Овсянка

[fakenumber 5]

Кто знает подскажите, овсянка усваивается в сыром виде?

[snyo 1]

У меня от сырой (запаренной) овсянки в 80% случаях диарея через пару часов. 

[javacoder 1]

Тоже интересует можно ли есть Геркулес в сухом виде?

[Инициатор 109]

Ел. Всё в порядке. 

 

Главное - при гастритах и прочих повреждениях ЖКТ не экспериментировать, т.к. раздражает стенки желудка.

[Kos_ 4]

Обычная в огромных пакетах нет. А порционная (она еще часто с цукини) - да, но надо смотреть на упаковке способ приготовления - не ошибешся)

[Netwalker 29]

Усваивается. Но медленнее и проблематичнее, чем запаренная. Я не вижу ни одной причины, по которой нужно жрать сырую овсянку. Даже если на работе или где-то еще ее негде запарить, из нее можно заранее сделать овсяное печенье в духовке, например.

Хотя автор не удосужился уточнить, что имеется ввиду под "сырой" - запаренная кипятком, или вообще сухая.

[fakenumber 5]

Назову причину, просто 1 челеловек писал на одном форуме, что он молол её в кофемолке, потом кидал в блендер и мешал с водой, молоком или йогуртом получался своеобразный гейнер с минимальным количеством жира и сахара плюс можно добавить сюда же протеин. Варить это время, да и 400 грамм варёной овсянки трудно будет съесть, а от риса и гречки уже тошнит...

[Вейто 138]

Назову причину, просто 1 челеловек писал на одном форуме, что он молол её в кофемолке, потом кидал в блендер и мешал с водой, молоком или йогуртом получался своеобразный гейнер с минимальным количеством жира и сахара плюс можно добавить сюда же протеин. Варить это время, да и 400 грамм варёной овсянки трудно будет съесть, а от риса и гречки уже тошнит...

если хреново усваиваешь, то кинь на неск. минут в духовку, поставь на пару минут пропариться. В чем проблема то? Вареную овсянку также можно кидать в подобный коктейль.

[ты приедешь ко мне? 780]

я мешаю утром пару ложек геркулеса + кефир+банан +(или/или мак, льняное семя, перец черный молотый)

пропорции на глаз

 

можно все это замешать с вечера, тогда кефир пропитает овсянку, 

но я просто жижу не люблю

[prêt-à-porter 1 841]

Кто знает подскажите, овсянка усваивается в сыром виде?

геркулес чтоль? ела такой. но приправленный двумя ст. ложками воды и фруктами. даже вкусно.

[Витек 874]

Что за бред. Может еще пшеницу с поля жрать будете? или рыбу с кишками?

 

Написано на коробке рекомендации по приготовлению, придерживайтесь их, чтобы не подорвать здоровье. 

[Надежда1984 1]

в мюсли в сыром виде добавляют

[mazay79 9]

У меня от сырой (запаренной) овсянки в 80% случаях диарея через пару часов. 

точно))

[r1ko 88]

Что за бред. Может еще пшеницу с поля жрать будете? или рыбу с кишками?

 

Написано на коробке рекомендации по приготовлению, придерживайтесь их, чтобы не подорвать здоровье. 

+100500

 

а главный вопрос : Зачем???

[Вейто 138]

Что за бред. Может еще пшеницу с поля жрать будете? или рыбу с кишками?

 

Написано на коробке рекомендации по приготовлению, придерживайтесь их, чтобы не подорвать здоровье. 

+100500

 

а главный вопрос : Зачем???

Скорость, это же очевидно. Закинул в воду, перемолол с бананом, протеином/творогом - получил N-ное кол-во нутриентов.

[r1ko 88]

 

Что за бред. Может еще пшеницу с поля жрать будете? или рыбу с кишками?

 

Написано на коробке рекомендации по приготовлению, придерживайтесь их, чтобы не подорвать здоровье. 

+100500

 

а главный вопрос : Зачем???

Скорость, это же очевидно. Закинул в воду, перемолол с бананом, протеином/творогом - получил N-ное кол-во нутриентов.

я спрашивал зачем жрать в сыром виде без воды...

[ZadnicaYagodica 5]

Он не просил у вас советов. Вы что слепые?

 

 Я часто ем в сыром сухом  виде, с вареньем. Очень вкусно, полезно и лучше всякого говна вроде сникерса. 

Если  предварительно, за нескольк оминут до употребления, залить теплой или холодной  водой то есть ещё проще.