Ваши лица

[Тихиро 171]

Женщина таран оказалась симпотичной девчулей ))) я тебя так представляла

 

[Мазаль 1 016]

 

прикольно, а я себя в этом клипе вижу, в особенности с переживаниями о большой заднице и отсутствии сисек))))))))))) ну и низкой самооценке впридачу)))))))))

[Sonica 377]

2 часа назад, Mirta сказал:

Нее Sonica Rahaw лето , там просто освещение желтит.

 

Мирта, у нее на всех фотках теплый оттенок лица )

Это же легко проверить .Всего лишь надо завязать на голову синий/оранжевый платок и глянуть, что идет .

Если оранжевый цвет идет , то по дефолту ты уже теплый типаж .

Я этим увлекаюсь, поэтому много инфы рыла+практика .

По палитре лета там почтив все в пролете .

Чтобы вы понимали, холодные типажи носят украшения из платины, белое золото, серебро,, потому что золото им не идет .

Rahaw золото будет идеально.

И красная теплая блузка тоже говорит сама за себя )

Короче захочет проверить - подставит оранжевый к лицу.

Я бы с удовольствием посмотрела, потому что мне для практики полезно .В будущем хочу, чтобы это была моя основная профессия )

 

И цвет волос у нее теплый блонд .

Короче я почти на 100 % уверена, что она - весна .

[Mirta 6 413]

19 часов назад, Sonica сказал:

 

Я этим увлекаюсь, поэтому много инфы рыла+практика .

По палитре лета там почтив все в пролете .

Я тоже этим увлекаюсь ) и убеждена что рыжий это не ее вобще, а вот глубокий винный, индиго синий и изумрудный зеленый пойдут. 

[Sonica 377]

34 минуты назад, Mirta сказал:

Я тоже этим увлекаюсь ) и убеждена что рыжий это не ее вобще, а вот глубокий винный, индиго синий и изумрудный зеленый пойдут. 

Если Rahaw будет так любезна, что подставит к лицу оранжевую или синю вещь то будет видно )

Я в фотошопе приставляла цвет и ей холодные цвета вообще не идут .Тот же темно - синий .

Есть разные оттенки того же оранжевого,изумрудного, в зависимости от подтона .Темный/светлый, яркий/приглушенный, теплый/холодный .

Чистый изумруд это вообще цвет осени .Он идет им лучшего всего, потом уже весне .

Зиме идет только глубокий темний оттенок .А все светлое пошлит)

 

 

Если Rahaw найдет время и сфоткается в платках/ приставит предметы, будет сразу понятно все с ее типажом )

[Mirta 6 413]

Sonica, согласна! Нужна фотка при дневном свете у окна ) желательно с платками.

что касается изумруда, его никак нельзя назвать цветом осени, хотя возможно под словом изумруд мы понимаем разноя, я имела ввиду зеленый из этой палитры 

Изменено 18 сентября 2016 пользователем Mirta (история изменений)

[Sonica 377]

Один цвет схож .

Ну я думала, ты про зеленый ))

Хотя один оттенок совпадает с весной 

Вот насчет яркой или теплой, я сама не уверена .Надо прикладывать цвета вживую

 

Изменено 18 сентября 2016 пользователем Sonica
оговорилась ) (история изменений)

[Мазаль 1 016]

простите, мне просто дали РО на сутки, я ценю и всегда отвечаю.

В первую очередь спасибо, немогу даже описать как мне приятно, что я наконецто занимаюсь собой и нашал вас на этом чудо-ресурсе.
Я лето, это очевидно, но я сделаю скоро пару фоток  с платками, сейчас я все выкинула кроме супер шмоток потому платков нет))))))))))

Как раз одеваюсь в стиле цветов Мирты, купила себе осенние сапоги для моих полных ног темно синего цвета, курточку, и цвет охлаждать буду через 2 недели когда волосы отойдут.

