Худые руки

[GoldCherry 16]

6 повторений - 10 повторений. И каждый бьётся за свою теорию, как единственно верную. Не было ниодного серьёзного исследования для понимания механизма гипертрофии мышц. Только голая теория, наблюдения и .опыты на мышах.

[Maddyson 4]

Ну да , кто то читинг и супес сеты говорит тема , а кто то советует чтоб всё выполняли технично и правильно .

Я просто смотрел видео Спасокукоцкого , он как говорит что очень долго боролся со своей генетикой

[Брюсничка 129]

Бороться с генетикой)) ну и долбо*изм))

Я жрал 2 грудки и 2 пакета гречки в день.

Я согласен с тем что мы отстаем от запада) вместо перевернутой пирамиды вы какой то шлак используете)

И жрете х*й пойми че, а когда просишь показать результат у вас сферический конь в вакууме.

В моей теме есть прогресс, а именно -4 кг жира за 40 дней. А у вас нет ничего кроме эмоций, которые вы можете размазать себе по монитору)) лол

[Вейто 138]

В моей теме есть прогресс, а именно -4 кг жира за 40 дней. А у вас нет ничего кроме эмоций, которые вы можете размазать себе по монитору)) лол

всего 4кг за 40 дней? Чтоооо?

[Jupiter 3]

Какое примерно количество калорий в сутки у тебя ?

[Maddyson 4]

я не могу много кушать . Во первых не влезает . Во вторых денег нет , так бы само сабой можно хоть чё покупать каждый день и фрукты и мясо . Вообщем кушаю не так богато . Да и готовить каждый день столько , можно охиреть ...так поднадоест .

В моей теме есть прогресс, а именно -4 кг жира за 40 дней. А у вас нет ничего кроме эмоций, которые вы можете размазать себе по монитору)) лол

всего 4кг за 40 дней? Чтоооо?

да думаю нормально .   Бабы ему столько бы заплатили за такую метоодику .

[Брюсничка 129]

В моей теме есть прогресс, а именно -4 кг жира за 40 дней. А у вас нет ничего кроме эмоций, которые вы можете размазать себе по монитору)) лол

всего 4кг за 40 дней? Чтоооо?

 

мало? ) сбрось хоть 2 кг в месяц без химии)

 

Какое примерно количество калорий в сутки у тебя ?

 

2000

[Jupiter 3]

Блин, и чё ты хочешь ? Какой смысл в этой теме ? Чтобы кто-нибудь с форума пришёл и накормил тебя ?

[Вейто 138]

 

В моей теме есть прогресс, а именно -4 кг жира за 40 дней. А у вас нет ничего кроме эмоций, которые вы можете размазать себе по монитору)) лол

всего 4кг за 40 дней? Чтоооо?

 

мало? ) сбрось хоть 2 кг в месяц без химии)

-12кг за 25 дней. Есть и фото, могу в личку скинуть такому толстому троллю) Без АС, жиросжигателей. Только диета и силовые+бег 1ин раз в неделю)

[Брюсничка 129]

-12кг за 25 дней. Есть и фото, могу в личку скинуть такому толстому троллю) Без АС, жиросжигателей. Только диета и силовые+бег 1ин раз в неделю)

 

Чем докажешь?)

[Вейто 138]

-12кг за 25 дней. Есть и фото, могу в личку скинуть такому толстому троллю) Без АС, жиросжигателей. Только диета и силовые+бег 1ин раз в неделю)

 

Чем докажешь?)

Все с тобой, тролль, понятно) Можешь взять клок волос на анализы, там АС покажет

Лучше бы худел нормально, а то питаться на форуме - это не то, что нужно для тела

[Брюсничка 129]

Все с тобой, тролль, понятно) Можешь взять клок волос на анализы, там АС покажет

Лучше бы худел нормально, а то питаться на форуме - это не то, что нужно для тела

 

Давай возьму че, что с тобой будем делать если будут следы?

 

Ты б узнал сначало в словарике кто такой тролль перед тем как тралить))

Кстати тема изначально была из оффтопа о дробном питании, что докажет то что ты голодал и сбросил 12 кг мышц и сала?))

[Maddyson 4]

Блин, и чё ты хочешь ? Какой смысл в этой теме ? Чтобы кто-нибудь с форума пришёл и накормил тебя ?

Вопрос стоял в том , что как с этим справиться . Если тупо ести руки сами не будут толще

[Брюсничка 129]

Вопрос стоял в том , что как с этим справиться . Если тупо ести руки сами не будут толще

 

Тоесть больше вопрос не стоит?

 

Ты кроме упражнения на фотке что то делал?

[GoldCherry 16]

Блин, и чё ты хочешь ? Какой смысл в этой теме ? Чтобы кто-нибудь с форума пришёл и накормил тебя ?

Вопрос стоял в том , что как с этим справиться . Если тупо ести руки сами не будут толще

Если тупо не есть больше не станет вообще ничего. Питаться солнцем пока научились только единицы и то только по их словам.

[Maddyson 4]

Чё ты про еду заладил , кушаю я и гейнер пью . Упражение как фото . Молот делал с гантелями . Тяга блока , штанга ...

[Брюсничка 129]

Гейнер самый бесполезный спорт пит))

А что кушаешь? Распиши питание.

[Maddyson 4]

Щас гречку с курицей . , короче чё найду то и кушаю . В последнее время кашы варю . пельмени . редко супы . Бананы частенько .

[Брюсничка 129]

Белка сколько грамм в сутки?

[Maddyson 4]

белка около 100гр думаю долже полчучать . ты намекаешь на то что  на 1 кг - 2 , 3 грамма надо

[Брюсничка 129]

Больше белка - больше мяса. Увеличь хотябы до 150 в день.

[Kakty3 35]

Гейнер бесполезный? Брюси если не разбираешься нафига ты вообще советы такие даёшь.

[Брюсничка 129]

Гейнер бесполезный? Брюси если не разбираешься нафига ты вообще советы такие даёшь.

 

ты кто? Фотку покажи или свободен.

[Kakty3 35]

в лицах посмотри

[Брюсничка 129]

в лицах посмотри

 

Ну вот и не стоит жрать гейнер, иначе такой же горный вырастет)

[Kakty3 35]

твои посты не основаны абсалютно ни на чем тупой троллинг просто, вот даже сейчас ты не отличился

[Брюсничка 129]

твои посты не основаны абсалютно ни на чем тупой троллинг просто, вот даже сейчас ты не отличился

 

Как и твои) лол