Обсессии

[PeaceFrog]

Не знаю, куда написать, решил в барную. В общем, изучая пикап я смог докопаться до серьезного бага, который мешает мне развиваться.   Я парень,  17 лет. И недавно  я нашел научную формулировку того, что меня давно беспокоит - навязчивые мысли. Такое ощущение, что ваше сознание работает против вас. Немного неловко писать про такие проблемы, но все-таки это большой баг на жизненном пути, не только пикаперском.Сразу скажу, это не троллинг, все действительно так. И прошу какой-нибудь помощи, потому что записаться к психологу не знаю как, и как обратиться с такого рода проблемой, думаю засмеют)  

      Начал замечать за собой и некие компульсии (ритуалы), без которых я не могу выйти из дома. Например, нужно ровно 3 раза дернуть за ручку двери, чтобы заболела рука, пока спускаешься по лестничной площадке, чтобы ты точно знал, что закрыл дверь. Обязательно нужно провести рукой под краном, чтобы опять же рука была сухая, пока спускаешься, чтобы точно знать, что закрыл краны и вода не течет. Иногда гложит мысль, что нужно срочно совершить какое-то действие 10 раз. Например, посчитать в уме до десяти, или щелкнуть пальцами 10 раз, иначе эта мысль будет сверлить сознание очень долго. 

В общем, обсессии со счетом до десяти меня беспокоили ещё в 12-летнем возрасте, но я не придавал им значения. В 17-летнем же я попытался поговорить с родителями на эту тему, попросил о консультации с врачом, они проигнорировали. Сейчас все стало несколько хуже, дошло до дисморфофобии. Тобиш, вот сейчас очень стыдно писать, но все же.

           У меня кудрявые волосы и меня гложит навязчивая мысль, что у меня плохая прическа, плохая невербальная активность, тобиш мимика и жесты. Прическу меняю постоянно, мысль пропала, когда побрился чуть ли не налысо. Перед выходом из дома,а дома как на зло много зеркал, я могу час или два (если есть такая возможность) стоять перед зеркалом с расческой, феном и пенкой, пытаясь сделать так, чтобы было как-то более-менее. И хотя я понимаю, что все впорядке, собираюсь выходить из дома, я могу наткнуться на зеркало. А мысль материализуется, тобиш, внутреннее состояние начинает меняться. Смотришь в зеркало, вроде нормально все, однако появляется мысль и с каждой секундой ты, возможно даже не отходя от зеркала, начинаешь понимать, что ты ненавидишь свою внешность. Хотя все с ней нормально, по идее.  И ты понимаешь неадекватность мысли, а она гложит и гложит. Короче, мое подсознание работает против меня. Мысли, что нужно держать осанку не дают покоя даже перед сном, когда лежишь в постели. Короче полный атас. Ещё такая фигня есть, сидишь за компом и появляется мысль, что что-то не так, нужно подойти к зеркалу и проверить, что все впорядке. Родители думают, что я самолюбивый, типо смотрю на себя в зеркало постоянно от того, что любуюсь. А это навязчивые мысли. Я не могу их контролировать.

             Или о воспоминаниях. Есть какое-то неприятное воспоминание, например, бросает девушка. Ну бросила и бросила, скажете вы, а в голове сама по себе прокручивается ситуация, как она меня бросает снова и снова, тобишь, я пытаюсь думать о чем-то другом, но появляется мысль, что если я не буду прокручивать эту ситуацию в голове снова и снова, то не смогу успокоиться. Потом, когда ценность девушки теряется, мозг находит ещё какой-нибудь неприятный момент или придумывает вероятный. 

            Видимо обсессии связанные с внешностью это из-за переходного возраста. Но потом они же будут в другой сфере? О таком родителям стыдно и сказать, потому что у них и так проблем дофига и без моих бредовых идей. 

           Пробовал прием клетки S@disto, пытаться не фокусироваться на себе, а переключаться на других, забивать голову мыслями о собеседнике, но ты вроде общаешься, все нормально, даешь волю сознанию расслабиться, и сразу навязчивая мысль понижает твое ВС до нуля. Мб если увеличить разгонку ВС, эти обсессии будут положительными? 

В общем,многие могут сказать: "Парень, ты слишком себя любишь,слишком на себе фокусируешься" А это бесконтрольно. В последнее время прям обострение. 

Изменено 25 августа 2013 пользователем PeaceFrog (история изменений)

[п-э]

Не обострение, а ты взрослеешь, от тебя больше требуется.. Больше ответственность. Вот ты и не справляешься, с теми силами и с той степенью раздолбайства которое в тебе взрастили родители ) Для того чего ты от себя хочешь, нужно больше дисциплины, больше воли, больше терпения, больше мозгов.

 

А ты вот уже панику поднимаешь ) Ну чем тебе психолог поможет? ) Сказать только сможет, и то если он очень толковый, что тебе не хватает уверенности и побед, что тебе нужно действовать, испытывать себя.. Что нужно набраться терпения и перебарывать в себе всё это, превозмогая весь дискомфорт с этим связанный ) Что нужно осознавать и контролировать своё поведение и действия, сводя автоматизм к минимуму, т.е отключая собственный автопилот и действуя в режиме ручного управления, даже тогда когда делаешь что-то рутинное, например закрываешь кран. 

Что нужно отрубать саморефликсию, учиться останавливать внутренний диалог. Что нужно не отвлекаться на все те фантазии, мысли и т.п которые пытается тебе подсунуть внутренний диалог )

 

И что всё это п*здец как трудно и мучительно, и что нахаляву ты ничего не получишь )

 

Что тебе нужно читать различную литературу, модифицировать своё примитивное представление о мире.. Развивать его.. Узнавать эту жизнь такой, какая она на самом деле есть, избавляясь от упрощённого и лайтого, всего того чем тебя кормили воспитатели ))

Изменено 25 августа 2013 пользователем п-э (история изменений)

[Trust your instincts]

У тебя, судя по всему, обсессивно-компульсивное расстройство. Причиной ему могут быть и психологические (стресс, травма), и биологические факторы (нарушения серотониновой активности, стрептококковая инфекция в детстве, итд) . Если с детства, то возможно, наследственное. Навязчивые идеи, мысли и тревоги - все оттуда же. Облегчается, для начала, когнитивно-поведенческой психотерапией и антидепрессантами - ингибиторами серотонина. Есть разные методики - методика "четырех шагов", методика "остановки мысли". Можно пить трамадол, главное, не увлекаться. Лучше на самотек не пускать, само оно не пройдет. Вылечить, к сожалению, не удастся, но облегчить симптомы можно. Родителям скажи, если есть возожность, пусть помогут тебе обратиться к специалисту по когнитивной терапии. 

