Поправить зрение.Как?

[Griggs 5]

Заметил, что стало падать зрение.

Обчно, когда еду за рулем на авто, рассматирваю номера машин, едущих впереди. Сейчас, стало рассматривать труднее - они какие-то расплывчатые. 

Сегодня собрался ехать в магаз за продуктами.Вышел из подьезда, немог смотреть на небо. Глаза ужасно режет и слезятся.Правда ночь просидел за компом.

Когда учился в школе, сутками задр*чивал в комп.игры, то же зрение ухудшалось, но покупал какие-то витамины с черникой, пил, и все становилось нормально.

Деятельность связана с компом: ACad и Visual Studio, так же онлайн покер иногда.

Очки не носил никогда.

Кстати, заметил красные полосочки на белой области глаз(раньше не было такого).

Кто с этим сталкивался? Может упражнения есть каке-то? Подскажите пожалуйста!

[PokerStar. 7]

  08.09.2013 в 08:35, Griggs сказал:

покупал какие-то витамины с черникой, пил, и все становилось нормально.

странно, научно доказано, что влияние черники на зрение это полный бред 

[f0rest 167]

Однозначно к окулисту.

Сходи в какую-то продвинутую Оптику, подбери себе красивую молодежную оправу, и попроси поставить линзы "нулевки" (0 диоптрий, если у тебя всё еще 100% зрение), просто с комп. фильтром. Будут у тебя очки для работы с компьютером. Линза подавляет блики от монитора, глаза меньше устают.

Больше отдыхай во время работы, делай спец упражнения для глаз (в гугле есть).

[Griggs 5]

  08.09.2013 в 09:05, PokerStar. сказал:

  08.09.2013 в 08:35, Griggs сказал:

покупал какие-то витамины с черникой, пил, и все становилось нормально.

странно, научно доказано, что влияние черники на зрение это полный бред 

Ну не знаю... может преславутый эффект Плацебо сработал. 

Как раз тогда в военкомате комиссию проходил. Окулист сказал, что 0,5-0,7. я купил витамины с черникой (под влиянием рекламы). Затем, через пару месяцев проходил осмотр в спортивном диспнсере, окулист сказал, что 1 на оба, при этом в компе здротить меньше я не перестал.

[Griggs 5]

  08.09.2013 в 09:52, f0rest сказал:

Однозначно к окулисту.

Сходи в какую-то продвинутую Оптику, подбери себе красивую молодежную оправу, и попроси поставить линзы "нулевки" (0 диоптрий, если у тебя всё еще 100% зрение), просто с комп. фильтром. Будут у тебя очки для работы с компьютером. Линза подавляет блики от монитора, глаза меньше устают.

Больше отдыхай во время работы, делай спец упражнения для глаз (в гугле есть).

Спасибо за совет!

К окулисту уже записан.

Не думал, что есть специальные очки, для уменьшения вреда от монитора. Учту.

Перерывы через  1час( минут на 10-15) на чаек и печеньки.

Упражнения делаю: подьем глаз,вращение по кругу,быстрое моргание, легкое надавливание на закрытые глаза. Надеюсь достаточно?

[vortixan 0]

Попробуй гимнастику для глаз