Но я и весной могу быть, что неивыиграшно, потомучто черезчур яркая потом и както б.....и смотрится, хотя может у меня низкая самооценка и я не привыкла (Соника, сори, просто я совсем как проститутка в красном цвете, вот старая фотка есть в красном платье)

http://s018.radikal.ru/i515/1609/d4/4df9931cf1a6.jpg

 

В любом случае, я как оденусь заново и начну краситься тогда и будет результат, покаместь я пашу в зале по 2 часа в день, готовлю салатики и делаю маски.

 

Изменено 19 сентября 2016 пользователем Rahaw (история изменений)

[Mirta 6 413]

Rahaw ты очень сексуальная и харизматичная. У тебя красивое лицо, ты яркая. Не знаю что за слабоумный идиот насадил тебе комплексы.. И главное почему ты в это поверила. Это какой то бред! Вобщем похудеть не черезчур, и будет вау эффект

 

[Антон27 81]

В 17.09.2016 в 14:38, ausverkauf_01 сказал:

похожа на инфантилку?)

 

 

6,5. Лицо по проще сделай)
Довольно симпатичная)

 

В 15.09.2016 в 13:40, Rahaw сказал:

тоже во весь рост недавно в Норвегии я по горам полазила)))))))))))

Твоё тело можно справить за 3-4 месяца, максимум пол  года.  Ранее работал тренером в зале, женщины скидывали в месяц по 10-15 кг. Но это те кто слушались и правильно питались.. А то бывает говорит что  диету держит,а потом: "Ну я шоколадку скушала..." . Запомни, диета это единый процесс.Если села на диету, сидишь к примеру  3 недели и решила одну шоколадку скушать то нужно начинать заново. Эта одна шоколадка испортит много всего.. конечно ты не наберешь из за нее, но вес будет скидываться намного дольше, по опыту говорю. 
Ничего с тобой не будет, не ищи отмазки, а садись на диету.  Походы в спорт зал сократи до 4 раз в неделю (тренировки). То есть в неделю 4 тренировки и когда идешь на тренировку то ходьба на дорожке в среднем темпе примерно час, потом силовая тренировка (именно силовая), укладывайся примерно в 2 часа, но 2 часа это много, по этому может начаться процесс катаболизма (разрушение  мышц), в таком случае тебе в помощь идут аминокислоты... Разбавила в шейкере с водой и пьешь во время тренировок, при таком раскладе можно дольше тренироваться (обычно можно тренироваться не более 40-ка-60-ти минут).   Остальные 3 дня это отдых, но придется пахать все же.. В медленном-среднем темпе ходьба на беговой дорожке, по 2 часа. В итоге за неделю будешь очень много ккалорий сжигать.  Хэйтеров которые говорят что это много не слушай,  тебе все время будут говорить что так нельзя, у тебя не получится и тому подобное. Просто делай!
Из диеты исключаешь жирное, жареное, мучное, сладкое.   

В день: Грамм 60-70 сложных углеводов ( гречка, рис, макароны).
400-500 грамм мяса/ не жирная рыба (мясо - только куриные грудки)
По больше орехов в рацион.
Так же много овощей. 
Выдержать тебе такие мучения примерно в течении 2-х месяцев нужно. Дальше можно делать Чит милы ( ешь все что хочется хоть 10 000 ккалорий но все в один день, тоесть сегодня скушала, завтра опять диета в месяц).
Чит мил вообще делается примерно раз в месяц, но для начала нужно хотя бы вытерпеть 2 месяца.  Если взялась за диету то терпи и держись.

Вот примерно так ты должна питаться и тренироваться.  Вообще лучше всего консультироваться с тренером в зале что бы он следил за тобой. 

Послушаешься меня,  через 2 месяца скинешь сюда фото и будешь афигевать. 

Изменено 19 сентября 2016 пользователем Антон27 (история изменений)

[Ohshit 2 503]

На последней фотке ты похожа на мужика с прифотошопленной женской головой. Кроме шуток.