Изменено 25 августа 2013 пользователем Trust your instincts (история изменений)

[Albion]

все норм парень

настолько четко излагаешь мысли что понятно - держишь ситуацию под контролем

[Бриджит]

PeaceFrog, а у тебя эти навязчивые состояния бывают, когда ты увлеченно занимаешься чем-то? В то время, когда летом подрабатывал, например, было такое? Или в школе во время практических занятий? Вполне возможно, что у тебя сейчас много свободного времени и нет конкретных целей, поэтому происходит самонакручивание по пустякам. Если так, то это пройдет во время учебы/работы и появления стоящего хобби. 

[PeaceFrog]

Именно когда мозг чем-то занят, то не возникает. То есть во время какого-то занятия ничего подобного не происходит. Но был момент, когда в школе учился, звенит звонок и я иду в туалет смотреть в зеркало. Потом это вошло в привычку и как только вижу отражающую поверхность появляется желание посмотреть в неё. Тобиш только отвлечешься от действий, сразу возникают навязчивости. Раньше я не обращал внимания, сводил на комплексы по поводу внешности, но потом подумал и понял что дело не заканчивается на внешности.То есть в общении, когда мысли погружены в разговор, учебу, занятия -все нормально. Но вот во время урока, опять же, если учитель отвернулся, вышел из кабинета, то в голове сидит на заднем плане мысль, что нужно на перемене сходить в туалет и посмотреть в зеркало обязательно. Вот такая вот фигня.Раньше я думал, что это комплексы, хотя они тоже имеют место быть, но уж сильно навязчивые.  Попробую отключить внутренний диалог и научиться находиться в моменте, чтобы мысли фокусировались на окружающем мире в данный момент. Раньше я думал, что такие ритуалы - это разные неврозы, пустяк, но прочитал, что это все одно и то же расстройство.  

     Больше всего беспокоит фигня с внешностью, потому что она не дает мне нормально заниматься пикапом. Тобиш когда иду в поле пытаюсь делать рефрейминг: "Типо да, да, я согласен, что все плохо, но все равно сделаю это, потому что помимо внешности у меня есть знание пикапа, а мое мнение субъективно". Но все равно это как баг системы, он всплывает как фоновая мысль. Однажды девушка моя одела солнцезащитные очки и я увидел в них свое отражение) Я расстроился как-будто какая-то беда в жизни случилась. Тобиш мысль абсолютно неадекватная, но действует как установка. А когда какой-то стресс я помню не мог час выйти из дома,проверяя краны и нюхая по 3 раза каждую конфорку на плите. И вообще в последнее время понял, что не могу расслабиться никак. Физические нагрузки помогают, единственное что. Во время них мыслей вообще нет. Мб мое подсознание выражает неуважение ко мне. Тобиш надо сделать так, чтобы я себя зауважал. Какая-то часть меня меня ненавидит) Короче клиника. 

Изменено 25 августа 2013 пользователем PeaceFrog (история изменений)

[Albion]

фото - в лица

[п-э]

У тебя, судя по всему, обсессивно-компульсивное расстройство. Причиной ему могут быть и психологические (стресс, травма), и биологические факторы (нарушения серотониновой активности, стрептококковая инфекция в детстве, итд) . Если с детства, то возможно, наследственное. Навязчивые идеи, мысли и тревоги - все оттуда же. Облегчается, для начала, когнитивно-поведенческой психотерапией и антидепрессантами - ингибиторами серотонина. Есть разные методики - методика "четырех шагов", методика "остановки мысли". Можно пить трамадол, главное, не увлекаться. Лучше на самотек не пускать, само оно не пройдет. Вылечить, к сожалению, не удастся, но облегчить симптомы можно. Родителям скажи, если есть возожность, пусть помогут тебе обратиться к специалисту по когнитивной терапии.

Автор, советую таких вот товарищей на научных щщах слушать с осторожностью ) Как лечить они не знают, помочь особо ничем не могут - но зато теорий о том как это всё устроено и прочее - у них до ж*пы )) Диагноз окончательный поставить и смертный приговор подписать - это они пожалуйста )) Это они умеют лучше всего.

Твоя проблема решаема, но работать самому придётся долго и упорно. Однако у тебя есть все задатки чтобы с этим справится, и я более чем уверен что у тебя получится. Ты очень хорошо умеешь обращать внимание на проблему, вычленять её.. не боишься проблем.

Самое важное для тебя - понять как всё устроено в этом мире. Как заставить всё эффективно работать.

Понять что например нет на самом деле никакой "правильной" мимики, и правильной "прически". Что твоё это стремление к чему-то иному, отличному от того что ты имеешь - идет единственно от неуверенности в себе.. идёт от того что ты не знаешь как пользоваться тем что у тебя есть, как пользоваться собой.. ) От понимания, что ни причёска, ни мимика - не они в конечном итоге дают результат ) Результат даёт твоя уверенность, твоя способность действовать с тем что у тебя есть. Способность использовать это так, чтобы внешний мир откликался тебе.. и что в итоге именно уверенность порождает иную мимику и прочее ) Конечно, ограничения в этом есть - но беспокоить они уже не будут, когда ты начнёшь понимать..

У тебя же сейчас, уверенности нет, и ты цепляться пытаешься за материальные вещи. Думаешь они дадут силу? ) Думаешь волосы дают силу? ) Нееет.. Это всё бред ) Можно черти знает что, на башке иметь, и всё равно соблазнить девочку )) Можно вести себя так с ней, что она даже не успеет подумать о проблеме какой-то.. А если же ты будешь сам сидеть, краснеть и пыхтеть - естественно это никем позитивно приниматься не будет.. ))

Так что тебе надо подвязывать с теориями, и больше на практике сконцентрироватсья.. как бы тяжело она не давалась.. упорствовать в практике )

Изменено 25 августа 2013 пользователем п-э (история изменений)

[Aura]

Автор, ты пишешь что сам создал у себя привычки, значит сам можешь их отменить, и заменить на полезные для тебя навыки.

Ты просто какой-то ...легкопрограммируемый

Изменено 25 августа 2013 пользователем Aura (история изменений)

[Бриджит]

 Однажды девушка моя одела солнцезащитные очки и я увидел в них свое отражение) 

 Значит, не вампир, и это уже хорошо

Да, лучше фокусироваться на окружающем, на каких-то полезных занятиях, на поведении и внешности других. Физические нагрузки, общение помогают - отлично, значит, больше спорта и общения. У меня тоже было такое, что по 10 раз проверяла замки, газ, выключен ли утюг и т.п., но оно как-то ушло само собой. И тоже в этом же возрасте было, кстати.

