Журнал роста.

[PSM 0]

Добро пожаловать в мой журнал роста.

 

Мне 19 лет, рост  190см, вес 65кг, имеются прыщики на лице и куча тараканов в голове. Учусь на 2-ом курсе, живу с родителями. Никогда не работал, последние отношения были 2 года назад. Учусь плохо, много времени провожу в интернете или в играх.
Сразу скажу, что сюда я пришёл не плакаться. Я хочу изменить свою жизнь, стать другим человеком за 2016 год и начну свою трансформацию сейчас. Цели поставлены и расписаны на листке, здесь я продублирую более тезисно.

 

Цели на 2016 год:

 

1.Здоровье/ВВ

1)Весить 78кг (65/78).

2)Заняться БИ после достижения 72кг.

3)Избавиться от прыщей.

4)Залечить свои прошлые травмы.

5)Бросить пить и курить.

 

2.Бизнес/Хобби

1)Заработать и накопить 600 тысяч рублей для своих целей. (0/600.000)

-Накопить деньги на переезд (0/60.000).

-Накопить на своём счету 500 тысяч рублей (0/500.000).

-Отложить на всякий случай 40 тысяч рублей (0/40.000).

2)Вернуться на стипендию.

3)Поступить на военную кафедру.

4)Повысить свой уровень английского до свободно-разговорного.

5)Попробовать себя в предпринимательской деятельности.

 

3.Семья/Девушки/Друзья

1)1-2 СО (0/2).

2)т12д (0/12).

3)Поменять своё окружение.

 

Да, это больше похоже на мечты, т.к. я ничего не умею и ничего не знаю, но я сделаю всё что смогу, чтобы мне не было стыдно за себя. Буду рад критике и советам.

[Sashagraf 9]

Цели достаточно размытые. Хорошо, если в голове у тебя они сформулированы более конкретно.

 

А так - удачи)

[PSM 0]

Маленький отчёт о прошедших днях.
 

Что было сделано из хорошего:

1.Купил средства по уходу за кожей лица. Пользовался ежедневно. Прыщиков стало меньше, но остались чёрные точки.

2.Почти всё время уделил учёбе. Сдал 70% задолжностей. Однако мог сделать всё в 4 раза быстрее, т.к. много отвлекался.

 

Что было плохого:

1.Не сделал ни одного подхода. Типо я устал, типо у меня обувь грязная, типо у меня нет времени. Норм отмазки?

2.Курить стал больше, а не меньше.

3.Много играл в комп, сёрфил в интернете.

4.Вообще не тренировался и плохо питался.

На все отмазки ставь цель (с) -- теперь это будет у меня в голове всегда.

 

Задачи на след. неделю:

1.4 тренировки + соблюдение диеты.

2.Не курить и не пить.

3.Закрыть все зачёты.

4.Сделать минимум 10 подходов.

 

А сейчас я вернусь к своим глобальным задачам на год. Пора бы их немного разбить на этапы.

 

Этап 1. 21.12.2015 -- 31.01.2016

1.Здоровье/ВВ

1)Весить 68кг.

2)Избавиться от прыщей.

3)Бросить пить и курить.

2.Бизнес/Хобби

1)Вернуться на стипендию.

2)Изучить язык программирования. (Впоследствии хочу попробовать на этом заработать в качестве фрилансера.)

3)Починить ноутбук.

4)Найти работу.

3.Семья/Девушки/Друзья

1)Сделать 100 подходов. (Для себя я решил сделать так: Сначала кол-во, потом качество. В теорию и детальному разбору буду углубляться после достижения этой цели.)

Вот так вот

[Parisien 1]

Привет.

 

2.Не курить и не пить.

 

По поводу курева советую классику жанра : Аллен Карр "Легкий способ бросить курить" - книжонка маленькая, да удаленькая. Помогла огромному количеству людей, в том числе мне и моим друзьям. Читать надо залпом за 2-3 дня.

 

По поводу пить - как ты это видишь , бросить пить? Какая мотивация тебя толкает на то чтобы бросить пить, ты много бухаешь или что?