[Мазаль 1 016]

Антон привет, я примерно так и делаю за исключением того что тренировки 6 раз в неделю и иногда в раздельное время кардио и сила.
Я держусь и 27го Октября у меня фотосессия как промежуточный результат будет.
Всего первая часть длится 45 дней, потом ещё 45 а потом поменяю заново программу потомучто хочу пол дэнс.

Мирта спасибо, я его простила, потомучто я поняла главное - себя надо любить всегда а людей отпускать.
Он не слабоумный идиот был а скорее наоборот он знал что это единственное в чем он меня лучше и да - он по профессии был сам тренер по кроссфиту и сейчас я понимаю что это было просто чтоб себя поднять но страх засел во мне надолго , хотя сейчас я думаю что все к лучшему.

 

[Ohshit 2 503]

12 часа назад, Антон27 сказал:

По больше орехов в рацион.

Нахрена? Ну т. е. понятно, что это питательно и вкусно, но это ж жир галимый

[Антон27 81]

8 часов назад, Ohshit сказал:

Нахрена? Ну т. е. понятно, что это питательно и вкусно, но это ж жир галимый

В том то дело что не галимый. Есть вредные и полезные жиры. Орехи мы относим к полезным, так же как например форель - там тоже полезные жиры (Омега 3). В орехах же находятся омега 3/6/9. 
Так же орехи понижают аппетит и способствуют снижению веса.  
Понижают уровень "плохого холестерина", содержат в себе витамины, и Л-Аргинин.
Вообще очень полезные. Но тут нужно не переборщить. 100 г орехов это около 600-700 ккалорий. То есть нашей мадам нужно пару штучек скушать и успокоиться)

[Антон27 81]

8 часов назад, Rahaw сказал:

Антон привет, я примерно так и делаю за исключением того что тренировки 6 раз в неделю и иногда в раздельное время кардио и сила.
Я держусь и 27го Октября у меня фотосессия как промежуточный результат будет.
Всего первая часть длится 45 дней, потом ещё 45 а потом поменяю заново программу потомучто хочу пол дэнс.

Врешь))) не стыдно?) 
Мне когда клиентка/клиент говорят что занимаются и пашут во всю, а вес не идет я улыбаюсь и говорю что жрать всякую фигню меньше нужно, они отмазываются,а потом через какое то время признаются))  Те кто держат диету всегда сбрасывают.  Значит ты ее не строго держишь и позволяешь себе раз в неделю а то и чаще, кушать сладости. 

[Youronly 145]

to Rahaw: Но только не 60-70 грамм углеводов!!!! Нахрен тогда можно поджелудочную послать примерно через полторы недели!!! Минимум 1,5 гр на кг веса! Естественно, речь идёт о сложных углеводах (макароны твёрдых сортов, серый рис, не в коем случае не белый, хлеб вчерашний подсушенный и т.п.) и стараться их с'едать до 3 часов дня. Потом только белки. Никакого сахара, пирожных и всякой вкусняхи. И прям убиваться кардио. Любым. Танцы, зумба, йога (лучше хатха), всякие аэробики и тому подобное. Вот такого интенсивна месяца 2-3 и не узнаешь себя!!!) 

[Антон27 81]

4 часа назад, Youronly сказал:

to Rahaw: Но только не 60-70 грамм углеводов!!!! Нахрен тогда можно поджелудочную послать примерно через полторы недели!!! Минимум 1,5 гр на кг веса! Естественно, речь идёт о сложных углеводах (макароны твёрдых сортов, серый рис, не в коем случае не белый, хлеб вчерашний подсушенный и т.п.) и стараться их с'едать до 3 часов дня. Потом только белки. Никакого сахара, пирожных и всякой вкусняхи. И прям убиваться кардио. Любым. Танцы, зумба, йога (лучше хатха), всякие аэробики и тому подобное. Вот такого интенсивна месяца 2-3 и не узнаешь себя!!!) 