Изменено 25 августа 2013 пользователем Бриджит (история изменений)

[Randomorg]

Например, нужно ровно 3 раза дернуть за ручку двери, чтобы заболела рука, пока спускаешься по лестничной площадке, чтобы ты точно знал, что закрыл дверь. Обязательно нужно провести рукой под краном, чтобы опять же рука была сухая, пока спускаешься, чтобы точно знать, что закрыл краны и вода не течет. Иногда гложит мысль, что нужно срочно совершить какое-то действие 10 раз. Например, посчитать в уме до десяти, или щелкнуть пальцами 10 раз, иначе эта мысль будет сверлить сознание очень долго. 

Если например три раза не дернешь ручку тебя ломает?    У меня было подобное лет в 9, просто не делай этого через силу

[PeaceFrog]

Дело в том, что не ломает, но в голове сидит мысль, которую ты пытаешься подавить, тобиш, знаешь такое ощущение,когда настроение х*ровое, а ты не знаешь почему? Вот такая фигня происходит, а когда догадываешься почему (думаешь, что не закрыл дверь, не сделал "ритуал"), происходит такое ощущение, когда корку с ранки сдираешь в душе. Тобиш выброс отрицательных эмоций. Не знаю как объяснить. Короче легче это сделать. Тут чтобы понять в чем дело, надо копать глубже. Я попробую сегодня покопаться в себе, вернуться мысленно в прошлое, мб найду причину хотя бы некоторых обсессий.  Мб кому-то тоже пригодится. 

 Вообще очень классно,что я нашел нечто общее между всеми "особенностями". Потому что я ссылался на комплексы. Теперь осталось добраться до корня проблем, займусь самоанализом. Я слышал в таких случаях, чтобы разобраться, ЛСД помогает))))

Изменено 25 августа 2013 пользователем PeaceFrog (история изменений)

[skynet_1987]

было такое же, со временем прошло. мне помогло что заработал, сдал на права, купил машину в 18 лет и начал работать активно паралелльно обуачаясь в вузе, в жизни многое поменялось, и уже кажется ты не такой уж страшный, и пикап девушек пошел отлично. вообщем все в мозгу, а точнее это тараканы от пися-пинания. подрастешь, поймешь что такое быть более самостоятельным, тебе времени до прочих мыслей хватать просто не будет

[п-э]

Это тоже не очень хорошо, когда времени ни на что более кроме как горб себе отращивать - нету ))) 

 

Думать иногда тоже полезно )) Когда этого делать совсем не получается - это явно вредно.

[PeaceFrog]

Да, я согласен, что думать не будет времени. Просто я же был в 11 классе, и действительно 6 дней  в неделю был загружен по полной, то биш 8 уроков в школе, потом две пары на курсах в институте 3 раза в неделю, и три раза в неделю качалка. Так вот дело все в том, что это мешало учебе, хоть и закончил я её с  золотой медалью, и погружен был в учебу и спорт на все сто, но каждый день я опаздывал на первый урок из-за того, что проверял газ, поправлял волосы и циклился, циклился, циклился, и я явно не страдал от безделия. Сейчас лето,летом я работал, пошел на тайский, и опять же, сейчас появилась свободная неделя и появился для мозга возможность по*бать мне мозги. А завтра мне на учебу в институт, и я староста в группе, + куча курсов, которые я планирую посещать. Я не такой уж и бездельник,но эта проблема меня за*бала. И с девушками проблем особенно нет, просто внутренний баг. Как бы так объяснить, у меня получается с девушками, я учусь, развиваюсь, но это не приносит вообще кайфа и удовольствия,потому что не наступает катарсис, тобиш есть что-то, что не дает почувствовать, что все офигенно.

       Я пытался соблазнять  девушек, которые мне хотя бы чуть приглянулись, чтобы убедить свое сознание в том,что я нормален, тобиш пытался понравиться той части себя, которая создает навязчивые мысли. Я ждал, когда эти навязчивости приобретут положительный характер. Подсознательно я выбираю девушек со странностями, неформалок чтоли,чтобы понять их мысли, им то по большому счету наплевать на свой ВВ  в плане тех стереотипов, которые создает общество.

     В общем сформировалась фобия отражающих поверхностей, фотоаппаратов. В принципе, могу настроить сознание на нужный лад, пока не увижу свое отражение где-нибудь. Я понимаю, что в соблазнении дело не во внешности, вернее, внешность не ключевой критерий. Но важно в соблазнении нравиться самому себе. А подсознательно я себе не нравлюсь. Как некий схизис, расхождение. Вроде логическая рациональная часть сознания говорит: "все ок, чувак, расслабься", а некая иррациональная субъективная часть просто отделилась и ненавидит меня, подкидывает баги. Вот часть сознания, которая отвечает за критику, обозлилась на меня. Я кажется начинаю понимать немного. 

      Как бы бороться с этим можно, и я наконец-то понял в чем моя проблема. Но лечение симптомов: блокирование мысли, отвлечение, самоконтроль,  тоже не принесут того чувства расслабления. Наверное надо найти корень. То есть я сейчас описываю все как есть. 

       А с компульсиями по поводу газа, дверей, можно и на камеру мобилки снимать, как выключаешь газ, хотя мне не очень кажется, что это поможет.  

Изменено 25 августа 2013 пользователем PeaceFrog (история изменений)

[п-э]

все ок, чувак, расслабься... а некая иррациональная субъективная часть просто отделилась и ненавидит меня, подкидывает баги.

 

Глубоко ты зарылся, но ещё далеко от понимания )) 

 

На самом деле, на этой земле, ни у кого из людей ни разу ни окей ничего )) И каждому есть за что себя ненавидеть.. Тут каждый в ж*пе..

 

Тебе надо стать много глупее чем ты есть, чтобы от этого ощущения уйти.. чтобы перестать это чувствовать.. И это конечно будет означать твою окончательную смерть ))

Мервтые уже, которые ходят и смеются и что-то делают и не знают что мертвы.. их много, их несчесть, и среди твоего окружения тоже.. только может ты ещё не можешь понять что они трупы, и почему они трупы.. )

Проще быть как они - тогда не будешь себя ненавидеть.. Тяжелее быть живым.. 

