бы докупил креатин + бцаа ну и витаминок бы добавил.

Если денег мало.

Бери протеин креатин бцаа

[MoreCareful]

Ок,значит протеин+ креатин+бсса,так да?)

Думаю одной и той же фирмы возьму (bsn)как тебе она вообще?

Изменено 16 июля 2012 пользователем MoreCareful (история изменений)

[Оранж]

Я от туда только Explode и как раз бцаа фигачу(ибо у других вкус как будто кошки в банку насрали)

Имхо если берешь креатин - то не нужен дорогой протик, креатин от бсн - дорого и глупо.

Бери протик от ON. Креатин любой моногидрад (транспортную систему сам сделай из сахара\сока\варенья) и аминки эти. Курс 8 недель минимум.

[Dimochka]

В общем купил гейнер пол года назад,набрал 15 кг

Сейчас вес - 83

Рост 183

решил попообывать креатин+амины

Вопрос как правильно совмещать?

Аминокислоты до и после трени я так понял ,а креатин?

какой гейнер использовал?

[MoreCareful]

Bsn true mass

[MoreCareful]

Оранж в спортвики написано что аминокислоты не рекомендуют использовать с протеином!)

[Naminal]

Я пил генер аминки и креатин все вместе, за 2 недели набрал 7 кг , и к концу месяца получил 12 кг (тоесть потом потихоньку стал набирать ) .

[Оранж]

Оранж в спортвики написано что аминокислоты не рекомендуют использовать с протеином!)

Ага.... этож разные вещи совсем.... они бредят.

Прот пьешь сразу после треньки + днем, утром.

Аминки до и после. Или до + во время.

Перед тем как что то читать пойми разницу между аминками и бцаа

Кое где пишут что член после потеина не стоит... и что протеин сам в организме вырабатывается....

Изменено 16 июля 2012 пользователем Оранж (история изменений)

[DaRkHeRo]

Для новичка и любителя амины - как пушкой по воробьям.

Они нужны то по сути для тех кто на курсе, или например сразу во время инъекции инсулина чтобы забить гипогликемию.

Для новичка что от протеина, что от амин польза одна будет. Разницы никакой, а быстрота усвоения новичкам не нужна - их метаболизм такую скорость не поддерживает.

[Паштет]

1. Подскажите плз норм магаз спортпита у нас

2. первый раз в витомине купил 2 банки смеси протеиновой

http://vitomin.ru/catalog/911/4803/

это норм вариант? когда в дополнение к протеину намешаны всякие ништяки

тупо взял самое дорогое что было, чтоб уж наверняка

Изменено 26 июля 2012 пользователем Паштет (история изменений)

[Netwalker]

это норм вариант?

Цена в 2 раза выше чем у Whey Gold Standart, % белка в порции меньше. Отличный вариант. Это же надо еще исхитриться такое купить.

[Оранж]

это норм вариант?

Цена в 2 раза выше чем у Whey Gold Standart, % белка в порции меньше. Отличный вариант. Это же надо еще исхитриться такое купить.

Ну он себе взял нормальный протеин для до\после треньки. Глютамин и БЦАА покупать не нужно.

Но а когда ты не тренеруешься что ты будешь пить?

[Vladimir1]

Оранж в спортвики написано что аминокислоты не рекомендуют использовать с протеином!)

Смотря для чего не рекомендуют. Нужен полный текст. И какой протеин и какие аминки.

А так как-то ты слишком общо слова берещь. Это как в анекдоте про отравление огурцом.

[Netwalker]

Глютамин и БЦАА покупать не нужно.

Gold Standart содержит и то и другое, только он в два раза дешевле. Впрочем - не знаю, может в России других цен нет, хотя в Интернете полно проверенных сайтов.

[Оранж]

Глютамин и БЦАА покупать не нужно.

Gold Standart содержит и то и другое, только он в два раза дешевле. Впрочем - не знаю, может в России других цен нет, хотя в Интернете полно проверенных сайтов.

Есть конечно) но у данного прота цена больше даже чем у масклетеховского.