Перейти к публикации
пикап.Форум

Креатин + аминокислоты. Эффект?


Рекомендованные сообщения

В общем купил гейнер пол года назад,набрал 15 кг

Сейчас вес - 83

Рост 183

решил попообывать креатин+амины

Вопрос как правильно совмещать?

Аминокислоты до и после трени я так понял ,а креатин?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не понятно можно ли совмещать их,всмысле толку больше будет?

Мне необходимо увеличить сухую мышечную массу

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Почему нельзя совмещать?

Сухую массу набрать быстро нельзя. Креатин и аминки тут не помогут.

И смысл тебе от аминок? + какие аминки?

Изменено пользователем Оранж (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я быстро не хочу:) жир и мышцы присутствуют у меня,особенно живот.

Аминки bsn amino x

Посоветовали комбинировать с креатином,хз почему.

Вот и советуюсь.или же только креатин использовать? Приток массы мне бы тоже в принципе не помешал

Или гейнер + амино? Оба фирмы bsn

Изменено пользователем MoreCareful (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Те что ты берешь - это в основном bcaa - штука хорошая, восстанавливает не плохо. Креатин - наливает водой, и я смысла не вижу сидеть на нем менее 2х месяцев.

Бери какой нить after (shok\max) + протеин. Толку больше будет. Но я бы докупил креатин + бцаа ну и витаминок бы добавил.

Если денег мало.

Бери протеин креатин бцаа

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ок,значит протеин+ креатин+бсса,так да?)

Думаю одной и той же фирмы возьму (bsn)как тебе она вообще?

Изменено пользователем MoreCareful (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я от туда только Explode и как раз бцаа фигачу(ибо у других вкус как будто кошки в банку насрали)

Имхо если берешь креатин - то не нужен дорогой протик, креатин от бсн - дорого и глупо.

Бери протик от ON. Креатин любой моногидрад (транспортную систему сам сделай из сахара\сока\варенья) и аминки эти. Курс 8 недель минимум.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В общем купил гейнер пол года назад,набрал 15 кг

Сейчас вес - 83

Рост 183

решил попообывать креатин+амины

Вопрос как правильно совмещать?

Аминокислоты до и после трени я так понял ,а креатин?

какой гейнер использовал?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Оранж в спортвики написано что аминокислоты не рекомендуют использовать с протеином!)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я пил генер аминки и креатин все вместе, за 2 недели набрал 7 кг , и к концу месяца получил 12 кг (тоесть потом потихоньку стал набирать ) .

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Оранж в спортвики написано что аминокислоты не рекомендуют использовать с протеином!)

Ага.... этож разные вещи совсем.... они бредят.

Прот пьешь сразу после треньки + днем, утром.

Аминки до и после. Или до + во время.

Перед тем как что то читать пойми разницу между аминками и бцаа

Кое где пишут что член после потеина не стоит... и что протеин сам в организме вырабатывается....

Изменено пользователем Оранж (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для новичка и любителя амины - как пушкой по воробьям.

Они нужны то по сути для тех кто на курсе, или например сразу во время инъекции инсулина чтобы забить гипогликемию.

Для новичка что от протеина, что от амин польза одна будет. Разницы никакой, а быстрота усвоения новичкам не нужна - их метаболизм такую скорость не поддерживает.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...

1. Подскажите плз норм магаз спортпита у нас

2. первый раз в витомине купил 2 банки смеси протеиновой

http://vitomin.ru/catalog/911/4803/

это норм вариант? когда в дополнение к протеину намешаны всякие ништяки

тупо взял самое дорогое что было, чтоб уж наверняка :D

Изменено пользователем Паштет (история изменений)
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

это норм вариант?

Цена в 2 раза выше чем у Whey Gold Standart, % белка в порции меньше. Отличный вариант. Это же надо еще исхитриться такое купить.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

это норм вариант?

Цена в 2 раза выше чем у Whey Gold Standart, % белка в порции меньше. Отличный вариант. Это же надо еще исхитриться такое купить.

Ну он себе взял нормальный протеин для до\после треньки. Глютамин и БЦАА покупать не нужно.

Но а когда ты не тренеруешься что ты будешь пить?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Оранж в спортвики написано что аминокислоты не рекомендуют использовать с протеином!)

Смотря для чего не рекомендуют. Нужен полный текст. И какой протеин и какие аминки.

А так как-то ты слишком общо слова берещь. Это как в анекдоте про отравление огурцом.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Глютамин и БЦАА покупать не нужно.

Gold Standart содержит и то и другое, только он в два раза дешевле. Впрочем - не знаю, может в России других цен нет, хотя в Интернете полно проверенных сайтов.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Глютамин и БЦАА покупать не нужно.

Gold Standart содержит и то и другое, только он в два раза дешевле. Впрочем - не знаю, может в России других цен нет, хотя в Интернете полно проверенных сайтов.

Есть конечно) но у данного прота цена больше даже чем у масклетеховского.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 1 161

      Беременна от женатого любовника

    2. 1 161

      Беременна от женатого любовника

    3. 31

      Красные флаги в знакомствах

    4. 1

      Как узнать поведение бывшей женщины

    5. 31

      Красные флаги в знакомствах

×
×
  • Создать...