Что с Ее поджелудочной будет ?)) максимум что с ней может случиться так это сброс веса.  Понимаешь ?) она же не совсем перестаёт кушать.  У неё в рационе помимо этого не мало мяса ю, полезных жиров и клетчатки.

[Youronly 145]

6 часов назад, Антон27 сказал:

Что с Ее поджелудочной будет ?)) максимум что с ней может случиться так это сброс веса.  Понимаешь ?) она же не совсем перестаёт кушать.  У неё в рационе помимо этого не мало мяса ю, полезных жиров и клетчатки.

Как минимум физическая и умственная усталость. Конечно, сразу сахарный диабет, гипер- и гипогликемия не появятся. А здесь участвует именно работа  поджелудочной, как вам, Антон27, наверное, должно быть известно, раз вы даёте такие советы!. Но если у человека есть проблемы с пищеварительной системой, то привести к сбоям вполне может. Про имеющиеся проблемы просто можно не знать, до наступления определенного дисбаланса в работе внутренних органов путём, например, таких экспериментов как 60-70 гр углеводов в день! Или, например, особенное физиологическое строение поджелудочной с загибом. Такой эксперимент непременно отразится. А восстановить подшатанное здоровье органов пищеварения, как известно, практически невозможно!!!

так что, Rahaw, либо идите на консультацию к диетологу в поликлинику, который имеет соответствующее образование в данной области, либо не бросайтесь в такие крайности, примите для себя лучше универсальную схему похудения. При похудении: 1,5 гр углеводов на кг веса (желаемого веса!!!), 1 гр жиров на кг веса, 2-2,5 гр белков на кг веса. При поддержании: 2,5 гр углеводов на кг веса (имеющегося веса), 1,5 гр жиров на кг веса, 3 гр белков на кг веса. При всем этом важна постоянная физическая активность и отсутствие мусора в питании (сладкое, мучное и т.п.)!

ах, да, про сбой цикла забыла написать) это тоже может в скором времени настигнуть, если практически совсем исключить углеводы или долгое время сидеть вот на таких 60-70 граммах! а оно вам надо такой ценой?! думаю, нет) 

[Мазаль 1 016]

Привет ребята,
Антон, спасибо но все верно кроме тренировок , потомучто аеробное надо ежедневно и я 6 раз в неделю тренируюсь а один раз много пешком хожу, у меня идут преобразования, попа становится здоровой и красивой, осанка ровнее, руки крепкими, я уже отжимаюсь от пола иногда и научилась хорошо и правильно готовить, вчера себе накупила сапог, полушубок, все одних хороших цветов, мне надо еще краски все, прически ну и духовную пищу, потому читаю по ночам молитвы раскаяния, плюс думаю что всетаки украшает скромность и результат как промежуток будет 27го числа, по тесту у меня возраст 28 лет , хотя мне 31, вжка хорошая, жир уходит но медленно и сила быстро растет и не узнаю я себя через 2 месяца или 4 мне всеравно - я на верном пути. Спасибо вобщем и до встречи в конце Октября тут, потомучто критика и советы скорее надо в другой теме иначе мне снова РО выдадут а я ценю внимание и всегда отвечаю.

[Незнайкаизмосквы 5]

В 11 сентября 2016 г. в 02:06, andrewusic сказал:

Не знаю, мне ты нравишься, фигура хорошая и глаза добрые.

Я бы даже пригласил бы тебя куда-нибудь, если бы ты из моих весей была. 

А на последнем фото сколько тебе?

Эм. А куда ты вообще хотела его надеть?))

Фигура зачет

С каких пор под купальник бюстик надевают?

Год назад)

[Антон27 81]

В 21.09.2016 в 10:54, Youronly сказал:

Как минимум физическая и умственная усталость. Конечно, сразу сахарный диабет, гипер- и гипогликемия не появятся. А здесь участвует именно работа  поджелудочной, как вам, Антон27, наверное, должно быть известно, раз вы даёте такие советы!. Но если у человека есть проблемы с пищеварительной системой, то привести к сбоям вполне может. Про имеющиеся проблемы просто можно не знать, до наступления определенного дисбаланса в работе внутренних органов путём, например, таких экспериментов как 60-70 гр углеводов в день! Или, например, особенное физиологическое строение поджелудочной с загибом. Такой эксперимент непременно отразится. А восстановить подшатанное здоровье органов пищеварения, как известно, практически невозможно!!!