 

з.ы напомнил ты мне кино - "Тепло наших тел".. Такой же ты сообразительный как главгерой там ))

 

Изменено 25 августа 2013 пользователем п-э (история изменений)

[Justagirl]

Автор, а попробуйте придумать себе короткий и несложный утренний ритуал, или ритуал перед первым выходом из дома. Такой, чтобы "защищал" вас весь день и в то же время отменял необходимость всех остальных ритуалов.

Вы далеко не одиноки в своей теме, но желательно брать такие вещи под контроль до того, как они начнут мешать жить)

[PeaceFrog]

       Зато мертвые т*ахают 9-ок, потому что нет априори ограничивающих убеждений. Куча знакомых, которые не могут трехпозиционку использвать вообще. У них просто нет ВД, или он в зачаточном состоянии ещё. Вот им и везет. Обычно это быдло без башни. Зато тр*хают они таких девушек, которые   по моей шкале на 8-9 .

     Многие люди думают и не задумываются, почему они думают так, а не иначе. Просто идут по вектору, которое внушило им общество: взросление, заработок, семья, потомство, смерть. И им легче всего. Однако моя цель: развиться в искусстве соблазнения, добиться успеха в сферах деятельности, которые я считаю для себя важными. Как бы так объяснить. В детстве, когда мы смотрим на неудачи или успехи других, мы критикуем, формируем мнение. И вот когда возникает мысль покритиковать, учительница в школе нам говорит: "Ты парень, критикуя других, критикуй себя" И вот каждый раз, когда я кого-то критиковал, я переключался на себя тоже. Но походу эта штука в голове сломалась и пытается меня унизить. Короче мое злорадственное мнение по поводу неудач каких-нибудь лохов перефокусировалось на меня, тобиш я как бы из-за чувства справедливости должен теперь страдать. То есть мой критический взгляд на е*ланов перешел на меня и уничижает меня.

         Короче, работая по клетке S@disto`вой, я оценивал внешность как девушек, так и парней. Не знаю как объяснить, но иногда я считаю девушек, которые со мной тесно общаются странными. Короче типо значимость девушки обесценивается, если она заговорит со мной и начнет заигрывать. И моя цель сейчас найти такую симпатичную по моей шкале девушку, которая разрушит этот стереотип мой. Я должен буду её соблазнить и довести БЗ до максимального перевеса в мою сторону. Короче надо убедить подсознание в том, что я способен на многое. Но дело в том, что у меня это как-то получилось, но после этого появилась такая мысль: "Эта девушка была е*нутой, инфантильной, странной, поэтому я ей и понравился, потому что она странная" Короче эта штука работает против меня как ни крути. Я жду чувства, когда я убежу ВД в том, что я стою большего. В общем у меня сформировалась привычка сравнивать себя с другими парнями, и постоянно это сравнение не в мою пользу идет, хотя по факту я и соблазняю девушек, но ВД конструирует фразу: "ДА, ты соблазнил этих девушек, но они были такие крокодилы, что их бы и  дед-пердед соблазнил"

        Это уже, как  я понял, перешло в комплекс. Но это уже более адекватное проявление. Потому что навязчивости это как сверло в бошке, а тут есть ВД, который формирует рациональное, как мне кажется, объективное мнение. Но на самом деле оно не так. 

      Помогает хорошо такая штука: не смотреть в зеркала, не смотреть свои фотки, исключить видеозаписи со своим участием. Когда я со стороны пытаюсь оценить себя, что-то ломается и настолько низко оценивает, что хочется вытащить диск, сломать его и никому не дай бог такого не показывать. Вот как бы так. Это уже не комплекс, это навязчивая уверенность в собственной ничтожности. Тобиш связанно только со сторонним взглядом на себя: фотки, видео,записи голоса. Изнутри, если бы в мире не было зеркал, видеокамер, диктофонов, все было бы ок. 

Изменено 25 августа 2013 пользователем PeaceFrog (история изменений)

[п-э]

Зато мертвые т*ахают 9-ок

 

Ну это тоже самое что жрать тухлую чёрную икру )) Никакого удовольствия уже, только проблемы на свою ж*пу и трудности.. только бесполезная беготня до туалета.. )) Хотя конечно они выкручиваются как-то, на самообмане видимо, и продолжают зачем-то трахать несчастных женщин )) 

 

Остальные твои ментальные извращения неверны и безинтересны..

 

Хотя вот эта штука, что ты считаешь странными тех кому ты понравился - в этом что-то есть.. Тут опять же проблемы мировосприятия..

Тут дело в том что ты студент ещё, никто по версии соц. лестницы.. И потому бесполезен, и потому не нравишься тем кого не посчитаешь инфантильными.. кого посчтиаешь практичными и прошаренными,. Но вот эти холодные и практичные люди, маленькие хищнечки мира сего, они чтоли не инфанты? )) Они чтоли чего-то стоят? )) Ха!.. 

Ты просто не знаешь их, не знаешь их сути ) 

 

И вообще у тебя в башке всё перемешано, и ты не врубаешь совсем, что к чему )) И кто тут сверху, а кто снизу ))) 

Изменено 25 августа 2013 пользователем п-э (история изменений)

[Eva_Brown]

Есть у меня опасение, что никакой пользы от этих самокопаний не будет. Мыслящий человек всегда сталкивается с внутренними ограничениями и барьерами. И чем выше уровень интеллектуального развития, тем сильнее недовольство собой, своими действиями и выбором. Увы, это никак не исправить. Я думаю, нужно это принять и смириться. Позволить себе небольшие странности. Разрешить. Что плохого в зеркалах? В проверке газа и воды? Кому от этого хуже? Почему же ты сам переживаешь? Даже если в этих действиях нет логики, тебе так нравится. А этого достаточно. Если проделав нехитрые манипуляции ты на какое то время обретаешь душевный комфорт - так на здоровье! Зачем делать из этого проблему? Касательно девушек. Вполне возможно, что они действительно странные. Но дело здесь ни в том, что ты не можешь соблазнить других, а в том, что сам для себя выбираешь именно этих. Потому что для тебя они привлекательны. Что ты заладил "восьмерка, девятка"... Да, внешне, со стороны, ты наслаждаешься видом красивых девушек. Но чтобы появилось желание соблазнить, одной внешности мало. Дама должна быть в карту. А твоя карта - она такая. Своеобразная. И в этом нет ничего удивительного, потому что чем выше у человека уровень развития, тем более он развращен, это исторически доказано. Я часто думаю - вот я стараюсь, учусь, работаю, люблю, хочу много добиться, и страдаю безумно. А моя одноклассница Лена после школы вышла замуж за алкоголика, родила троих и счастлива с вечным фингалом. Чтобы таким быть, нужно таким родиться. А раз нет - всю жизнь будешь мучаться такими мыслями. Прими это как данность и не забивай себе мозг. Нормально это.

