Бросить курить!

[in_team 10]

В воскресенье начну бегать. Решено. Спасибо всем, кто помог в сми теме!

Теперь вопрос другой: как бросить курить!?

Курю пол пачки в день. Давидоф слимы 1, которые длинные. Когда сильно занят - тяги нет к курению. Когда нечего делать - курю часто.

Помогите) понятно, что лучше взять и бросить. Нюансы хочу узнать.

Привет и заранее спасибо!

[Barclay 81]

Лучше взять и бросить, правильно понимаешь

В принципе если уже решил, то не сложно. Просто не куришь

 

На что стоит обратить внимание: 

1. Якоря. Например после еды. Будет тянуть, будет готов, это просто якоря

2. Может несколько понизиться давление, из-за того что организм не получает никотин (наверно) и будешь чувствовать слабость/сонливость. Выпей кофе.

3. Может быть нервозность. Лучше перенести какие-то встречи или общение с людьми  

4. Не бездельничай, не давай мозгу думать о сигаретах. Почитай книгу Кара в свободное время, например

5. Не пей спиртного

6. Прогулки на свежем воздухе

Дня 3-4 (неделя макс)  и все будет норм. 

[Derek Chisora 1]

В воскресенье начну бегать. Решено. Спасибо всем, кто помог в сми теме!

Теперь вопрос другой: как бросить курить!?

Курю пол пачки в день. Давидоф слимы 1, которые длинные. Когда сильно занят - тяги нет к курению. Когда нечего делать - курю часто.

Помогите) понятно, что лучше взять и бросить. Нюансы хочу узнать.

Привет и заранее спасибо!

 

Синяя пачка Lucky Strike остановит тебя с твоим бросанием.

[Dabl 0]

Главное желание,но не сиди сложа руки,а займись делом.Поламает пару дней

[lidon 13]

не курю с февраля, бросил с помощью таблеток, могу в ЛС название отправить, если интересно. Бросил за неделю, очень легко и без нервов.

[ОМП 8]

Курил 3-4 года активно. Потом надоело. Просто перестал курить. Лет 5 уже не курю вообще. Раз в пол года кальян если только.

А слова я "Бросаю" - это все отмазки. Ты либо бросаешь, либо сам себе и остальным врешь.

[in_team 10]

Я бросил) хотя сейчас курю, но с завтрашнего дня - никаких отмазок.

Еще нужно журнал роста сделать. Буду себя фотографировать - а вы какашками бросаться)