так что, Rahaw, либо идите на консультацию к диетологу в поликлинику, который имеет соответствующее образование в данной области, либо не бросайтесь в такие крайности, примите для себя лучше универсальную схему похудения. При похудении: 1,5 гр углеводов на кг веса (желаемого веса!!!), 1 гр жиров на кг веса, 2-2,5 гр белков на кг веса. При поддержании: 2,5 гр углеводов на кг веса (имеющегося веса), 1,5 гр жиров на кг веса, 3 гр белков на кг веса. При всем этом важна постоянная физическая активность и отсутствие мусора в питании (сладкое, мучное и т.п.)!

ах, да, про сбой цикла забыла написать) это тоже может в скором времени настигнуть, если практически совсем исключить углеводы или долгое время сидеть вот на таких 60-70 граммах! а оно вам надо такой ценой?! думаю, нет) 

Я пишу все основываясь опыта,а ты себе выдумал что то) 
Я знаю сотни людей которые сидели на таких диетах и все было нормально. Я знаю людей которые сидели на безуглеводке и все нормально, хотя вот это на самом деле вредно. 
Повторяюсь, она не перестает жрать, она урезает углеводы. 

[C1TrYs 1 578]

3 часа назад, Антон27 сказал:

Я знаю людей которые сидели на безуглеводке и все нормально, хотя вот это на самом деле вредно. 

Да это крайность ,знаю бабу села чисто на белковую диету, через полгода уехала лечить камни в почках

[vadim12 10 502]

13 часа назад, Антон27 сказал:

Я пишу все основываясь опыта,а ты себе выдумал что то) 
Я знаю сотни людей которые сидели на таких диетах и все было нормально. Я знаю людей которые сидели на безуглеводке и все нормально, хотя вот это на самом деле вредно. 
Повторяюсь, она не перестает жрать, она урезает углеводы. 

При всём уважении тренер, но советовать не жрать мучное и тут же включить в рацион макароны - это надеюсь была опечатка.) 

Форель и семгу не рекомендую - она выращена на стероидах и вреда будет больше, чем пользы. В Норвегии на прилавках четко обозначено было в своё время - "рыба-культура". Это не та знаменитая семга.

Замени на минтай, палтус, окунь, тунец, сельдь или треску - их не выращивают пока. Из лососевых - кета и горбуша. 

То же и с орехами - на сегодня практически вся линейка выращивается на генетике и пит. растворе. Исключение пока грецкий орех из средней Азии. 

Птица так же на стероидах и антибиотиках. Искать надо домашних. Рис - под вопросом(полезность), лучше гречку - в ней есть все что нужно организму человека.

Я бы рекомендовал отварную баранину, одновременно с бобовыми и большим кол-вом овощей. На усвоение куска мяса в 1000ккл, организм затрачивает 800. Восстановление после нагрузок тоже ускоряется. Можно и говядину, но баран полезнее для внутренних органов.

В остальном согласен.

Хм,  6 тренировок в неделю для 30 лет многовато. Не будет успевать восстанавливаться, а если снизить нагрузки, то организм быстро адаптируется к условиям и вес встанет на месте. Я бы придерживался стандарта - 3 раза в неделю(по 1.5-2 часа), край - 4 трен., но их сложно комбинировать. 60% нагрузок аэробных, 30% силовая выносливость("круговые тренировки") и 10% силовых. И не жрать "химию" в виде витамин, минералов, аминокислот и подобной хрени. Организм вполне справиться сам без допингов - натуральных продуктов хватит.

