Перейти к публикации
пикап.Форум

Физические нагрузки по утрам


Hanley

Рекомендованные сообщения

Опубликовано:

Всем доброго времени суток.

Созрел таковой вопрос, можно ли по утрам нагружать себя физическими нагрузками (турники, брусья)?

Если есть уже подобная тема, поделитесь линкой, может плохо искал.

Буду благодарен за адекватные ответы.

Опубликовано:

Нагружать можно, но предварительно тебе нужно проснуться, как следует, сделать зарядку, хорошо размяться. Т.е. по времени до таких нагрузок должно пройти минимум минут 40. Хорошо бы 1 час.

А так мнение двоякое, многи говорят, что утром физические нагрузки вредны. Тут главное начинать с малого и понемного увеличивать темп. + все зависит от возраста. Чем больше лет, тем медленнее нужно наращивать темп.

Опубликовано:

Можно.

Выше все правильно написано.

 

 

А так мнение двоякое, многи говорят, что утром физические нагрузки вредны. Тут главное начинать с малого и понемного увеличивать темп.

Это неадекватные люди, которые в качестве примера "утренних тренировок" фантазируют себе заведомо бредовые картины.

Опубликовано:

А если не брусья-турник, а тренажерка? Многие фитнес-эксперты пугают катаболизмом по утрам при неправильном питании. То есть, если скажем у меня нет возможности встать еще за 1-2 часа до тренировки, чтобы покушать, а после нее универ-дела, можно ли обойтись протеином после треши?

Опубликовано:

Нагружать можно, но предварительно тебе нужно проснуться, как следует, сделать зарядку, хорошо размяться. Т.е. по времени до таких нагрузок должно пройти минимум минут 40. Хорошо бы 1 час.

А так мнение двоякое, многи говорят, что утром физические нагрузки вредны. Тут главное начинать с малого и понемного увеличивать темп. + все зависит от возраста. Чем больше лет, тем медленнее нужно наращивать темп.

 

Спасибо большое.

Вот и меня застопорило именно на том мнении.

Опубликовано:

Лучше делать классическую зарядку,  растяжку, а нагрузки лучше выше нормы утром не делать. Приводишь мышцы в тонус - для дальнейшей дневной работы.

Опубликовано:

еси нет времени, то закинуться протеином с утра перед залом, но луче позавтракать углями. если огранизм адаптировался, то заниматься и ночью можно

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
  • Новое

    1. 24

      Бабушка, барахло и кладовка

    2. 96

      Хорошо было быть девственником

    3. 49

      Как забыть или вернуть!

    4. 49

      Как забыть или вернуть!

×
×
  • Создать...