[PeaceFrog]

Так а все-таки, если мыслью по древу не растекаться: как научить сознание к любви к себе, своей внешности, такой какая она есть? И не только ко внешности, чтобы сознание было уверено, что ты все выключил, что все ок и девушки есть, и все норм. Просто ВД говорит: "Ты себя видел вообще?"  А фигня с зеркалами удовольствия не доставляет. Короче, я боюсь своей внешности, это фобия. Не сколько объективно считаю себя уродом, сколько патологически боюсь себя. Боюсь найти себя на фотографии, как-то так. А если нахожу удивляюсь собственным уродством, которое не определяется конкретной частью тела, а просто в целом. Короче как баба расклеился и всё. Это уже отходя от обсессий, я решил комплекс свой описать банальный, но он от них тоже зависит. Вообще, все посты я читаю, мне очень приятно, что так активно помогают. Я многое почерпнул, но ещё не до конца понял.

Изменено 25 августа 2013 пользователем PeaceFrog (история изменений)

[п-э]

Ну это самый топорный и грубый, чреватый шрамами способ - через практику и опыт.. Но да, пару лет ещё нужно будет, а может больше - следовать своим порокам.. Соблазнять. Трахать.. Трахать красивых - таких на которых слюни пускаешь, чтобы понимать, что на самом деле всё это гроша ломанного не стоит.. 

 

Ну и по пути, практикуясь, испытывая себя, стабильно добиваясь успеха, стабильно всё делая красиво и правильно - научишься не парится.. будешь знать что ты точно кран закрыл, потому что не закрыть не мог.. потому что ты слишком хорош для того чтобы не закрывать краны, и ты уже миллион кранов закрыл, и они у тебя теперь все всегда закрыты, и это уже высший совершенный автоматизм твой - закрывать краны... а даже если не закроешь и кого затопишь - тебе уже пох*й на это, потому что ты опять же хорош, и пожил уже, и не боишься что чего-то ты потеряешь или не дополучишь )) 

 

 

Есть способы лучше наверное чем подобная практика, но они для очень одарённых, и ты не из их числа видимо, судя по твоим устремлениям.. ) Типа хочу быть успешным все дела, староста группы - ну это такой тухляк )))

Изменено 25 августа 2013 пользователем п-э (история изменений)

[Eva_Brown]

Не знаю, насколько это актуально в данном случае, но мне помогло вот что. Я по профессии артистка. И у меня была сильная неуверенность в себе, своих силах, внешности, голосе. Я боялась что выйду на сцену, а зритель подумает что я страшная, слова непонятны, и вообще из зала меня не слышно.. И тогда мне посоветовали такой прием. Представляешь что ты - это не ты, а Елена Образцова (в моем случае). А она собой довольна и поет прекрасно. Сначала так. А потом привыкаешь к этому ощущению уверенности, и уже не надо ничего представлять.

[Trust your instincts]

Автор, я не эксперт в медицине (пока). Но то, что ты описываешь, звучит как обсессивно-компульсивное расстройство. Я тебе советую посмотреть, что это такое и сравнить симптомы. Тревоги, навязчивые мысли, неподконтрольные навязчивые действия, попытки нейтрализовать негативные последствия ритуалами, перепроверка совершенных действий, сомнения насчет своей состоятельности в интимных отношениях - звучит знакомо? Если причина физиологическая, то до той "сути", которую ты ищешь, ты не докопаешься, так как "суть" в факторах, лежащих за пределами духа и воли. Все равно, что пытаться силой духа остановить половое созревание. Если тебе эти симптомы жить не мешают, то можешь ничего не делать. Много людей с этим живут. Но если ты хочешь, чтоб тебе профессионально помогли, обращайся к специалисту.

 

Если ты хочешь услышать, какой ты неразвитый м*дак, как невероятно тяжело тебе будет из себя слепить что-то невоняющее, и остальные самопроэкции безграмотных звездоболов на окружающую среду, то это твой выбор. Можешь лечить свои обсессивные расстройства самокопанием на любительском уровне, аппендицит -  подорожником, переломы - духовными практиками, а шизофрению - дедушкиными ссаками. 

[п-э]

Если ты хочешь услышать, какой ты неразвитый м*дак, как невероятно тяжело тебе будет из себя слепить что-то невоняющее, и остальные самопроэкции безграмотных звездоболов на окружающую среду, то это твой выбор. Можешь лечить свои обсессивные расстройства самокопанием на любительском уровне, аппендицит -  подорожником, переломы - духовными практиками, а шизофрению - дедушкиными ссаками. 

 

самоутвердился? 

 

Можешь так не надрываться, всё же, как мне кажется, автор не из совсем слабых духом, он не прячется за книгами и циркулями ) Он не ограничивает свой мир навязанными ему законами.. Как делаешь это ты ) Конечно, ведь это проще - верить в науку, верить в медицину... Ведь они всё объясняют, и за этими объяснениями спрятавшись, так спокойно живётся )) И никакой личной ответственности, знай ходи ровно строевым шагом, и всё   Потом только сдохнуть вовремя не забудь, по расписанию и по правилам )))

 

Ты хоть у специалистов когда последний раз с серьёзными проблемами был, чудак-человек, ты хоть знаешь, что это за люди - твои специалисты? )))  Что это за сборище бездарных, безразличных, ленивых, затравленых и затраханых нищетой и завистью разъ*баев? Ты из книг-то хоть голову свою вынь, и на реальный мир посмотри 

Изменено 25 августа 2013 пользователем п-э (история изменений)

[Trust your instincts]

Ну давай опять зацепимся языками. Опять забросаем друга дерьмом, я тебя физически-твердым, ты меня эфемерно-газообразным. Давай ты мне опять покажешь фрагмент своего мира, и он опять для меня окажется старым фокусом. И ты опять с поразительной легкостью откажешься и предашь самого себя. 

 

Я там уже был. Не в обиду, но мне это больше не интересно.

[User #4603]

тихо неуки. я скажу.

 

всё нормально не парься, если тупо сказать, мозг растёт, отсюда и такие бздики. пройдёт. начнёт круто мешать жить, обратишься к специалистам. сейчас оно тебе вообще не мешает, и мешать не будет, к 22-23 точно пройдёт. главное не концентрируйся на этом, и не думай, что ты фрик.