Если не хватает энергии - смесь из кураги, инжира, изюма и грецкого ореха через мясорубку. В готовую смесь добавить мед. По 2 столовой ложке 3 раза в день(можно больше). Проверенное годами проф.тренировок средство. Жрали все - от пловцов до боксеров.

Изменено 24 сентября 2016 пользователем vadim12 (история изменений)

[Albion 5 415]

On 17 September 2016 at 1:38 PM, ausverkauf_01 said:

похожа на инфантилку?)

 

 

Это такое твое новое амплуа?)

 

[SilverLight 77]

1 час назад, Albion сказал:

Это такое твое новое амплуа?)

 

да)

[Вopoна 344]

Я и часть моего зоопарка  на днях притащила с улицы вторую собаку, теперь у меня дурдом и за мной по квартире носится табун, но это очень весело.

 

И ещё с недавней съёмки с Пашей Зубриновым.

 

Фотки удалю скоро, а то я редко тут бываю, лень будет тему читать постранично.

PS: почитала ко-ко-ко выше на тему питания и тренировок. Стесняюсь спросить, а у кого-то из горе-советчиков вообще образование в этой сфере есть? Зуб ставлю, что нет. Упоролись вы советовать всякую шляпу не зная основ физиологии и биохимии организма. *facepalm* У каждого из отписавшихся выше по поводу питания\тренировок адекватная инфа перемешана с инфой "бабка на дворе сказала" и с "по своему опыту знаю". А потом люди по врачам бегают после очередного тренера-недоучки.

Изменено 25 сентября 2016 пользователем Вopoна (история изменений)

[Обмад 125]

[Пэ^ 15 149]

22 минуты назад, Вopoна сказал:

Я и часть моего зоопарка  на днях притащила с улицы вторую собаку, теперь у меня дурдом и за мной по квартире носится табун, но это очень весело.

Чем больше в доме живности, тем труднее в этот дом затащить мужика ) 

 

Думаю стоит попробовать отойти от этого образа милой девочки с широко открытыми глазами. Попробовать что-то более сильное, самодостаточное, колючее и не шибко дружелюбное ) 

Тут как-то сразу мысли - девочке нужен папочка ) И всё сразу понятно, сразу очевидно. Никакой интриги )

 

 

Изменено 25 сентября 2016 пользователем Пэ^ (история изменений)

[haword 6 439]

ага эта милая девочка как рявкнет так сразу у собак под лапами лужа а коты по стойке смирно встают 

[Вopoна 344]

Да так-то я замужем, считай...   Живность с мамой жить остаётся. Со мной только одна собака переезжает.

Пэ^, меня всё устраивает в себе и своём образе. Сочту нужным изменить - изменю. Но спасибо, я прекрасно понимаю про что ты. Только вот колючесть это совсем не ко мне и меня это мало интересует. А сильных-самодостаточных половина Москвы вон шаро*бятся на метро-автобусах и в ночных клубах

Обмад, я не ем куриную грудку, зря ты ее туда залепил  а шарпей зачётный, цвет красивый.

Хав, в точку. Но это становится ясно только при близком общении  Так то я удачно вписываюсь в амплуа милой девочки.

Изменено 25 сентября 2016 пользователем Вopoна (история изменений)

[Обмад 125]

19 minutes ago, Вopoна said:

вон шаро*бятся на метро-автобусах и в ночных клубах

вот сейчас обидно было

[haword 6 439]

23 минуты назад, Вopoна сказал:

 

Да так-то я замужем, считай...

 

когда успела то? вот намедни то разбежалась со своим после морей? ))

[Пэ^ 15 149]

24 минуты назад, Вopoна сказал:

Да так-то я замужем, считай...   Живность с мамой жить остаётся. Со мной только одна собака переезжает.

