Заряд энергии перед тренировкой

[Рюхин 0]

Доброго времени суток.

При занятиях боксом либо в тренажерке часто замечаю, что в какие то дни прям из штанов выпрыгиваю, энергия прёт, штанга тягается на ура или хоть 10 раундов стой спаррингуйся. В какие то дни наоборот настолько быстро устаю, что уже через полчаса начинаю высовывать язык и ноги прясятся домой.

 

Режим дня у меня практически не меняется, т.е. сплю как обычно, ем плотно и кушаю витамины, на работе заморочек практически не бывает, т.е. и там не устаю, однако такую разницу в состояниях организма частенько замечаю. 

 

Вопрос в следующем - как зарядится энергией перед тренировкой, какую вы посоветуете пищу или какие то спец. витамины. М.б. медитируете или типа того? =) 
С радостью послушаю ваши советы

[ОМЕН 403]

А ред булл и всякое такое не пробовал? Если поможет, купи предтренник.

[Мистер П 14]

Здесь больше влияет не физика, а психология. Научись настраиваться на тренировку.

[Кусок 10]

угли жри перед треней, можешь гуарану попробовать

[parn 18]

Кофейку А вообще, это нормально.. мы же не роботы

[StereoSonic 1]

Купи себе предтрен комлекс типа мезоморфа или джек 3д , мотивации будет хоть отбавляй

[Два Таракана 2]

Да, фигачь джека3д!

[Рюхин 0]

Почитал про этого джека, описание так просто пиздец - мечта тренажёрного наркомана. А какие отрицательные стороны приёма данных препаратов, на сердц или потенцию будет влиять? Кто пользовался, подскажите )

[DarkShark 4]

• Гуарана в дозировке 2000ЕД за 20 мин с водой, для увеличения эффекта отказаться от кофе вообще

Калибровка состояния тела и упражнений - ты всегда должен знать что с твоим телом и в каком оно состоянии

Хороший сон - если не спится - прими мелатонин 10ЕД например

Следить/изучить биоритмы и вписывать тренировки в нужное энерго окно

[ОМЕН 403]

Почитал про этого джека, описание так просто пиздец - мечта тренажёрного наркомана. А какие отрицательные стороны приёма данных препаратов, на сердц или потенцию будет влиять? Кто пользовался, подскажите )

Как от любого энергетика мощного: проблемы с печенью + психологический откат.

Но энергетики действуют не на всех. Потому я и написал - попробуй сначала редбуллом, если не попрёт, то и от этого получишь только побочки...

Изменено 29 июля 2014 пользователем ОМЕН (история изменений)

[Агафон 40]

Любые стимуляторы нарушают работу ЦНС, как следствие - разрушают ЦНС, а ЦНС не восстанавливается.

Вот и думай.

как зарядится энергией

 

Покемарить пол часа в обед.

Изменено 29 июля 2014 пользователем Агафон (история изменений)