и это в кассу тебе, это твой запрос на возможную гениальность, по крайней мере не тупость. чё так писать не буду, тут куча жлобов, щас как налетят, хотя в любом случае им только повод дай. точно, так оформить тему в 17ть лет не каждый сможет, а тем более выразить. 

[notsobad]

Было такое в школе, но как-то справился. Тоже хотелось по много раз проверить, выключены ли электроприборы, закрыта ли дверь и т. д. Когда начал чувствовать, что попахивает шизой, просто волевым усилием начал запрещать себе это делать. Поначалу переживал хреново - как будто зуд какой-то в теле, но потом прошло. Тебе надо взять себя в руки. А еще изменить образ жизни, чтобы на такую чушь у мозга времени не оставалось. Займись чем-нибудь брутальным и изматывающим.

[notsobad]

Так а все-таки, если мыслью по древу не растекаться: как научить сознание к любви к себе, своей внешности, такой какая она есть? И не только ко внешности, чтобы сознание было уверено, что ты все выключил, что все ок и девушки есть, и все норм. Просто ВД говорит: "Ты себя видел вообще?"  А фигня с зеркалами удовольствия не доставляет. Короче, я боюсь своей внешности, это фобия. Не сколько объективно считаю себя уродом, сколько патологически боюсь себя. Боюсь найти себя на фотографии, как-то так. А если нахожу удивляюсь собственным уродством, которое не определяется конкретной частью тела, а просто в целом. Короче как баба расклеился и всё. Это уже отходя от обсессий, я решил комплекс свой описать банальный, но он от них тоже зависит. Вообще, все посты я читаю, мне очень приятно, что так активно помогают. Я многое почерпнул, но ещё не до конца понял.

Зеркало, а фотографии - особенно, отражают не только и не столько внешность, сколько внутреннее состояние. Ты урод не потому, что ты урод, а потому что считаешь себя таким, ты уныл, безжизнен и запуган самим собой. Это отражается очень сильно на невербалике: выражении лица, осанке и т. д. Вот эту мысль тебе надо как-то переварить.

Изменено 26 августа 2013 пользователем notsobad (история изменений)

[Бриджит]

О, я вспомнила, какой у меня был "ритуал" )) Когда нужно было набрать воды в чашку из-под крана, я перед этим по меньшей мере семь раз наливала и выливала воду. И проделывала это на протяжении лет пяти, примерно с 12 до 17. Если кто-то из окружающих видел, думали, что просто люблю полоскать чашки. А моя преподавательница по дороге в университет считала собак. Ей нужно было встретить 5 собак, чтобы день удался.

 

Так а все-таки, если мыслью по древу не растекаться: как научить сознание к любви к себе, своей внешности, такой какая она есть? 

"Любить" - это глагол. Действовать. Чем больше вкладываешься в себя или кого-то, тем больше любишь.

[PeaceFrog]

Сегодня был первый день в универе, 4 пары нудных лекций, но это того стоит. Начал обращать внимание на навязчивую мысль, она как-то связана со внутренними страхами, и если подавлять страх, то мысли на время уходят.Права была Aura -  я легко программируемый. То есть появляется эмоция - страх,и мой внутренний голос вместо того, чтобы подбадривать меня, начинает унижать ещё сильнее. Пробую убедить его рефреймингом, но нужно уметь видеть плюсы в жизни. Тобиш, например: "Вот сейчас прерву лекцию, задам вопрос, начну заикаться, и препод посмотрит на меня как на идиота, а одногруппники поймут, что я не лидер" Сбить такой фрейм я пробую:"Да, я могу ошибиться, могу начать заикаться, но мне должно быть пофиг на всё, потому что я уверен, что  мой  вопрос корректен и я пришел учиться" Но тут получается фигня с большим и маленьким деревом в факе у S@disto. Тобиш я говорю: Большое дерево, голос говорит: "Маленькое дерево", а я пытаюсь настоять на своем большом, но получается временный пшик. Как бы он помогает создать импульс на действие, я беру и спрашиваю, но вот в самом процессе задания вопроса возникает страх. Как-то так. Короче вся фигня в контроле сознания.

           Идешь по универу на перемене, в голове стоит мысль: "Ты ху*вый, твоя прическа го*но, да ты и сам го*но по сути". Опять же бредовая идея, но хотя бы не навязчивая. Я начинаю контролировать этот процесс. Тобиш, мысль уже не скребет тебя постоянно, но оставляет след, фрейм. Она просто вгоняет во фрейм, но не создает желание расчесывать волосы до крови, как было раньше. То есть я начал копать глубже, и понял одну вещь. Надо усмирять внутренний голос. Очень интересен прием из фильма "Мирный воин", где герой отбрасывал все ненужное и находился в моменте, наблюдал за окружающим миром. Короче внимание было устремлено на окружающую среду. Но пока не научился это делать. В итоге корень моей проблемы - засевший глубоко страх, который добрался до моего сознания. Надо научиться с ним бороться. В идеале было бы, если мой мозг не вгонял меня  в негативные фреймы, то есть чтобы он начал работать на меня. Потому что всю жизнь заниматься рефреймингом тяжело. Мб S@disto это умеет? Наверное, это что-то за гранью фантастики. Хочу докопаться до сути. Ведь по сути, все обсессии - это работа страха против тебя. С прической страх не выглядеть ботаником или лошком, паранойя. С дверью, конфорками, кранами - тоже. Короче я начал превращаться в психостеника или параноика.

       Но тут имеет место цикл. Тобиш я боюсь, что мои волосы намокнут и начнут кудрявиться, из-за чего я буду выглядеть как ботан или как лох, но из-за сраха врубается негативная невербалика, истерический смех, мимика, как у неуверенного в себе человека, ботана например. Я это замечаю, начинаю грузиться сильнее и возникает цикл, паранойя, которая заставляет меня проверять зеркала, чтобы убрать пусковой крючок цикла - убедиться,что все в порядке. Но внутреннее состояние страдает, и вгоняет меня в цикл обратно, с более обширными симптомами. Я сегодня подстригся короче, вроде стало полегче. Короче надо научиться юзать рефрейминг и навязчивости отступят. Однако ВД строит порой настолько негативные фразы, постоянно вводит в сравнение  с кем-либо. Короче мои действия в сторону увеличения уверенности в себе: качалка, тайский бокс, отличная учеба, занятия пикапом не компенсируют то, как зацикливается мой ВД. Мб есть какие-то упражнения, чтобы его успокоить? А так в принципе, я считаю, что копнул глубже и уже у корня проблемы. 