Здорово, поздравляю ) 

 

24 минуты назад, Вopoна сказал:

Пэ^, меня всё устраивает в себе и своём образе. Сочту нужным изменить - изменю. Но спасибо, я прекрасно понимаю про что ты. Только вот колючесть это совсем не ко мне и меня это мало интересует. А сильных-самодостаточных половина Москвы вон шаро*бятся на метро-автобусах и в ночных клубах

 

Изменено 25 сентября 2016 пользователем Пэ^ (история изменений)

[Обмад 125]

замуж после 5 месяцев (или сколько там прошло после бывшего) знакомства? предвкушаю эпичную тему в РиУО через некоторое время

[Вopoна 344]

Только что, haword сказал:

когда успела то? вот намедни то разбежалась со своим после морей? ))

Ээээ...это было больше года назад так то....)

 

Пэ, спасибо)

[vadim12 10 502]

5 часов назад, Вopoна сказал:

PS: почитала ко-ко-ко выше на тему питания и тренировок. Стесняюсь спросить, а у кого-то из горе-советчиков вообще образование в этой сфере есть? Зуб ставлю, что нет. Упоролись вы советовать всякую шляпу не зная основ физиологии и биохимии организма. *facepalm*

Скрытый текст

Ну я проходил курс биохимии в учебке и что, в чем сомнения? К диетологии она имеет косвенное отношения, скорее к адаптации организма к нагрузкам и экстремальным условиям. С детства в спорте, много лет выступал за сборную города, потом края по боксу. Вся сборная всегда под наблюдением спортивных врачей и диетологов.

На счет диет, так тогда биохимия вообще сводит на нет все усилия в этой области.)) Так как организм сам в состоянии вырабатывать недостающие элементы из имеющихся. Поэтому - чем больше пичкаешь его всякой дрянью, тем больше сбиваешь его с толку. Как-то так.

То что советуют сейчас фитнес тренеры - это порой реально погоня за деньгами, в плане "кто лучше придумает новое" и изложит как необыкновенное чудо.)

По фото - фактура не моя, но лицо обаятельное.

Изменено 26 сентября 2016 пользователем vadim12 (история изменений)

[Sleeeping_Sun 349]

7 часов назад, Вopoна сказал:

Я и часть моего зоопарка  на днях притащила с улицы вторую собаку, теперь у меня дурдом и за мной по квартире носится табун, но это очень весело.

  Скрыть содержимое

 

И ещё с недавней съёмки с Пашей Зубриновым.

 

Фотки удалю скоро, а то я редко тут бываю, лень будет тему читать постранично.

PS: почитала ко-ко-ко выше на тему питания и тренировок. Стесняюсь спросить, а у кого-то из горе-советчиков вообще образование в этой сфере есть? Зуб ставлю, что нет. Упоролись вы советовать всякую шляпу не зная основ физиологии и биохимии организма. *facepalm* У каждого из отписавшихся выше по поводу питания\тренировок адекватная инфа перемешана с инфой "бабка на дворе сказала" и с "по своему опыту знаю". А потом люди по врачам бегают после очередного тренера-недоучки.

Очень красивая девушка. Настоящая!

[Вopoна 344]

Обмад, мы с ним лет 7++ знакомы. Тебе лишь бы ляпнуть че, да?

Вадим12, почитай про незаменимые и условно незаменимые вещества прежде чем говорить, что организм способен сам все синтезировать. Аминокислоты, жирные кислоты. К примеру

Спящее солнце, спасибо.

[Zulfy 2 127]

Ворона, отлично выглядишь! Поздравляю с событием! С ортодонтом встречалась?

[Вopoна 344]

Спасибо

Нет, пока отложила ортодонта. Я переезжаю в другую страну к весне и уже там буду разбираться с этим.

[vadim12 10 502]

3 часа назад, Вopoна сказал:

 

Вадим12, почитай про незаменимые и условно незаменимые вещества прежде чем говорить, что организм способен сам все синтезировать. Аминокислоты, жирные кислоты. К примеру

Это не я говорю, а наука.) Печень например, вырабатывает все недостающие аминокислоты самостоятельно из белка.. Короче амазонка - Зуб твой где?)) Или ты меня проэкзаменовать сначала решила? Тогда я в ответ вопросы задам из областей которые в универах не проходят по этой теме.)

