До и После (набор веса и тд)

[MoreCareful]

спасибо сайту ))

конец 2010

после 2012

[Dimoх]

норм, че ел, какая программа?

[MoreCareful]

смотря для чего программа) если для набора массы то в интернете полно их. главно есть 5-6 раз в день . 30% зависит от упражнений,70 от питания

[Wide awake]

был щенок стал мужик. это круто, епте)))

[Dimoх]

Ну вообще красава, + предрасположенность к набору массы. Я вот хожу в качалку пол года, ем дохерища просто, а толку тупо "0", правда силовые показатели выросли не хило так . Щас на месяц забросил, что бы потом уже с нормальной программой и со спортпитом качаться, и х*й там тогда не наберу я массу

[MoreCareful]

Tiger,cпасибо

Dimoxxix

да ниче я не предрасположен )

значит занимаешься плохо или ешь не то))

напиши в приват что ты ешь и как занимаешься .помогу

[Diregor18]

Не хило...молодец

[Lacerda]

Перезалей фотки, хочу глянуть

[MaZzA-FaKa]

а покажи спереди фото

[MoreCareful]

Живот уберу покажу))

[Lacerda]

Красавчик! Сколько кг набрал?

[Dimochka]

спортпит принимал?

[MoreCareful]

Был 68,сейчас 83

Dimochka

Да,конечно)

Но не всегда

[Lacerda]

Это ты за два года так отожрался?)

Что из спортпита?

и можешь кинуть програмку по которой тренировался.

И еще вопрос, тебя жир не беспокоит, в том смысле что когда ты дрищ у тебя нет жира и пофигу что жрать, а сейчас тебе приходится следить за этим, сушиться?

[Dimochka]

да, только если можно программу не в личку, а прямо сюда, наверняка ведь многие будут просить)) рост какой?

[MoreCareful]

За год набрал, с 2011 по 2012

Рост 183

Завтра напишу прогу целиком и как питался,сейчас с планшета сижу

[Wide awake]

Живот уберу покажу))

хз судя по прорисовке рук, живота у тебя быть не должно. )) но все равно , живот - не повод стрематься)))

[MoreCareful]

Да в принципе да,сделаю завтра покажу пупок)

[Джерба]

Вот он, взгляд победителя))

[MoreCareful]

Стараюсь,спасибо)

[Darem]

Ну и где прога?)

[Ssturm]

Так это 2 года работы или год ??

Если 2, то понятно, если год, то как ?

[huggies]

чет на фейк похоже, рука таких размеров должна в рубашке в обтяжку быть. По себе знаю, т.к некоторые вещи стали в "облипочку", после занятий в зале

[Белая леди]

чет на фейк похоже

+1

[powerman]

кто хочет накачаться, принимайте @@@@@@, он еще сильнее @@@@@@@@. инструкции в инете есть. з.ы.: правда можно сахарный диабет заработать ))

2.0 Пропаганда сильнодействующих веществ - Варн + РО.

[Lacerda]

Очень круто, накачаться и жить с диабетом