     P.S. Кстати, вот я заметил такую тенденцию, что неуверенные в себе люди на лекции или на уроке улыбаются с каждой шутки препода, или даже когда смеются не могут остановить свой смех и вообще они как-то более эмоционально видят мир.  Я например, не могу остановить смех по своей воле на лекции, только если дыхание задержать. Я например, улыбаюсь, и если я пытаюсь улыбку усмирить, она разрастается до истерического смеха, даже руки потеть начинают от стыда, лол.  Это как отголосок внутреннего состояния чтоли, и пройдет когда стану более примативным, хз

Изменено 26 августа 2013 пользователем PeaceFrog (история изменений)

[Aura]

У тебя все твое сознание в будущем, все страхи завязаны на этом будущем. Помести себя в сейчас, а когда твои демоны тебя внутренним диалогом выносят опять в оценочные фреймы или будущее, мягко возвращай себя в настоящее, хотя бы пристально разглядывай детали вокруг. Не гноби себя самокритикой за страхи, раз за разом возвращайся в сейчас, где тебе нечего бояться и нечего защищать, этот шептун что болтает в твоей голове начнет затихать, он существует только в прошлом и будущем. Потом привыкнешь быть в сейчас.

Можешь попробовать работать с дыханием, и телом чтобы выключать шептуна.

Изменено 26 августа 2013 пользователем Aura (история изменений)

[PeaceFrog]

Блин, поднял тему, начал затрагивать все это, так самооценка упала, ВС -10 просто п*здец. Даже речь ускорилась и стала невнятной, не могу в глаза людям смотреть. Кошмар, как-будто вернулся к тому,  с чего начинал. Полный откат. 

[Aura]

Ну так насладись моментом, смотри на этот весь шлак в голове как на кино с замедленным изображением.

Кста, ты чего боишься то?? Тебя кто то заживо съест??? Страх твой фантом несуществующий.

[Скес]

неуверенные в себе люди на лекции или на уроке улыбаются с каждой шутки препода, или даже когда смеются не могут остановить свой смех 

Человеческий юмор вырос из стадного инстинкта, УГ короче.

[PeaceFrog]

Загрузил свой мозг лекциями по вышке и дискретке, во время переутомления никаких обсессий, ВС поднимается и могу с любым прохожим заговорить,такое состояние, описываемое как :"Уже по*уй на всё". Вот его бы заякорить... не знаю как

[PeaceFrog]

Начали сниться сны спустя несколько лет. В последнем сне внутри меня два человека спорили друг с другом, пытались найти общий язык, как бы спорили между собой. После этого несколько дней снятся враждебные мне сны. Тобиш, во сне я проявляю себя некрасиво: могу ударить женщину, своровать что-либо, убить кого-то и т.д., а потом весь мир пытается меня найти и убить. Вот такая фигня. Удивило, что мне они не снились уже пару лет.

Изменено 29 августа 2013 пользователем PeaceFrog (история изменений)

[Aura]

Это ты тут дневник свой завел что ли? )))

[PeaceFrog]

Да, чет немного от темы отошел. Мне кажется, что это как-то связанно с тем, что мне уже лучше) Такое ощущение, что проходит потихоньку. Просто ушел в работу и не отвлекаюсь.

[Lelikkk]

Автор, советую посмотреть сериал "Проект ОКР"(Project OCD) на канале TLC. Лично мне это немного помогло тем, что я увидел проявления расстройств у других людей и перестал считать свои заморочки уникальными.

[Psoed]

Я с таким тоже сталкиваюсь , одно время пытался бороться - не помогает.

И вот почему:

Если ты пытаешься гнать какую-либо мысль прочь, то  , как правило, она возвращается обратно с ещё большей силой. Ты как бы концентрируешь своё внимание на том , что бы эта мысль * не возникала * и в итоге наоборот тратишь ещё больше своей энергии на какую-то глупость ( в твоём случае обсессию ) , и она обязательно возвращается. Если я прохожу у плиты и выхожу из кухни ( в особенности , если я ухожу куда-то из дома ) , то я обязательно подхожу и смотрю не включен ли газ. У меня мама так всегда делала ещё с раннего моего детства и я у неё перенял этот бред. Хотя за всё это время газ ниразу не был включен.

 

Ещё в добавок я постоянно размышлял размышлял обо всём. Постоянно что-то вспоминал, анализировал, перечитывал, продумывал, возвращался к прежним мыслям, страхам, комплексам. Короче - занимался самокопанием. И в один прекрасный момент, когда я в себе долго копался из-за какойто вещи и в итоге она оказалась НИЧТОЖНО МАЛОВАЖНОЙ. Я понял, что слишком много вещей для меня важно, каждая мелочь для меня важна. И это делает меня уязвимым.

Для начала я начал просто свои * подозрения * и * заморочки *, как бы делить на 2 или 3. Сложно обьяснить. Начинаю загоняться, париться, и просто как бы небольшим усилием делю это чувство на много мелких частей и проблема становится менее важной , или вообще пропадает.

А потом ( САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ ! )  каждый раз, когда что-то такое в голове начинается, я просто думаю про себя что -то вроде "Да и хер с ним"  "Да и пошло оно нах**"  и т.п , делаю глубокий выдох и занимаюсь дальше своими делами. После того , как ты ОБЕСЦЕНИВАЕШЬ что-то, оно пропадает из твоей жизни, тоесть ты не замечаешь этого. Это  известный психологический приём.

Например : Раньше я любил футбол, постоянно смотрел таблицы, читал про трансферы, новости. Но потом как-то отошёл от этого , просто он мне перестал быть интересен. И потом когда я слышал как люди разговаривают о футболе в голове проскальзывала мысль " Разве он ещё кому-то интересен ? " . Хотя футбол и дальше продолжает существовать и радовать болельщиков, но для меня его как бы не стало. Вы наверняка что-то такое замечали в повседневной жизни.

