Перейти к публикации
пикап.Форум

Большие нагрузки


Vercety

Рекомендованные сообщения

помогут ли БАДы (витамины, спортпит) справиться с высокими нагрузками?

 

например, у меня тяжелая физическая работа + учеба+спортзал. Постоянно как овощ, сил ни на что не хватает. Надо либо бросать работу или учебу или спортзал, что не вариант, либо найти дополнительный источник энергии.

 

 

Наткнулся на витамины алфавит для мужчин, с L-карнитином и женьшенем... Кто пробовал?

может еще какую-то марку посоветуете

 

 

ну и другие добавки, какие помогут.

 

В общем у кого какой опыт, делитесь

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Комплексные витаминки обязательно. Как дополнение - что-то для восстановления. Например, грамм 15-30 (хз какого ты роста\веса и тд) глютамина в день. Рибоксин, аспаркам - в поддержку кардио-системы.

Стимуляторы типо женьшеня, кофеина и тд - не стоит, а то будешь в замкнутом кругу "усталось-стимуляторы-работа-еще бОльшая усталось".

Качество сна можно повысить с помощью цинка и магния (zma) + мелатонин.

Работоспособность мозга улучшается гинкобилобой, дмае. Ещё глицина можно добавить.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

  • Новое

    1. 16

      Снова тупик

    2. 16

      Снова тупик

    3. 16

      Снова тупик

    4. 21

      Непонятные отношения с девушкой, хочу влюбить

    5. 21

      Непонятные отношения с девушкой, хочу влюбить

×
×
  • Создать...