 

 

Изменено 26 сентября 2016 пользователем vadim12 (история изменений)

[Fair Lady 31]

Оч классная Ворона!
глаза понравились. взгляд с такой манящей энергетикой, супер! ну про фигуру и сама, конечно, сама знаешь класс, кароче

[Обмад 125]

12 hours ago, Вopoна said:

Обмад, мы с ним лет 7++ знакомы. Тебе лишь бы ляпнуть че, да?

тогда благословляю вас, детей побольше, домик в польше, 2 красных порша

[ELEN 301]

Боже, какими волосищами обзавелась Ворона 

[Вopoна 344]

В 26.09.2016 в 16:01, Fair Lady сказал:

Оч классная Ворона!
глаза понравились. взгляд с такой манящей энергетикой, супер! ну про фигуру и сама, конечно, сама знаешь класс, кароче

Спасибо  

10 часов назад, ELEN сказал:

Боже, какими волосищами обзавелась Ворона 

Спасибо  только хочу сделать их гладкими и блестящими ещё... Делала ботокс, кератин - эффект крутой, но вместо толстого пучка волос получается крысиный хвостик без объема. А я хочу и рыбку съесть, и в воду не лезть. Объём + гладкость и блеск. Из ит риал?  

[Fair Lady 31]

13 hours ago, Вopoна said:

Спасибо  

Спасибо  только хочу сделать их гладкими и блестящими ещё... Делала ботокс, кератин - эффект крутой, но вместо толстого пучка волос получается крысиный хвостик без объема. А я хочу и рыбку съесть, и в воду не лезть. Объём + гладкость и блеск. Из ит риал?  

гладкость и блеск - это изнутри, здоровье то бишь. ну и не сжигать волосы красками и прибамбасами до мочалки.
мне по осени/весне для блеска витамины помогают. комплексные, плюс маски регулярные и argan oil.

обьем - ну тут как бы из ничего копну не сделаешь, по фото не сказать, что у тебя прям крысиные хвостики. подстриги их с layers не всмысле коротко, а именно на длинных layers сделать. это придаст и оптически и физическии объем.
а так чтоб из ничего объем, то, наверное extensions.

[Mirta 6 413]

13 часа назад, Вopoна сказал:

А я хочу и рыбку съесть, и в воду не лезть. Объём + гладкость и блеск. Из ит риал?  

Если найдешь способ сообщи мне плиз!)

[Вopoна 344]

1 час назад, Fair Lady сказал:

гладкость и блеск - это изнутри, здоровье то бишь. ну и не сжигать волосы красками и прибамбасами до мочалки.
мне по осени/весне для блеска витамины помогают. комплексные, плюс маски регулярные и argan oil.

обьем - ну тут как бы из ничего копну не сделаешь, по фото не сказать, что у тебя прям крысиные хвостики. подстриги их с layers не всмысле коротко, а именно на длинных layers сделать. это придаст и оптически и физическии объем.
а так чтоб из ничего объем, то, наверное extensions.

И витамины, и маски, и аргановое масло, и еще масла всякие. И биотин, и ку10. С этим все ок)

Так у меня копна, просто на фото переборщила с новым бальзамом несмываевым, в итоге выглядели как сопли) волосы очень густые и их много. Ну пушатся, собаки  

Что такое "layers"? Я перевод знаю, но не понимаю что ты имеешь ввиду.

1 час назад, Mirta сказал:

Если найдешь способ сообщи мне плиз!)

Обязательно))) 

[ты приедешь ко мне? 779]

16 часов назад, Вopoна сказал:

Объём + гладкость и блеск. Из ит риал?  

я щас гуглила Естель термокератин

хочу попробовать вроде ка раз и дадут и блеск и объем

[Вopoна 344]

3 часа назад, ты приедешь ко мне? сказал:

я щас гуглила Естель термокератин

хочу попробовать вроде ка раз и дадут и блеск и объем

Да? Ну расскажешь потом