Перейти к публикации
пикап.Форум

Помощь в создании программы(эктоморф)


Anti Hero

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Я эктоморф

рост 183-185

вес 60+

отжимаюсь раз 20

подтягиваюсь раз 6

Хочу начать работать над собой, но недавно я перенес операцию (банальный апендецит) в следствии чего мне нельзя поднимать что-то тяжелее 5 кг, иначе шов разойдеться... т.е получается на данный момент железо отпадает, есть ли аналоги какие-нибудь? отжимания к примеру или еще что-то?

+ как все-таки набрать весь до своей нормы?

Опубликовано:

Я эктоморф

рост 183-185

вес 60+

отжимаюсь раз 20

подтягиваюсь раз 6

Хочу начать работать над собой, но недавно я перенес операцию (банальный апендецит) в следствии чего мне нельзя поднимать что-то тяжелее 5 кг, иначе шов разойдеться... т.е получается на данный момент железо отпадает, есть ли аналоги какие-нибудь? отжимания к примеру или еще что-то?

+ как все-таки набрать весь до своей нормы?

жрать  и спать .

Опубликовано:

По своему опыту скажу,что лучше после такой операции ближайшие 3 месяца не напрягать организм физическими нагрузками.

У каждого по своему заживает: у кого-то - 3 месяца, у другого - пол-года.

Мой тебе совет: забудь на время о том,чтобы делать какие-то физ нагрузки.

Опубликовано:

совсем ребята деградируют, не понимая, что операция, хоть это "банальный аппендицит" не шутки, и что врачи не просто так говорят, что заниматься как минимум 3 месяца нельзя. а не напрягая онанизм организм, как ты хочешь накачаться? силой мысли?

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 24

      Бабушка, барахло и кладовка

    2. 96

      Хорошо было быть девственником

    3. 49

      Как забыть или вернуть!

    4. 49

      Как забыть или вернуть!

×
×
  • Создать...