[PeaceFrog]

Пытаюсь рефреймингом заниматься, понял, что надо менять СВОЙ взгляд на жизнь. Просто заметил, что у парней моего возраста развивается жесткий цинизм, и я смотрю на мир с циничной позиции, и как следствие у меня подсознательно идет критически настроенная оценочная позиция с пессимистическим уклоном. О как загнул, тобиш такую позицию я примеряю и на себя и она меня изнутри давит. Просто общаешься в  обществе и оцениваешь некоторых, как лохов например, а потом думаешь: "Наверняка и меня кто-то таким же считает"И в общении с девушкой почему-то в голове такая модель стоит, что моля  я профессор, который общается со студенткой. Или как дедушка какой-то, короче как-то так себя со стороны вижу. Такая заморочка, что общаешься с девушкой, она что-то рассказывает, а ты её как бы с метой "у тебя всё ещё впереди", "глупенькая", типо я профессор бесполый, который может советовать, но не может т*ахать со стороны рассматриваю. Причем девушка хавает этот фрейм из моей подсознанки и тоже как будто со своим учителем общается. Короче некоторые установки надо менять, надо сформировать правильное половое поведение. В какой модели себя с девушкой вести. Не могу сообразить. И как убрать вредную модель? Не советовать ничего чтоли?

[MisterCredo]

будь профессором, профессором, который действительно может её тр*хать... попробуй совместить эти две модели.

[PeaceFrog]

Тема с забиванием на все потихоньку работает. Мне просто стало пофиг на все, я не позволяю себе думать об этом, занимаю себя другими идеями. Теперь на тоже соблазнение девушек я смотрю как на игру, постановку челленджа себе. Остались некоторые воздушные замки из детства, которые хочу разрушить тем же соблазнением. Просто стараюсь делить свои мысли на 2 или на 3, и думать, что мое субъективное мнение по поводу внешности, моих движений не есть априори правильное, но вот эти мысли о якобы "неправильности" моих действий, мыслей(рекурсия) не приводят к повышению КПД при достижении целей. Тобиш я отрекаюсь от своих мыслей словами: "Не факт, что они правильные, но факт, что они настроены против меня из-за низкой самооценки, которая в свою очередь возникла за счет за*ба себя этими мыслями" Короче, суть в том, что пофиг, пляшем, и пофиг на все, если я настолько плох, насколько себя вижу, то откуда ССС других девушек? )

   Щас появилась мысль на счет соблазнения, тоже хочу услышать советы. Но это уже в другой теме..

Изменено 9 сентября 2013 пользователем PeaceFrog (история изменений)

[PeaceFrog]

В общем прошло немного времени, я загружаю себя учёбой и довожу мозг до состояния, когда навязчивости не возникают, потому что уже не могут возникнуть из-за усталости. И в итоге все равно, остается одна навязчивость, которая пришла с ответственностью, управляет другими: желание перепроверить что-либо. Постоянно думаю, что мог бы сделать лучше, что можно сделать лучше и т.д. и т.п. Планирую свидание с девушкой, постоянно циклится мысль об этом, я перекручиваю в голове каждый диалог с ней в памяти(благо зрительная замечательная), чтобы вспомнить её движения и жесты, слова, интонацию, чтобы понять, что она имела ввиду например. При чем это похоже на банальное завышение значимости, но тут действует желание непроиграть в соблазнении, чем получить саму девушку. И в итоге можно сделать вывод, что вся эта фигня идет от недоверия к себе, от неуверенности в себе, от зацикливания на проблемах, от страха потери чего-то важного по собственной халатности.. Отсюда и навязчивые мысли про краны, и т.д. И виной всему комплексы. Неумение оценить собственные преимущества. Привычка сравнивать себя с кем-то, доказывать кому-то что-то, в том числе и себе, приводит меня к тому, что я готов использовать девушку, чтобы доказать себе, что я могу такую соблазнить. Даже если она мне не в карту, а в карту какому-то человеку, которого я уважаю. И в итоге в случае удачного соблазнения, я все равно делаю вывод, что она была слишком простой целью, поэтому это ничего не доказывает. 

И так далее... Моя критическая точка зрения на вещи просто проецируется на меня, но она, субъективная моя часть, НИКОГДА не дает человеку шанс доказать свою достаточность в чем-либо. И мне естественно тоже. Надо её менять как-то, уметь видеть в людях хорошее каждый день, и тогда в себе я тоже увижу это. Я просто по жизни смеюсь со всех, прикалываюсь, и с себя тоже смеюсь, поэтому не оцениваю свои успехи всерьез, а неудачи удваиваю, как это делают в школе, когда обижают лохов. Вот тоже самое делаю я с собой, потому что так же думаю о других. 

Я как-то задал себе вопрос: " А какие девушки нравятся мне?" "Что вообще, действительно мне нравится?" Даже описать примерно не смог. Что говорит о том, что моя жизнь это мимикрия полная, я просто доказываю, доказываю, доказываю кому-то что-то и зачем-то, быть может и в пикап пришел потому, что хочу соблазнять девушек для того, чтобы доказать себе. что я способен выбрать любую и провести с ней ночь. Но я даже действовать нормально не могу из-за ВД, который естественно критикует меня. Короче оказалось всё банально, надо было просто копнуть глубже. Итог: надо отключить ВД и просто соблазять, развиваться, соблазнять, развиваться в соблазнении, соблазнять, развиваться и главное НЕ ДУМАТЬ и не сравнивать ;DD

Изменено 17 сентября 2013 пользователем PeaceFrog (история изменений)

[Aura]

Элвис Пресли тоже комплексовал по поводу своей внешности, прикинь?

Изменено 18 сентября 2013 пользователем Aura (история изменений)

[PeaceFrog]

Блин, вроде избавился от комплексов, появилась ЛТРка, все свои мысли по поводу своей внешности или чего-то ещё делю на 2,3, или просто забиваю и делаю. Как бы настраиваю себя на то, что надо просто делать, а не думать. Но баг деформировался, теперь, если произошла какая-нибудь неприятная ситуация, то я накручиваю себе и прогоняю мысль и неприятную ситуацию снова и снова в своем воображении непроизвольно. Пытаюсь разобраться, что пошло не так, понять свои ошибки, но даже когда делаю вывод мысль не уходит, и остается паршивое ВС. Если бы научиться и на это внимание не обращать... Чувство стыда какое-то. 

[Rett Gable]

Ух ты! Человек с ярко-выраженным синдромом Аспергера!

[PeaceFrog]

Что за бред? Ты меня аутистом назвал? 

[_Jim_]

К психиатору.обсессивно -компульсивные расстройства довольно неплохо лечатся,годик -  СОВРЕМЕННЫХ антидепрессантов (флувоксамин,эсциталопрам)из группы СИОЗС,+первый месяцок транквилизаторы+психолог (если требуется).И все будет хорошо.
Единственное,что как и большинствно невротических расстройств=оно хроническое с большой вероятностью,то есть при сильном стрессе может вернуться.